对于女人来说，冬季要补气养血是最重要的。冬季的寒冷天气，往往令许多的女人难以招架。所以，女人冬季养生一定要补气养血御寒。那么，女性进补的禁忌是什么?

一忌虚实不分

中医的治疗原则是“虚者补之”。体虚者才需要补，体质健康者正常饮食就可以了，不可盲目进补。

二忌盲目食狗肉

狗肉虽是温热食物，体质虚弱者和关节炎者多食狗肉是有好处，但是并不是所有人都适宜吃，要注意适量原则，同时吃过狗肉之后不能喝茶，否则容易产生有毒物质和致癌物质。

但是，怎样才能科学进补?进补为什么要因人而异?女性如何根据自己的体质科学进补，许多人知之甚少。

贫血或血虚女性

贫血是许多女性朋友的通病，大部分女性都有或轻或重的贫血症。对于贫血的女性来说，最重要的是补铁，可多吃可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食物，以及木耳、海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食物，有条件者可以多吃一些海参、鲍鱼等。而月经不调、月经量多更容易导致铁的流失，这类人可以食用人参、当归、川穹等中药，日常生活中多吃鱼虾、红枣、桂圆、菠菜等含铁量多的食物。

怕冷的女性

怕冷的女性，尤其是更年期女性，秋冬季节特别怕冷。女性由于经期、孕期等原因容易体虚，抵抗力下降，抗寒能力差，容易引起手脚冰冷，这类女性则应多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、大蒜、生姜、洋葱、栗子等有助御寒的食物，同时要多做手、脚和腰部运动。

身体瘦弱的女性

女性身体瘦弱为脾胃有问题，这类女性都存在挑食偏食的习惯，应积极改掉这些不良习惯，丰富日常饮食营养，平常可多吃花生、奶糖等零食，也可多吃鸡、鸭、鱼及动物肝脏、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。

秋冬季节正是进补的好时节，为了健健康康、暖暖和和度过寒冷的冬季，身体虚弱的女性应赶紧趁这个季节积极进补，为即将到来的寒冬做好准备。

气虚的女性

气虚主要表现为神疲乏力、气短、倦怠等，气虚的进补要循序渐进，宜从饮食入手，多吃补气食物，秋冬季节可多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气食物。气虚的代表补品为人参，气虚偏热着可服用西洋参，气虚偏寒者则可食用高丽参。