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久卧伤气老人春季养生忌睡眠过多
早春时节，虽然空气中还有一些寒意，但是随着时间推移，气温慢慢回升，此时若运动或者增减衣服不当就容易生病，尤其是老人，更要注重养生保健。老人春季杨是呢个要多外出走走，切忌睡眠太多，生冷食品也不宜食用。[详情] 2013/2/28
白领养生警惕:过劳的15个危险信号
你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。[详情] 2013/2/28
常吃4类鱼比拼营养丰富各有所长
营养学家表示，鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。需要指出的是，鱼的种类有很多，但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。[详情] 2013/2/28
养生早餐让您吃出年轻
早餐吃什么是困扰很多都市上班族的问题。现在很多人都选择一些路边摊，从长远来考虑，路边摊的卫生确实没有什么保障，所以对身体健康带来的危害我们也不得而知。早餐也是一日三餐中最重要的一餐，其实早餐吃粥是最好不过的。[详情] 2013/2/28
冬瓜的功效作用与营养价值
冬瓜喜温耐热，产量高，耐贮运，是夏秋的重要蔬菜品种之一，是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。冬瓜的营养价值与功效作用表现在以下几个方面。[详情] 2013/2/28
毛冬青泡茶的方法及食用注意事项
毛冬青茶具有降血脂，增加冠状动脉血流量，增加心肌供血，抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头痛，胸闷，乏力，失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人青睐。[详情] 2013/2/28
牙齿变色原因药物也会伤牙
【导读】在生活中我们可以见到有的人全口牙齿的颜色是黄褐色的，有的甚至是灰黑色的，而有的人是单个牙变色。这是因为牙齿表面着色：常喝浓茶和吸烟的人，牙齿表面如该一层色素，喝茶的人牙齿着色呈黄褐色，吸烟人的牙齿着色比茶色深，多呈黑色，属外源性着色。全口牙齿的唇面、颊面和舌面全部着色，这种着色经超声波洁治和喷砂后牙齿可恢复本色。[详情] 2013/2/28
胖大海泡水喝有损老年人的身体健康
许多人喜欢用胖大海泡茶喝，既可以预防感冒，又可以祛痰，但该法不适合老年人。胖大海虽有祛痰功效，但只是对肺热导致的痰多有效，而老年人痰多常是由脾虚、肺虚、肾虚导致的寒痰。[详情] 2013/2/28
维生素C+蜂蜜敷脸淡去斑点
【导读】很多女性服用维生素C来达到美容的效果，但维C只能短期服用，今天小编介绍美容祛斑的新方法维生素C+蜂蜜敷脸淡去斑点，还你一个白皙的肌肤。[详情] 2013/2/28
脱发吃什么好？多吃牛排、杏仁养发固发
【导读】脱发吃什么好？下面介绍七款有效预防脱发的营养食物。导致脱发的原因有很多，饮食睡眠不当、长时间的脑力劳动、内分泌失调都可能导致脱发。脱发可以多吃以下几种食物来预防脱发的形成：[详情] 2013/2/28
老年人吃香蕉有什么好处？
【导读】老年人吃香蕉有什么好处？香蕉是再平常不过的水果，具有很多保健功效，像抗癌防便秘，都特别适合老年人。老人吃香蕉的好处有很多，下面我们来看看老年人吃香蕉有什么好处?[详情] 2013/2/28
吃鸡肉减肥的三大误区
【导读】很多女性减肥的方法无非就是运动加节食，向肉类宣战。面对满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜的时候，减肥简直成了一种折磨。其实，普普通通的鸡肉，就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥又吃荤，好事成双！[详情] 2013/2/28
左侧脸颊长痘表现为肝气郁滞
【导读】白领抑郁症主要是由于工作压力大，生活作息失常，导致肝气郁结而引起的。中医调理的重点是恢复肝的疏泄功能，运用点穴顺气的"开、推、走、啄、震、拿"各种手法。首先用"开"法，开启"关窍"，整体疏通全身血脉，使气机出入有门;再施手法对气结疏通，可使体内郁结的肝气得到疏散。调理一段时间后，就会感到一股气经胸部往上走，胸闷的感觉明显减少。坚持调理两三个月之后，就能基本消除抑郁、爱生闷气的症状。[详情] 2013/2/28
老年人早晨养生保健做什么好？
“一年一季在于春，一日之计在于晨”那么老年人春天如何利用清晨做好养生保健呢？做什么对身体有益。老年人的身体想要得到良好的护理那么与清晨是无法脱离的，且要懂是运用清晨的时间来调理好自己的身体。 [详情] 2013/2/27
老年人怎么预防耳聋
很多老年人都会出现不同程度的耳聋现象，这也是人在衰老的过程中一个比较常见的情况，但是也有很多的老年人仍然保持着很好的听力，这当然跟自己对耳朵的保健是离不开的，所以老年人要及时的预防耳聋，也才能够有效的减缓耳朵的衰老。[详情] 2013/2/27
老年人腿部怎么保健
人随着年龄的增大，身体的机能和抵抗能力会下降，身体各部分的零部件也会逐渐出现问题，随着你的衰老腿脚也会衰老的，所以老年朋友需要注意腿部的保健，才能进一步的保证能够行走更利索，可是腿部怎么保健呢?下面就教你几招。[详情] 2013/2/27
老年人养生应该注意哪些？
老年人养生不仅要在饮食上，运动上下功夫，也要在心情精神上保持良好的心态。[详情] 2013/2/27
老年斑透视出你的身体状况
老人一上年纪各器官都会出现不同程度的衰退，但是很难被察觉出来，今天专家告诉大家，其实老人衰老的表现可以从脸部、手部等地方的老年斑看出来。皮肤上的这些变化预示着身体病变，而且还可能会引起胆固醇升高或血管硬化。[详情] 2013/2/27
老人脚肿疾病或来袭
老人为了养生保健都会定期做运动，毕竟生命在于运动，但是越来越多的老人都会出现脚肿的情况，走路也会疼，很多人都会觉得是运动过量造成的，就会选择休息，可是几天过去依旧没有消肿的迹象，而且会疼痛加重，其实这种情况预示着疾病已经离你不远了。[详情] 2013/2/27
老年人最容易缺乏的微量元素有哪些
过专家长期对老年人身体含有的微量元素测定发现，处于老年期的老人们身体锰、钴等含量严重低于老年初期，其他元素则变化不是很大，这表明机体随着年龄的增大，微量元素锰和钴会降低，有的甚至严重缺乏。[详情] 2013/2/27

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]