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容易中毒的食物
食物中毒的特点是潜伏期短、突然地和集体地暴发，多数表现为肠胃炎的症状，并和食用某种食物有明显关系。由细菌引起的食物中毒占绝大多数。[详情] 2013/4/9
一日三餐要怎么吃才健康?
人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。[详情] 2013/4/9
11种营养提升免疫力
1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。[详情] 2013/4/9
春季气温变化大春捂工作要做好
春季气温变化大春捂工作要做好。春天虽然来了，但气温变化比较大，很多人早早就脱掉了棉衣，这样很容易患上感冒、关节炎以及气管炎等。中医指出，“春捂秋冻，不生杂病”。当然，“捂”也要根据个人体质，小孩、老人体质偏寒者可多捂几天，具体情况还是考虑个人感觉与气温等，下面小编就来详细介绍下：[详情] 2013/4/9
健身疗疾首推饮茶茶叶防癌降血糖
茶是我国人民最喜爱的饮品，经常喝茶有健身、解渴、疗疾的功效。中国大部分人群都喜爱喝茶，所以说茶是中华民族的国饮。饮茶除了可以作为普通饮料之外，还富有欣赏情趣，可陶冶情操。最新研究显示，饮茶还可以防癌、防糖尿病、防心脏病。[详情] 2013/4/9
根据症状辨胃病
胃病由于症状不明显，容易被人忽视。如果能了解一些典型症状，患者可据此先进行自我检查。[详情] 2013/4/9
控血脂如何选食物
面对美味佳肴，很多人都难以抵抗诱惑，加上久坐不动的生活方式，控制血脂显得难上加难。肥胖、血脂升高的人不妨记住一盏“食物信号灯”，就餐之前，先把这盏灯在心里亮起来，然后决定该不该吃、该吃多少。[详情] 2013/4/9
腰背痛困扰开车族简单三招缓解不适
开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。在车内，司机们常常乘机放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。而避免坐时弯腰驼背的最简单方法，是尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。[详情] 2013/4/9
腹泻的时候吃点香蕉
从小我们就听说“香蕉能通便”。可你知道，香蕉还能止泻吗?香蕉是腹泻时很好的食疗佳品。[详情] 2013/4/9
咳嗽时该吃橘子还是橙子?
橙子和橘子都是止咳的好水果，都具有润肺的功效，而且它们都含有胡萝卜素与维生素C，胡萝卜素转化为维生素A以后对气管与支气管健康有好处。从中医角度讲，橘子性偏温，而橙子则偏凉，因此，如果患者的咳嗽是受凉感冒引起的，而且咳嗽出的痰清稀白黏，便属于风寒性咳嗽，可以吃些温性的橘子;若是患者喉咙肿痛、咳嗽痰发黄则是风热性咳嗽，要吃清热化痰的橙子为宜。[详情] 2013/4/9
怎么泡茶有益健康
春天是生产好茶的季节，也是品茶的好时光。要想喝上一杯上等好茶，除了具备好茶、好水的条件外，还必须掌握泡茶要点，才能喝得更健康。[详情] 2013/4/9
容易疲劳泡点桂圆喝
你最近是否因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，觉得自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。[详情] 2013/4/9
大蒜是血管清道夫并非吃越多越好
大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称作“健康保护神”。世界上首家大蒜研究所就在德国，它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨以上，近年来更是经常举办欧洲大蒜节。[详情] 2013/4/9
酸奶减肥法三天瘦六斤
核心提示：有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢?今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。[详情] 2013/4/9
有些食物不能新鲜食用
吃就吃新鲜的! ”这是人们常常挂在嘴边的一句话。通常食物要趁新鲜吃，越新鲜越有营养，万事都有例外，有几样食物不能新鲜吃，一起了解一下。[详情] 2013/4/8
慢跑加速脂肪燃烧健康减肥需技巧
摘要：慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑这项运动可以说是适用范围广，老幼咸宜，而且这样的运动也是对身体有很大益处的，特别是对老年人。[详情] 2013/4/8
食物也能美白
熟话说“一白遮百丑”之说。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。了解一下。[详情] 2013/4/8
高血压患者一定要注意六大健康饮食
摘要：高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。这种疾病给老年健康会造成很大的影响，所以建议大家对于高血压要引起重视，要注意健康饮食。[详情] 2013/4/8
老人登山强身健体五种情况需注意
摘要：运动是一个年轻的象征，如果老年人也可以加强运动的话，就可以征服衰老带给自己的一些困扰了。现在城市中的建设使得乡村一步一步理我们远去的时候，许多老年人兴起了一个爬山的运动。但是绝非是每个人都适合登山，老年朋友要多注意以下几种情况：[详情] 2013/4/8
饮茶的禁忌
自古到今茶很受人们喜爱，但不是所有时候都能饮茶，有很多时候饮茶可能会对身体有着很多损害，我们一起了解一下吧。[详情] 2013/4/8

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]