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老人要记得四大养生食物
上了年纪的老人开始对自己的健康愈加关注，追求吃的好，但是随着一些市场上的胡乱养生宣传，让很多老人陷入了饮食误区，这不敢吃，那不能吃，迷上了各种保健品，专家提醒大家，老年人的体质一定要选择适宜的食物，清淡、少食多餐，精杂配合，少油少盐是养生食物的要诀。[详情] 2013/3/5
水果或许会让便秘严重
老年人便秘是常有的事情，不良的生活习惯或饮食习惯都是造成便秘的元凶，为了能缓解症状，好多老人都会多喝水多吃蔬果，认为能缓解，其实不然，不是所有的蔬果都有预防治疗便秘的功效，有的吃了反而会加重病情。[详情] 2013/3/5
怎么吃枸杞才最滋补
大家都知道平时吃点滋阴补肾的食物有益养生健康。大家都会不约而同的会想到食用枸杞子，因为传说枸杞子是温补的佳品，可是真的人人都适合吃吗？尤其是体质虚弱的老年人，在食用枸杞子的时候要吃多少？效果才最佳？[详情] 2013/3/5
如何食用蜂蜜对老年人更好
蜂蜜是很好的保健食品，特别适合老年人食用，确实老人服用蜂蜜，对身体有很多益处;不过，食用蜂蜜需要注意的就是，蜂蜜的食用方法，一般蜂蜜人们都会兑水喝;那老年朋友们食用蜂蜜，是否也是运用此法呢?下面就一起来了解一下吧。[详情] 2013/3/5
怎么预防电脑眼教你几招
如今白领们一般都过着无规律的生活，每天近距离盯着电脑，而且每天在一个有限的空间里，不注意用眼卫生，双眼很容易疲惫不堪，视力下降、眼睛干涩、发痒灼热必然产生的后果。这些因长期面对电脑而引起的眼睛问题就是所说的“电脑眼”了。[详情] 2013/3/5
骨骼缺钙水果入菜
随着年龄的不断增长，相信一些老年朋友会发现，骨关节会越发不如从前，这其实有一部分原因是缺钙所致，因此生活中大家一定要注重补钙，补钙的方法有很多，今天就给大家简单介绍一些。[详情] 2013/3/5
正确喝水对身体有哪些益处
水是人体生命的源泉，所以，在生活之中，正确的喝水，对于我们的身体健康是最有关系的，不过，怎么的做法，才是正确喝水的前提呢，保持正确喝水，又会给我们带来哪些益处，下面的介绍，就会帮助我们了解这样的问题。[详情] 2013/3/5
坐班族常吃哪些食物才有益
经常在办公司办公的人们，因为久坐无益，还经常熬夜，所以，在平时的生活之中，要是不加以保护和采取一些防护措施，会造成身体承受不住，所以，我们不妨去看看下面有关的一些饮食介绍，多吃一些食物，有时候，也是有益处的。[详情] 2013/3/5
60岁后的老人饮食需要改变
60岁的老人，身体各个器官的功能已经退化了，新陈代谢的速度也会变慢，体内所需的营养会相对减少;所以这时候老年朋友的饮食也需要作出改变，要怎样改变呢?今天我们就一起来了解一下吧。[详情] 2013/3/5
老年人血脂高吃什么好
很多老年人都会出现不同程度的血脂高，对于老年人来说也是一个大的健康隐患，因为并不是很严重，所以很多人会选择食疗，只是不知道血脂高吃什么好，其实食物正确搭配也可以治疗很多的疾病，今天我们就主要聊一下老年人血脂高吃什么好。 [详情] 2013/3/5
教你如何用大雪梨治疗疾病
在得病时，我们多数会想到去药店买药治疗，再严重些就会想到去医院治疗了，事实上，生活中有很多看起来很普通的食物却对疾病的着不错的食疗功效，最重要是大家是否懂得利用，下面，我们就来教大家如何用大雪梨来治疗一些常见疾病。[详情] 2013/3/5
哪些食物可以让老年人睡的好
　老年人想要拥有健康的身体，预防疾病和加强自己的锻炼都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽视的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好则容易影响情绪甚至引发一些疾病，很多食物也是可以让老年人睡的好的，究竟是哪些食物呢?大家一起来看。 [详情] 2013/3/5
巧食杏仁健康常在
杏，一种常见的果树品种，相信它的果肉和杏仁大家都很熟悉，果实成熟较早、表皮色泽鲜艳的杏一定让不少朋友们垂涎三尺，但杏仁的功效大家却不一定都有所了解,表面上看起来，一个褐色的果仁，它“朴实无华”的外表下，有多少营养价值呢?[详情] 2013/3/5
多吃黑豆巧治贫血
许多朋友在挑选食物时会根据食物的外表来判断它的营养价值，认为色泽光鲜、漂亮的食物不仅在食用时口感不错、营养价值也不会差，殊不知，一些“黑色”的食物营养价值却不菲，像黑豆、黑木耳这些食物，都是不错的选择。[详情] 2013/3/5
老年人吃什么可以降血压
　高血压对于很多的老年人来说是一种常见的疾病，因此降血压是很多老年人都需要做的事情，甚至很多的高血压患者都常年吃药，其实我们生活中的很多食物都能够起到降低血压的作用的，那今天我们就来看看那些适合老年人降血压的食物。 [详情] 2013/3/5
家常菜您搭配的有误区么？
俗话说“病从口入，祸从口出”，由此可见，我们每天饭菜的选择、搭配、烹饪也颇为重要，如果任凭自己随心所欲的搭配食物，可能会使菜肴的营养价值下降、营养不利于吸收，更严重的是进入搭配误区，还可能影响我们的健康哦![详情] 2013/3/5
你还在为长痘痘烦恼么？
最近听到好多朋友在抱怨“青春已经走了，为什么青春豆还在?”，痘痘这个问题困扰了多少人。究其原因，有的是因为身体的分泌系统出现了问题，也有的是因为饮食不当、没有按时做好清洁工作等等这些原因，我们现在就来针对这些原因一一为大家分析回答。[详情] 2013/3/5
身体小毛病的临时缓解方法
头痛、眼睛疲劳、便秘、腹泻……这些都是常见的小毛病，如果身体出现这些小毛病，就去看医生的话，那显得太麻烦，下面给大家介绍一些常见小毛病的缓解方法，希望对大家有所帮助。[详情] 2013/3/5
生活妙招预防感冒
热水泡脚、生吃大葱、冷水浴面……这些看似常见的生活习惯，却有着另一层意义——预防感冒;大家可能不会想到，这些生活习惯，居然有如此神奇的功效，下面就来详细了解一下吧。[详情] 2013/3/5
正确的刷牙方法是“画圆圈”不是“拉大锯”
刷牙是人们每天都会做的清洁功课，可是调查发现仅有一小部分人的刷牙方式是正确的，这个数据说明了人们对刷牙不重视的态度吗?但事实却证明是人们刷牙方法不正确造成，那究竟怎样的刷牙方法才正确呢?下面就一起来看看吧。[详情] 2013/3/5

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]