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适度体育活动保护胃
适度的体育锻炼可以愉悦心情，增强体质，提高机体抗病能力及对气候变化的适应能力，同时也有利于改善胃肠的血液循环，促进胃肠道的蠕动和分泌。[详情] 2013/1/22
女人经络养生的10个小秘密
女人最关心的最不过是养生美容了。随着中医的日渐崛起，中医养生已经备受关注，那么我们今天就来探究经络养生，快来牢记这些关键点你就能成为人人崇拜的经络养生专家了。 [详情] 2013/1/22
拔火罐时应该注意什么?
拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。 [详情] 2013/1/22
女人养生,蜂蜜和食醋是个好东西
在提倡回回自然的今天，女人们在一片饮食要吃野、吃活、吃绿、吃杂的呼声中，似乎忘了自古以来我们就有两件重要的养生饮品——蜂蜜和食醋。 [详情] 2013/1/22
12种提高孩子饮食中钙含量的方法
如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。[详情] 2013/1/22
单吃红枣不补血搭配食疗好处多
红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。 [详情] 2013/1/22
老人患失眠,莫忘抑郁症
一次扭腰后，张大爷卧床半月余。其间，逐渐出现入睡困难。儿女们买来种种养心、安神、健脑等补品，服后无济于事，入眠时间反而更长。 [详情] 2013/1/22
男性养生的基本保健常识
现代人，尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动，许多疾病乘虚而入，所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。 [详情] 2013/1/22
你所不知道的蘑菇的好处
蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。蘑菇含有多种维生素。很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。 [详情] 2013/1/22
寒冬眼疾高发三高老人谨防“眼中风”
在冬季，高血压患者突发“脑中风”的情况较多，事实上此时血管栓塞或出血除了会造成“脑中风”外，血管阻塞发生在眼部也可能会让我们的眼睛“中风”。[详情] 2013/1/22
调查称十年后韩国社会老龄化加剧两名年轻人需抚养一名老人
韩国未来资产（Mirae Asset）退休研究所和统计厅、联合国22日发布的数据，今年韩国“老年人抚养比率”将达16.7%。另据有关统计数据，2008年以来韩国60岁以上人口的失业率增速和首尔市的老龄化进程相对较快。 [详情] 2013/1/22
女性养生：女人一生最离不开哪些食物
1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。[详情] 2013/1/22
水果养颜谨记11种错误吃法
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。水果营养丰富，吃水果有益有忌，切记下面11种错误吃法。[详情] 2013/1/22
喝蜂蜜水你选对时间了吗
蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。蜂蜜是最理想的保健饮品。每天冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。那您选对时间了吗? [详情] 2013/1/22
盘点适合熬夜的人常吃的几款水果
摘要：在这个急速发展的社会下，很多人每天处于沉重的压力下生活。家庭，工作，事业等等无一不压迫着我们。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。给大家推荐几款水果，晚上熬夜不用愁。[详情] 2013/1/22
豆腐不可过量使用否则有损健康
中医书籍记载：豆腐，味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。俗话说“青菜豆腐保平安”，这正是人们对豆腐营养保健价值的赞誉。 [详情] 2013/1/22
养生：不适合吃枸杞子的人
枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。但是，有些人不适合吃枸杞子，下面就详细介绍一下： [详情] 2013/1/22
水果营养丰富吃水果要选对时辰
摘要：提起水果，就会想到是女性的最爱。很多人都爱吃水果，水果营养又好吃，美容保健效果也好。但是，在不同的时间段吃什么水果才能更好吸收营养，营养会更好?在这里给大家简单介绍一下：[详情] 2013/1/22
警惕！7种有毒蔬菜
在日常生活中，我们吃的蔬菜可不少，但是很少有人知道有些蔬菜也是有毒的。 [详情] 2013/1/22
冬天常打太极身体好感冒发烧染不了
摘要：太极是古时候就流传下来的一项运动，古时候太极是一套武当武术，现在变成现代人的一种健身运动。让我们来了解一下有关太极的小知识吧。[详情] 2013/1/22

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]