让你疲劳的9个原因你老觉得自己疲惫吗？总是觉得很累的人有几种原因引起的，我们来一起看一看。

1. 药物因素：

一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。

2. 缺锌：

人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

3.体内毒素积聚：

当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

4. 精神因素：

抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。

5.肥胖：

体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。

6. 酸性体质：

有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。

7. 缺少运动：

通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。

8. 内分泌失调：

会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

9. 睡眠不足：

通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。

觉得累不仅仅是休息不够，也可能会是一些疾病，或者是缺乏锻炼导致，不要一味的补觉，也应作协锻炼。