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男人保持精力旺盛的10个秘诀
现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。[详情] 2013/4/8
“解疲乏”来点儿钾马铃薯香蕉吃出精气神
导读：进入春天，沉闷了整个冬季的身体开始出现无精打采、昏昏欲睡的感觉。这是因为春季气温回升，人体代谢增强，耗氧增多，使人困倦，四肢乏力。春天是一年中全力以赴的好时节，及时解决疲乏的问题才能拥有充沛的精力，更好的投入工作，享受生活。[详情] 2013/4/8
叶菜久煮维生素易流失豆类含毒素煮熟才能入口
导读：叶菜类久煮，维生素易流失;豆类含毒素，煮熟才能入口;……虽然对于女人来说，煮菜是常做的事情，但有些技巧还是要记住才能保留住蔬菜营养。那么，煮蔬菜有什么技巧呢?下面，小编就来分享分享。[详情] 2013/4/8
不同豆制品的营养价值豆腐干含钙量超过牛奶
导读：大豆营养丰富，是地里长出的“牛肉”，将大豆加工成各种豆制品后，其中的营养更易于被人体吸收利用。都说大豆是田地里长出的“牛肉”，是大自然赐予人们最好的食物，它富含优质蛋白质和丰富的微量元素。[详情] 2013/4/8
适量食醋有4大好处但吃醋不能减肥和软化血管
中国是世界上采用谷物酿醋最早的国家，早在公元前8世纪就有了关于醋的文字记载。到了南北朝时期，食醋的产量和销量已经很大，当时流传下来的重要著作《齐民要术》就系统地总结了我国劳动人民从上古到北魏时期的制醋经验和成就。[详情] 2013/4/8
春季养生要掌握七法则胃有问题用蜂蜜疗法
春季由于多变的气候特点，很容易诱发一系列的疾病。为此春季养生一定要掌握7大法则，让你防病更健康。[详情] 2013/4/8
十大调味料有特殊保健功效香菜可帮助消化
花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王” 的美誉。花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。[详情] 2013/4/8
日常养生有奇效的10种中药补血益气抗衰老
当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归。[详情] 2013/4/8
男人一定要吃牛肉的10个理由
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。[详情] 2013/4/8
六种家常食物助女性补气
很多症状都会导致气虚，包括先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等，气虚的症状也有很多，说话有气无力、轻微运动都会出现满身大汗、面色苍白。针对这种症状食物进补是首选的方法，这样既能养生又能补气。[详情] 2013/4/8
108岁老太公开健康长寿三大“法宝”
“我妈要是早生5年，她的小脚就跨过3个世纪了。”10月3日，是孔庆龄老人108岁大寿，82岁的儿子陈茂谦在寿宴说，自己这么大年纪了，母亲还在身边，很幸福。至于众人好奇的“长寿秘诀”，少食、多睡、喝开水是孔庆龄长寿的“三大宝”。[详情] 2013/4/8
春天适合老年人做的健身运动
春季的气候变化比较快，有些老人对天气的变化是极为敏感的，日常锻炼都会随着天气的变化而有所改变，那么适合老年人在春季做的运动有哪些呢?[详情] 2013/4/8
多吃香蕉真能通便?
便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢?[详情] 2013/4/8
早上这样喝水促排便
吃辣、熬夜，生活中一些“违规”行为总时不时地让肠道“交通堵塞”。喝蜂蜜水、吃粗纤维食物、服药等，各种招数齐上阵，也解决不了这一尴尬的难题。中华医学会黑龙江省结、直肠肛门病外科专业委员会主任委员田素礼告诉《生命时报》记者，其实也可能是你喝水的方法不对，要大口喝水才能防治便秘。[详情] 2013/4/8
常喝豆浆有助防脂肪肝
经常喝豆浆，身体更健康。据英国《每日邮报》报道，美国生物化学和分子生物学学会年会上公布的一项新研究发现，喝豆浆可以防止脂肪肝。[详情] 2013/4/8
五步走路减肥法每天轻松瘦一点
走路能减肥吗?据研究表明，走路是非常不错的有氧运动，能有效提高代谢率，让减肥变的更轻松。走路能减肥吗?有人之所以会这样问，是因为每天都在走路，有些人不仅没有瘦，还变得更胖。其实走路减肥还需要讲究方法，下面就为大家详细介绍走路减肥的具体方法吧![详情] 2013/4/8
远离肝癌可多吃三笋
肝癌到底是怎么来的，日常生活中应该如何预防肝癌呢?导致肝癌的七大罪魁祸首[详情] 2013/4/8
四类食物要放冷冻室
打开你家冰箱，看看冷冻室里都有哪些食物?速冻食品、生肉类、鱼、雪糕……你是不是漏掉了一些呢?对此，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者，以下几类食物最好也要放进冷冻室。[详情] 2013/4/8
贪口福防过敏春笋芹菜这样吃
每年的三月到五月都是医院皮肤科最忙的时候，过敏是春天的常见疾病。而春天过敏，是病从口入，贪吃春鲜惹的祸。[详情] 2013/4/8
冻豆腐比鲜豆腐营养更胜一筹
豆腐是深受大家喜爱的健康绿色食物，时至今日已有2100多年的历史。豆腐经过冷冻后，不但性状发生改变，营养成分也变得更胜一筹。[详情] 2013/4/8

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]