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老人老花眼配眼镜一定要注意十大误区
误区一：多人共用一副老花镜夫妻共用一副老花镜，肯定有一方迁就了另一方，迁就的结果就是眼睛的视力状况越来越差，老花度数上升快，看东西越来越吃力。[详情] 2013/4/1
老人健康长寿要做到“6勤”是什么呢?
体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方，运动可促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。在活动的过程中，不仅可以增强体质，而且可以扩大交际范围。[详情] 2013/4/1
推荐3款营养粥有助缓解风寒感冒
摘要：近年来，越来越多人开始注重养生之道，喝粥养生受到追捧。一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些入药食材，还有疗疾之效，可谓一举三得。[详情] 2013/4/1
了解奶酪的营养价值和好处
摘要：奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的’黄金“。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素，独特的发酵工艺，使其营养的吸收率达到了96%—98%。[详情] 2013/4/1
补血水果之王——甘蔗营养价值高
摘要：甘蔗补血效果一级棒!可以补血的水果有很多。甘蔗就是补血效果非常好的一类水果。当你不知道什么可以补血的时候，不妨啃上一根甘蔗吧![详情] 2013/4/1
保护牙齿健康教你按摩牙龈护齿十大秘诀
摘要：口腔健康不仅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养;口腔健康不仅使人口齿清爽，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流;还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更长寿。如果牙齿不好，就会严重影响着我们的日常生活，下面就为大家介绍固齿秘方。[详情] 2013/4/1
白领偏头痛怎么办中医方法告别偏头痛
摘要：生活和工作的压力让很多白领常出现偏头痛的现象，偏头痛不仅会影响工作，还会对日常生活造成影响。中医指出，诱发偏头痛的原因有很多，比如说情绪紧张、压力大、日常恶习等。[详情] 2013/4/1
肾病患者的饮食禁忌
高血钾最常见的原因是肾衰，主要表现为乏力、心律失常等。看看饮食禁忌。[详情] 2013/4/1
咽喉痛喝甘菊茶
天气干燥，容易上火，引起咽喉痛，影响正常生活，可采用这些小方法，提前预防或者治疗。[详情] 2013/4/1
肾病患者可以适度进食豆类食物
肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。[详情] 2013/4/1
女性养生警惕:6种食物毁你容颜
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。[详情] 2013/4/1
11种食物有利于改善老人睡眠
摘要：在我们日常生活中，存在着一种认识的误区，大家都认为随着年龄的增长睡眠就减少是正常生理现象，其实不然，要充分认识老年人睡眠障碍对健康的影响，者也是老年人保健身体的重要方面。专家关于哪些食物可以让老年人睡的好暂时总结了这么多，这些食物都是比较常见，而且吃起来也很天然，既然对睡眠有好处，那为什么不拿来吃呢。[详情] 2013/3/31
常吃5款水果可以预防癌症
摘要：不同的水果能给我们提供不同的营养功效的，水果不仅营养丰富，并且可以预防癌症。下面给大家推荐五款水果有益于预防癌症：[详情] 2013/3/31
9种常吃食物你发现了脏吗?
摘要：常吃的食物看起来很干净，其实还是隐藏了很多赃物，下面给大家介绍一下9种常吃的脏物：[详情] 2013/3/31
预防颈椎疾病多做这四种按摩
颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。[详情] 2013/3/31
7种零食好吃又防病
俗话说，药补不如食补。只要选得对，即使只是平日所吃零食，也同样有助于防病治病。英国《每日邮报》最新载文，总结了适合7类患者吃的干果。[详情] 2013/3/31
你身体最需要哪种水果?
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。[详情] 2013/3/31
清明养生好时节
春分后十五日便是暮春时节的清明，“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”集节气、寒食、上巳节三者融合的清明是养生的好时节。清明前后，人体肝脉精气旺盛，注重养生能促进全身气血畅通。[详情] 2013/3/31
防癌养生：西红柿搭配什么吃最能防癌(图)
流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。当一些水果搭配食用时，还可能增强防癌效果，如番茄配芥蓝。 [详情] 2013/3/30
橄榄油,怎样吃才养生？
我的一个朋友在前年体检时发现总胆固醇增高、LDL-C升高。她采取的措施是坚持食用橄榄油，其他饮食照常。一年之后再次体检时，发现总胆固醇和LDL-C都恢复了正常。其间她并未减肥。不得不说，她的血脂降低很可能与她食用橄榄油有关。 [详情] 2013/3/30

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]