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注意老人营养不良3征兆
虽然人们的生活水平提高了，但老人营养不良的例子仍屡见不鲜。美国去年公布的一项调查显示，全球38%的老人营养不良。2月15日，美国自然疗法医师林赛·琼斯·鲍恩博士指出，这多是因为随着年龄增大，老人味觉日益迟钝，消化功能逐渐减弱，牙齿慢慢出现问题造成的。其实，可以通过一些现象初步判断老人是否营养不良。[详情] 2013/3/3
春季吃这8种食物最养生
春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。[详情] 2013/3/3
老人跳广场舞40分钟就足够
每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情，但如果老年朋友们盲目地“跟风”跳，就有可能得不偿失。[详情] 2013/3/3
缓解腰肌劳损疼痛的四种运动养生法
摘要：慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。[详情] 2013/3/2
针灸有什么保健作用知道吗?
摘要：针灸—中医针法和灸法的总称。针法是用特制的金属针，按一定穴位，刺入患者体内，运用操作手法以达到治病的目的。灸法是把燃烧着的艾绒，温灼穴位的皮肤表面，利用热刺激来治病。针灸是我国医学上的宝贵遗产。[详情] 2013/3/2
用好热水袋热敷,赶走三种疾病
摘要:热水袋是大家常见的，也是常用的取暖之物。却不知，热水袋也会有保健之效吧。巧用热水袋热敷，可以赶走三种疾病，缓解疼痛。[详情] 2013/3/2
3+7+7扎马步健身养生法
摘要：扎马步是练好功夫的最基本要领，马步扎的稳，功夫才会练的好。扎马步养生也是很不错的，可以试试![详情] 2013/3/2
勤做“脖子操”轻松赶走颈椎病
颈椎病近年来在发病率越来越高的同时，还出现了发病年龄年轻化的趋势，其中，以中小学生、电脑一族最为明显。长时间的埋头学习、工作，包括使用电脑、开车，容易使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，造成颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生。[详情] 2013/3/2
雾霾“污染物”侵袭 8种食品清肺润肺
随着雾霾天气的不断肆虐，健康成为最热门的话题。清肺食谱，木耳、猪血等食物能排毒的说法在坊间流传。那么，这些食谱是否可以帮我们清理“雾霾”带来的污染物呢?灰霾天要清肺润肺，又该吃点什么呢?[详情] 2013/3/2
老人时常鼓腮有助消化
老年人代谢缓慢，消化不良的现象也属常见。经常做鼓腮运动，可帮助消化。因为这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高消化能力。不仅如此，唾液中还含有丰富的一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，有助于食管上皮及胃黏膜的修复，也对消化起促进作用。 [详情] 2013/3/2
“盘腿”的好处
日常生活中的一些小动作对我们的健康是起到非常大的作用的，下面就为大家介绍一下“盘腿”这个小动作给大家带来的好处吧。[详情] 2013/3/1
老人早饭要晚吃晚饭要早吃
早睡早起身体好，通常老人睡眠时间短，早上天刚亮就起床了，要不出去遛弯，要不就开始在家忙碌起来，这些并不是什么坏习惯，但是起得早必然会使得早饭的时间也提前，那么这样的话，养生专家就不提倡了。[详情] 2013/3/1
怎样控制糖尿病
糖尿病是最为广见的一种疾病，发病人群主要是老年人，根据调查目前还有很多人对这种疾病不是很了解，下面我们就糖尿病看一下如何科学的控制糖尿病。[详情] 2013/3/1
蔬果疗病最适合老人
在现实生活中，很多人都会陷进各种的误区，这当中老人就占了绝大部分，他们有的是坚持固有的老观念，不肯接受科学。有的是过于亲信别人的推荐，市面上的各种宣传产品都会去尝试，今天为了帮助老人解决一些身体的小毛病，介绍一些果蔬养生法。[详情] 2013/3/1
午睡的健康方法
随着天气转暖，上班族午饭后容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。上班族大多数中午都不能回家，那么午睡该怎么睡比较好呢？ [详情] 2013/3/1
天麻祛风止头痛小常识
【导读】天麻是一种名贵中药材，始载于《神农本草经》，又名赤箭，为兰科多年寄生植物的块茎。长于熄肝风、平肝阳、祛风通络，广泛用于肝风内动、肝阳上亢、风湿麻痹及中风后遗症，对头痛、头晕目眩者尤宜。天麻对于高血压、动脉硬化、耳源性眩晕和痰浊中阻所致的头痛、眩晕有独特疗效，被誉为“治风之神药”。[详情] 2013/3/1
上班族预防办公室感冒的方法
最近在办公室里的这个感冒越来越“流行”，许多同事都接二连三地“中标”了，不是鼻塞就是发烧咳嗽。躲在办公室里的上班族应怎样避免这样的感冒？今天咱们一起来了解一下。[详情] 2013/3/1
白领们健康运动
久坐不动的工作模式，容易使人体的循环发生障碍，代谢水平下降，让人整天昏昏沉沉的，没有精神。曾有美国专家建议大家进行“怪相运动”，来缓解这样一现象，而这种方式就是一种“微运动”。对于白领来说，如果掌握得当，是一种非常适合他们的运动方式。[详情] 2013/3/1
春季鼻子花粉过敏洗鼻来改善
春季又到了，漫天飘扬的花粉令不少人的过敏性鼻炎再次复发。鼻子不通气，睡不着觉，实在令人感到万分难受。怎样才能缓解这样的不适呢？根据日媒报道，洗鼻是一种很不错的做法。[详情] 2013/3/1
让你疲劳的9个原因
让你疲劳的9个原因你老觉得自己疲惫吗？总是觉得很累的人有几种原因引起的，我们来一起看一看。[详情] 2013/3/1

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]