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呼吸操可健肺
有意識地控制、調整呼吸，做一做呼吸操，對健康大有好處。呼吸操的適用范圍很廣：對於健康者來說，可以強健體魄﹔對於患有慢性阻塞性肺病、哮喘、支氣管擴張、肺纖維化等疾病而肺功能下降的患者，可以明顯改善喘憋症狀，增加活動耐力，減少因病情突然加重、反復而住院的次數，生活質量得到改善[详情] 2013/9/13
女性养生:早餐吃好能护卵巢
不少办公室女性的早餐都很单调，甚至草草了事。可发表在最新一期《临床科学》杂志上的一项研究提醒，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力[详情] 2013/9/13
养生月饼不靠谱
随着中秋节的日益临近，市场上的月饼也愈发“热”起来。今年市面上，除了传统的莲蓉、双黄、五仁等月饼品种，螺旋藻月饼、紫薯月饼、低糖月饼等冠以养生系列的月饼也纷纷出现，并受到很多消费者的青睐[详情] 2013/9/13
养生新知：最解酒的6种食物
小酌怡情，过量伤身。如果不小心饮酒过量，往往容易导致头痛、眩晕等多种不适。美国“福克斯新闻网”9月5日载文，刊出美国营养学家莫妮卡·雷纳格尔博士总结出的“最解酒的6种食物[详情] 2013/9/13
百岁老人怎样“低碳养生”？
湖南省益阳市赫山区金银山街道，住着一位百岁寿星姚正月。他至今耳聪目明，看书报不用戴眼镜[详情] 2013/9/13
秋天,老人洗头应注意什么呢?
洗头的方法有很多种,可前倾、后仰。那么,在天气渐凉的秋天,老人洗头应注意什么呢[详情] 2013/9/13
为什么老人吃菜别煮太烂？
生活中,不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍,再放水里长时间煮,做成菠菜汤、白菜汤什么的[详情] 2013/9/13
秋季吃蟹正当时健康吃蟹注意7点
秋季是人们品尝螃蟹的最佳时节。很多人吃蟹后会出现腹痛、呕吐等症状，这往往是因为吃蟹时没有注意一些细节。那么如何健康吃蟹呢？下面的7点注意事项要谨记[详情] 2013/9/12
8种食物提高秋季免疫力
你肯定听说过酸奶中含有益生菌，但还有哪些食品中隐藏着这些有益的小家伙呢？官方还没有出台具体的益生菌补充推荐量，因此目前来讲，下面8种食物和饮料是多多益善的[详情] 2013/9/12
病在颈椎疼在脸上常用电脑尤其要注意
刘延青，主任医师、北京大学中法疼痛治疗中心临床部客座教授，首都医科大学附属北京天坛医院疼痛科主任、中华医学会疼痛学分会副主任委员、北京医学会疼痛专业委员会主任委员[详情] 2013/9/12
放秋燥防腹泻秋季谨防8个毛病找上门
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时[详情] 2013/9/12
天气渐凉老年锻炼组渐多盲目锻炼伤害老人的关节
据《新闻晨报》报道，天气凉快了下来，晚饭过后小区里三五成群的老年锻炼组开始多了起来。他们或绕着花坛快走，或沿着小区慢跑。在不少人的观念中都认为“走”或“慢跑”是最适合老年人锻炼的，在一些公园、路旁有时还会设置“你已步行到10000步”，“还要继续努力”等鼓励性标识牌。诚然，走或跑是最经济方便的锻炼身体方式，但是一味地走或跑步也并不适合于所有老年人的锻炼[详情] 2013/9/12
养生中秋健康出行御香君普洱茶膏养护身心
中秋小长假即将到来，许多人都趁着秋高气爽的天气安排了出游计划，一路上收获美景美食之余，也容易因为奔波劳累，水土不服导致肠胃不适，而亲朋相聚难免出现暴饮暴食等问题[详情] 2013/9/12
养生中秋健康出行御香君普洱茶膏养护身心
中秋小长假即将到来，许多人都趁着秋高气爽的天气安排了出游计划，一路上收获美景美食之余，也容易因为奔波劳累，水土不服导致肠胃不适，而亲朋相聚难免出现暴饮暴食等问题[详情] 2013/9/12
御厨传奇养生汤烤锅王,直击健康养生隐性商机
随着今年中国的各大养生行业蓬勃发展，养生节目，养生大师，养生书籍受到许多人的追捧，其中蕴藏着无限商机，尤其是在餐饮行业。随着人们生活水平的提高，大众对美食的追求也在不断的提高[详情] 2013/9/12
老年人饮食养生十不贪
当我们的生命走向垂暮之年时,各种的健康问题也会纷至沓来,这时候老人更需要注重养生保健,才能让自己过一个安享、健康的晚年[详情] 2013/9/12
秋季便秘推荐养生果蔬
秋天气候干燥，加之饮水量不足，很多人都会有便秘的情况，这里推荐几种缓解秋季便秘的果蔬[详情] 2013/9/11
温泉加瑜伽平衡养生体康健
本报讯“瑜伽其实很简单，在办公室一把椅子就能练。”9月8日上午，在“度假新体验灰汤养生行”活动现场，63岁的台湾著名瑜伽大师林正雄讲授并展示了适合办公室工作人员的瑜伽操[详情] 2013/9/11
长夏应脾而变化,秋应肺而养收
“长夏应脾而变化，秋应肺而养收。”从立秋直到秋分这段时间，中医称为长夏，暑气馀威尚盛，而秋分至霜降时，饮食方面则宜淡补，在理肺润燥间，同时注意补气血及养脾胃[详情] 2013/9/11
6款美白甜品轻松做吃出珍珠般肌肤
杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素，使肌肤红润有光泽，杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容，延迟衰老，使肌肤白嫩红润。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成[详情] 2013/9/11

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]