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运动能缓解便秘成为不可否认的事实
随着年龄的增加，肠胃功能逐步下降，便秘成了一种长时间困扰着很多老年人的症状，假如长时间得不到磨炼，这种功用性退步就轻易惹起疝气，尤其是越瘦的人越轻易得。[详情] 2013/2/28
老年人生活的“数字化”
老年人除了每日三餐之外，下午宜增加一次点心，这是因为老年人胃内纳少，宜多次少量饮食。 [详情] 2013/2/28
养脑长寿十字法
中国中医研究院教授、博士生导师、著名脑病专家程昭寰，在确立中医脑科学理论的基础上，总结出养脑长寿十字法：[详情] 2013/2/28
睡前热水泡脚半小时缓解脚跟疼
很多人以为脚跟疼是长骨刺了，其实脚跟疼的原因很多，中医建议脚跟疼的人，晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右，可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。[详情] 2013/2/28
养生须知：隔着玻璃晒太阳不能补钙
我们知道晒太阳能补钙，还能加快人体各器官的血液循环，防治骨质疏松等，冬季养生更应该晒晒太阳。冬季天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗?[详情] 2013/2/28
中医点评水果的养生吃法
水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。 [详情] 2013/2/28
养生：五类人不宜喝鸡汤
脂溶性维生素，骨头中的钙在温度和水的条件下，很容易溶解在脂肪里，并随着脂肪一起溶入汤中。[详情] 2013/2/28
6款制作方便的老年保健药膳
药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一，它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同，功效略有差别。现推荐几种药源分布广泛、价格低廉、服用方便的老年保健药膳。[详情] 2013/2/28
常食六种食物让你减少患癌几率
癌症是我们谈之色变的话题，对于癌症我们除了害怕之外，一定要做好预防，健康的饮食是预防癌症的最佳途径，下面就为大家介绍常见的六种抗癌食物，适量食用可以让你减少患癌几率。[详情] 2013/2/28
5种食物缓解关节疼
吃对食物不但能摄入营养，还有助于防治疾病。美国“关爱网”最新载文，刊出可战胜关节疼痛的5种食物。[详情] 2013/2/28
咳嗽口苦盐蒸橙子能止咳
入冬后，咳嗽的人越来越多，微博上也因此兴起了一个小偏方“咳嗽吃点盐蒸橘子”，然而，这种盐蒸橘子真能治疗咳嗽吗？[详情] 2013/2/28
立春时节乍暖还寒要喝四种药粥
中医认为，在乍暖还寒的初春，要是不注意保暖，就很容易患上流感。除了日常防范外，还要在饮食上引起重视，下面我们就介绍下立春时节要喝的四种药粥：[详情] 2013/2/28
春季养生吃什么蔬菜好
春天，气候干燥，空气中尘埃多多，多吃菠菜对保持人体健康，延缓衰老有很大作用。菠菜的吃法多种多样，日常饮食，多见凉菜、清炒及煲汤中的配料，下面就介绍几款养生保健食谱。[详情] 2013/2/28
春季养生食谱之春笋
阳春三月，细雨朦朦，在春雨的滋润下，竹林青翠，春笋纷纷破土而出，又到了春笋尝鲜的时日了。[详情] 2013/2/28
增强记忆力7大美食
你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！[详情] 2013/2/28
三款食疗方调理女人内分泌
从内分泌失调这个定义来说，失调就是失去了规律性，不能按统一的步骤来进行了。女人内分泌失调了怎么办？女人该如何调理内分泌？[详情] 2013/2/28
吃黑巧克力有助于男性防止心脏病和中风
巧克力我们并不陌生，每逢情人节，巧克力则成了情侣之间表达爱意的一种信物。据科学研究，吃黑巧克力有助于男性防止心脏病和中风。[详情] 2013/2/28
吃什么有益老人脑血管健康
到了一定年龄的时候，各种毛病“竞相”发生，心脑血管病就是常见的一种，专家介绍说健康吃是可以帮助老年人远离心脑血管病的，下面就是专家推荐的几种有助远离心脑血管病的食物。[详情] 2013/2/28
糖尿病患者体内普遍缺硒
鱿鱼体内的胆固醇多集中于其内脏部位，而内脏在烹调时通常已经被去除掉，所以，没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。[详情] 2013/2/28
健康养生不可或缺的七种黑色食物
中国人有句俗话“遇黑三分补”，可见黑色的食物的滋补成分比较高，下面我们就为大家介绍七种常见的黑色食物，经常食用可以起到很好的保健养生功效。[详情] 2013/2/28

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]