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每天散步20分钟可预防感冒
一项有关微生物的研究结果显示，经常进行中等强度锻炼，可以降低上呼吸道感染的风险，包括常见的冬季疾病：感冒、扁桃体炎、鼻窦炎和流感等。 [详情] 2013/1/22
冬季养生食谱来一桌“白菜宴”
白菜是一种极其普通的蔬菜。别看它普通，却是“大有说道”，闲暇时，弄一桌“白菜宴”，真是既解馋又养生。 [详情] 2013/1/22
醋疗美颜护肤新法
如今，“醋”以全新的面貌出现在美容院保健中心，它就是以苹果或葡萄为原料酿制的苹果醋。苹果醋是由苹果酒发酵以静置法酿造而成，有利于皮肤的净化和身体的保健。[详情] 2013/1/22
气功的作用练气功的禁忌
气功以它强身健体、防病治病、开发潜能、健身延年的良好作用受到越来越多人的推崇。那么究竟练习气功有什么好处呢？在练习过程中又应该注意什么呢？[详情] 2013/1/22
小运动教你放松身心提高工作效率
做运动不但能提高身体素质，而且还可以帮助舒缓身体，放松心情，这是人人都知道的，但是具体怎么做却并不是所有人都了解的，如果你感觉自己工作累了，但是却没有时间去锻炼，那不妨伸个懒腰，下面我们来看看如何做运动可以有效放松身心，提高自己的工作效率。[详情] 2013/1/22
白领女痛经怎么办快速解决中医舒缓调理7法
绝大多数白领女每个月的那几天，总感到烦躁、抑郁，甚至会疼痛难忍。痛经怎么办快速解决？家庭医生在线养生频道为大家介绍中医舒缓调理大法，可以帮助你安然度过那几天，更可好好调养、呵护自己的身体。[详情] 2013/1/22
胃疼怎么办六种药膳助你缓解胃疼
临床上，胃痛证往往虚实夹杂，用药必须对症下药。治疗胃痛，中医通常分为胃寒、胃虚、胃气三种证候。胃疼怎么办？我们可以通过食疗来调理。[详情] 2013/1/22
哪些健身运动合适你?
物质生活的丰富使大家越发重视自己的健康，而想要拥有健康的身体，在平时加强锻炼是必不可少的，现在可以帮助健身的运动方法实在是太多了，让人都不知道应该如何选择才好，那么，我们应该怎么选择适合自己的运动健身方式呢?[详情] 2013/1/22
冬季女性进补的禁忌
对于女人来说，冬季要补气养血是最重要的。冬季的寒冷天气，往往令许多的女人难以招架。所以，女人冬季养生一定要补气养血御寒。那么，女性进补的禁忌是什么? [详情] 2013/1/21
木瓜能防五种癌
木瓜素有“百益果王”之称。美国研究报告之处，木瓜叶提取物以及用该提取物制成的茶饮料具有很强的抗癌作用。一系列实验研究发现，木瓜可杀死多种癌细胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宫颈癌和肝癌等，同时还不殃及正常细胞。 [详情] 2013/1/21
三种可防便秘的水果
中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。现在正值冬天气候干燥很多人深受便秘的困扰，下面就介绍三种可防便秘的水果：[详情] 2013/1/21
石榴好吃保健好祛病最拿手
摘要：石榴真的不容易吃，不像其它水果一样，果肉吃的很顺利，石榴的核太多，或许因为吃法难，固养生效果非常好。这里给大家介绍一下石榴的功效和作用吧。[详情] 2013/1/21
白萝卜的神奇功效
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。 [详情] 2013/1/21
老人养生要做4类运动
老人养生要做4类运动。“最美不过夕阳红”，老人的健康是儿女们的福分，做儿女的一定要时时刻刻关心老人的身体健康。保持老人身体健康的一种方法——运动，但年龄大了身体的各项机能就会退化，所以合适的运动方法就会成为老人养生的前提条件。 [详情] 2013/1/21
三日三变是荔枝保健价值就是高
摘要：荔枝好吃难储藏三天即会有三变，色变香变味道变，但是荔枝，果肉鲜美、口感润滑、其实荔枝核还有其他的功效。看看一下有关荔枝的介绍吧。[详情] 2013/1/21
老人养生：五大长寿误区要认清
“笑一笑，十年少”，意指人常欢乐可延年益寿。然而，事情并非绝对如此。研究证实，人越快乐，对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种“对什么事都无所谓”的心态，结果他们进行分析思考动力比那些总觉得有“压力”者要小，往往使自己陷于“人云亦云”境地，从而常常不能适应复杂的社会，引起心理及精神上的混乱，对身心造成伤害。[详情] 2013/1/21
三高老人的绿色健康饮品
人一到上了年纪，身体各个功能都在下降，这造成老年人患有高血压，高血脂，高血糖这样的毛病，俗称“三高”。三高老人常常要控制饮食，意味着要少吃高脂肪的食物。下面为您介绍三种绿色健康的饮品 [详情] 2013/1/21
过春节吃金桔最解酒保健养生
民间有俗话：“二十三糖瓜粘，二十四扫房日，二十五去碾谷，二十六去买肉，二十七去宰鸡，二十八把面发，二十九蒸馒首，三十晚上扭一扭，大年初一拱拱手。”春节将至，亲戚朋友聚在一起难免会有喝醉的时候，喝醉后会出现头痛、呕吐等症状，会对身体健康造成影响，那么，吃什么最解酒呢?中医认为，金桔味甘、性温，具有止渴解醒之功效。 [详情] 2013/1/21
饮食恶习可以导致反应迟钝你知道多少?
摘要：我们每天都在饮食，有的人有良好的饮食习惯，有的人却有严重的饮食恶习。错误的饮食习惯会影响我们的智力，让你变得反应迟缓。这里给大家讲一下有关吃的学问。[详情] 2013/1/21
白领久坐伤不起诱发脊椎病
白领有着体面的工作，而且美丽与智慧并存。可白领的健康状态却是大家现在最关心的，在白领当中，坐着工作的占大多数，并且一坐就是一整天。长期下来就会出现腰酸背痛、头痛头晕，甚至是屁股“生茧”等，这些症状都是久坐造成的。下面我们就具体介绍下白领久坐的危害是哪些： [详情] 2013/1/21

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]