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老人初春降火几招鲜
过了六九春季也离我们不远了,到了初春身体的各个机能都开始运化起来,但是此时也是身体最容易上火的时候,尤其是老年人,机体的调节适应能力弱,在季节转换时候更是不适应,此时要怎么降火呢?
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2013/3/4
日用品的寿命你知道吗
所有东西都有寿命,如果超过这个寿命就会带来不必要的麻烦,你知道你的日用品的寿命吗
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2013/3/4
清蒸茄子降压又降脂
要想身体好,五果五谷五菜均不能少,要饮食合理搭配,话说如此,但是对身体有一些疾病的老人们来说,有时候要择优而食,尤其是患有心血管疾病的老人,在日常饮食中应该多食用茄子,它不仅味美、营养全面还具有降低胆固醇,预防高血压、冠心病等辅助疗效,今天小编充当一次美食专家,推荐大家一款降压的茄子菜肴。
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2013/3/4
多吃南瓜可预防老年痴呆
老年痴呆是很多老人不愿承认的疾病,但是当自己不幸患上那么就要积极采取治疗,不能讳疾忌医,毕竟患上老年痴呆症不仅给老人生活带来不便也会给子女增加负担,其实日本的抗老化专家指出多摄取日常蔬菜等抗氧化等能力强的食物就有预防疾病得发生。
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2013/3/4
少碰几类食品 血糖变稳定
作为糖尿病患者都认为自己这辈子是要和美食隔绝了,不仅如此很多人还会极其严格的控制自己的饮食,生怕一个不小心又升高血糖,但是如果老年糖尿病患者也如此苛刻的话,血糖虽然稳定了,但是身体会加速变差,其实只要记住以下几类食品不要食用,平时稍加控制,就能让血糖平稳。
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2013/3/4
水果饭前饭后吃大不同
对于吃水果有这么一种说法,上午吃是金,下午吃是银,晚上吃就是汞,吃的时间决定了营养的吸收能力,但是同样是上午吃的话,是饭前吃还是饭后吃呢?对于老人来说,怎么吃水果更能最大程度吸收营养呢?专家给出结论:我们的胃在饭前都已基本排空,吃了水果后,其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖,更容易被机体吸收。
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2013/3/4
习惯让你更健康
健康对于一个男人而言,它才是真正的财富。有了健康,什么事业,家庭等都会很好。怎么才能更健康,一起来了解一下。
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2013/3/4
哪些食物能养胃
胃好,才能吃尽天下美食。那么哪些食物能够养胃你知道吗?下面就为大家介绍几种养胃的食物。
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2013/3/4
肥胖老人适合的运动方式
身体肥胖的老人会经常感到稍微运动会觉得很累,有的就甚至都不运动了,其实这样是非常不健康的,下面就请专家为这些肥胖的老人介绍一些适合他们的运动方式,赶快来学一下吧!
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2013/3/4
遭遇大风天气怎样保健
春季的天气变化无常,近日出现了大风天气,那么像这样的大风天气我们如何保健呢?下面就为大家介绍几种方法。
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2013/3/4
长寿也是可以走出来的
经过多年的科学研究得出,快步走能有延年益寿的功效,但是要做多少米才行呢?小编经过查询各种医学期刊发现,如果一个人每天步行400米,就能多活6年,而如果每天在400的基础上走的越多,寿命也会随之增加。想要长寿的老人们别再犯懒了,走起来,走出长寿。
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2013/3/4
方急性支气管炎的二则食疗方
急性支气管炎是病毒或细菌等病原体感染所致的支气管粘膜炎症,是婴幼儿时期的常见病、多发病,往往继发于上呼吸道感染之后,也常为肺炎的早期表现。
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2013/3/4
早睡早起影响健康是真的吗?
都说早睡早起身体好,老年朋友更是严格遵循这个规律,有时候更是早上不到五点就爬起来,洗漱一下就出门开始晨练了,看上去精神抖擞,可是这当中也存在严重误区,日本最新研究发现,过早起床的人心脏都是不太好的,人的起床时间应该根据太阳的运行规律加以调整。春夏两季应该晚睡早起,秋天应该早睡早起,冬天则应早睡晚起。
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2013/3/4
春困的食疗方法
陈皮莲子薏米水鸭汤 材料:每次可选用新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水鸭肉250克。
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2013/3/4
给中老年人减肥的几点建议
很多中老年人为了拥有完美的好身材,都在努力的减肥。而对大多数老年人来说,减肥的主要目的己不是为了保持一个苗条的身材,而是能有一个健康硬朗的身体,不让疾病亲近自己。
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2013/3/4
吃黄瓜告别黯然肤色
黄瓜是家庭餐桌上的“常客”,味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认爲,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。
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2013/3/4
老年人六字诀帮你健康长寿
老年人运动是保健养生的基础,适当的运动比如晨跑、散步都能帮助肠胃入中,同时如果能在早晚都尝试联系腹式呼吸还能增强消化功能,减少便秘的发生
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2013/3/4
春季吃草莓醒脑去火
如今正是吃草莓的好时节。草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香,深受人们喜爱。草莓营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效,还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。
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2013/3/4
多吃芥末杀菌美容更抗癌
芥末酱有杀菌的功效,它能有效对付大肠杆菌和其他病菌,对皮肤也很好,因此也具有美容养颜的功效。
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2013/3/4
能治咳嗽的偏方是“盐蒸橘子”还是“盐蒸橙子”?
刚刚进入二十四节气中的“小寒”,这也标志着我们已经开始进入一年中最寒冷的日子。随着气温的降低,一些疾病也接踵而至。感冒、咳嗽是冬季的常见病、多发病,而最近关于盐蒸橘子可以治疗咳嗽的偏方也在网上广泛传播,也有人称“盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药”。能够治疗咳嗽的偏方究竟是“盐蒸橘子”还是“盐蒸橙子”?偏方治疗咳嗽效果如何?专家告诉记者,无论是橘子还是橙子,对于治疗咳嗽都有一定的辅助效果,但只能将其当作偏方使用。
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2013/3/4
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
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·专家支招:吃汤圆最好时间和数量
·补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
·王凤岐讲解食物养生
·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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