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谨防癌从口入！养生防癌5原则6个字
癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授提醒读者，记住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止“癌从口入”。 [详情] 2013/1/23
新春出游健康锦囊随身带
让人期盼已久的春节大假就快来了。有出游计划的你，想要在别处过一个完美的春节，除了各种必备物品，别忘了带上“健康锦囊”，陪你愉悦放松过大假。 [详情] 2013/1/22
专家呼吁建立健康监测体系
日前，中国医师协会名誉会长殷大奎在美迪医院重症皮肤病患者捐款仪式上表示，目前我国公民只有6.48%的居民具有健康素养，很多人盲目相信社会上所谓的养生保健信息，结果病不但没治好，反而可能使病情加重。[详情] 2013/1/22
警惕身体指标异常催生健康隐患
体重超标、尿酸高、脂肪肝作为身体指标较常见的异常情况，很多时候并不会太引起人们的重视，然而辽宁沈阳一项体检综合统计报告显示，受体检的2万余市民竟有85％患有此三种“病”，异常人数比例之高值得警惕。对此专业人士提醒，身体指标异常长期存在将催生健康隐患，不得不防。 [详情] 2013/1/22
养生:饮食黄金法则十七条健康每一天
俗语说：“病从口入，祸从口出”，可见致病的原因，饮食占了极重要的一部份。想要健康，日常要注意饮食习惯。黄帝内经曰“入以五谷为养，五果为助，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。”可见五谷、水果、蔬菜等食品对人体的健康都有帮助。但是要怎么吃，才能使身体健康呢?跟据前贤的经验，今天归类以下几点重点，以供参考：[详情] 2013/1/22
吃出春节健康
春节期间，亲人团聚，好友来访，丰盛的家宴为喜庆节日增光添彩。然而，佳节饮食也应追求吃得科学、吃得卫生、吃得健康。 [详情] 2013/1/22
养生：惊!一杯白开水能搞定N种病
人体和地球一样，有三分之二是水分，所以除了知道该怎么吃营养的食物，更要注重"怎么喝水"，才能真正打造健康的体魄。 [详情] 2013/1/22
全球10大空气污染城市老人养生要注意什么
北京空气质量已连续5天严重超标，其他多地也持续受到雾霾天气困扰。环保部14日紧急发出通知，要求各地在继续强化火电、钢铁、水泥等行业二氧化硫、氮氧化物总量控制基础上，突出抓好工业烟粉尘、施工扬尘、挥发性有机物和机动车尾气污染治理工作。 [详情] 2013/1/22
生食白糖如服毒 10食物没煮熟有毒
寒风乍起的季节，热腾腾的火锅又开始盛行，金针菇几乎是涮火锅时必不可少的一道菜。但要注意，金针菇一定煮熟再吃，否则容易引起中毒。[详情] 2013/1/22
老年人养生饮食有原则早餐记4忌
老年人的饮食尤其需要注意，早餐也是非常重要的，老年人的饮食有很多的注意事项，那么早餐怎么吃好，不适合吃什么呢?其实老年人的饮食是有一些禁忌的，不能一味的进补，也该避免那些不宜吃的食物，今天我们就主要聊聊老年人早餐不宜吃什么。 [详情] 2013/1/22
“京咳”难耐植物助你净化室内空气
京咳（Beijing Cough）是老外创造的名词，是对在中国期间产生的呼吸症状的称呼，表现为干咳或咽痒，看医生没用，但离开后会自然消失。北京咳频繁出现在旅游攻略中。不少国人也这样说：在北京咳的要死，回家待两天就好。北京咳源于pm2.5超标，研究表明死亡率在重污染期间上升6倍。[详情] 2013/1/22
手脚冰凉怎么调理五大克服手脚冰冷攻略
冬季注意保持身体的热度其实就是一个最好的养生保健方法，那么手脚冰凉怎么调理最好呢?容易出现手脚冰凉有哪些人呢？要怎么应对呢？又要注意什么呢？[详情] 2013/1/22
谨记：冬季养胃6招吃嘛嘛香
冬季气温比较低，很多时候饭还没吃就凉了;或是喜欢在冬季的晚上叫上几个朋友去吃夜宵，释放自己压抑的心情;或是因为经常加班吃饭不定时，经常是吃了这顿没下顿的。长期下来，很多人的胃都会出现各种毛病，看见美食都会没有心情。下面我们就介绍教你冬季养胃的6妙招，会让你在这个寒冷的冬季吃嘛嘛香哦! [详情] 2013/1/21
大寒时节常食六款药膳方温中益气
“大寒大寒，防风御寒。”大寒是一年当中最冷的时期，也是二十四节气中的最后一个节气。民间谚语有：“大寒小寒，打春过年。”之说，中医认为，大寒气温比较低，身体需要充足的养分来抵御风寒。因为大寒时节人体新陈代谢速度会放慢，温补的粥是最适宜的。下面我们就介绍下适合在大寒时节食用的六种药膳： [详情] 2013/1/21
冬季营养把好关健康过年欢乐多
随着2013年春节的脚步临近，相信很多人都做好了通宵玩乐、畅饮美酒、大享美食的准备，然而，大饮大食之后，往往会给健康带来隐患，令新春的快乐蒙上阴影。纽崔莱营养与健康研究中心建议，节日期间更要注意饮食规律，烟酒适度，保持生活节奏，切忌过劳。 [详情] 2013/1/21
健康人一天不超过两瓶啤酒或二两白酒才是安全的（女士减半）
去年他因喝酒来过医院今年他又来了健康人一天不超过两瓶啤酒或二两白酒才是安全的（女士减半） [详情] 2013/1/21
严重雾霾敲响公共健康警钟
近日,北京PM2.5浓度不断爆表,“最严重雾霾”不仅令人窒息,也对公共健康造成巨大威胁。[详情] 2013/1/21
白领亚健康,出现“隐性肥胖”和“隐性饥饿”
疲惫、记忆力下降、情绪低落成为城市白领最常见的亚健康症状，而“疲惫”更居首位，这是近日发布的《金币联盟2012家庭营养健康意识和消费报告》指出的。营养学专家提出从每日膳食中补充铁、叶酸、谷维素三种营养素的“膳食营养方程式”，增强白领抗疲劳能力。 [详情] 2013/1/21
大寒养生五原则有氧运动最适宜
大寒养生五原则有氧运动最适宜。大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年当中最冷的时候。中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢减慢，但身体的五脏六腑需要充足的养分，所以大寒养生工作是非常重要的，需要做到早睡晚起、劳逸结合、适当锻炼等。下面我们就具体介绍下大寒养生的五原则是哪些： [详情] 2013/1/21
牛奶难消化就选豆奶奶品养生8真相
普通的牛奶是钙的主要来源,比其他类型的牛奶有更多的蛋白质。全脂牛奶富含饱和脂肪,然而,所以——除了婴儿——最好是喝低脂牛奶(2%、1%)或脱脂牛奶。[详情] 2013/1/21

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]