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老人散步：降高血压步伐慢防关节炎快速走
春暖花开，老人在清晨或黄昏时分多到户外走走，有利于身体健康。对于老人来说，散步也是有讲究的。从速度上来讲，我们把散步分为慢速（每分钟60—70步）、中速（每分钟70—90步）、快速（每分钟90步以上），老人散步时不妨留心算一算，根据自身情况，选择最合适的散步方式。[详情] 2013/4/13
常用药膳食疗帮你轻轻松松缓解胃痛
胃痛是现在年轻人的一种通病，不少人都有过胃痛的情况，一般这都是因为饮食而引起的，所以我们也可以通过饮食来缓解胃痛。要注意保持生活规律，饮食定时定量，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或者不吃冷与刺激性食物。今天我们就给大家介绍几种能有效缓解胃痛的食谱吧。[详情] 2013/4/12
电脑辐射危害多 6款中医食疗方助电脑族祛火
电脑辐射对人体的危害非常大，长期面对电脑容易延缓人体正常的身体代谢功能，是堵塞囤积体内，使人出现失眠、免疫力下降，女性内分泌紊乱等。建议常在电脑前办公的白领不妨试试中医推荐的祛火食疗方。[详情] 2013/4/12
养生警惕：3种人忌吃蜂蜜当心补药变毒药
蜂蜜历来是养生家们最为推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有两面——“别人的补药是你的毒药”。[详情] 2013/4/12
春季养生小知识
春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。[详情] 2013/4/12
破译春日养生密码
健康数字，来自你的身体，来自你日常的运动饮食，与我们分分钟密不可分。只要稍稍了解些，就能够让你以更完美的状态决胜人生！SO，还等什么，就让我们玩点数字游戏吧！[详情] 2013/4/12
从四个方面预防老年痴呆
现代人的生活习惯和方式的转变，极易发生脑供血不足，如电脑的应用，使更多的人长期处于一种坐姿，造成颈椎病的发生从而引发脑供血不足;另外长期驾车也易出现脑供血不足;长期的用脑过度、熬夜、情绪紧张焦虑等，这些因素都极易赞成脑供血不足的发生而并未引起更多人的重视，因此专家建议在生活中应该注意从以下几方面加以预防老年痴呆病。[详情] 2013/4/11
白领养胃很重要做到“6忌”
摘要：朝九晚五的工作时间使得很大一部分的上班族对早餐和午餐都特别马虎地应对，到了晚上才好好地吃上一顿。长期如此对肠胃的损害是非常大的。上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。养胃切记6忌：[详情] 2013/4/11
白领远离腰酸痛需三招
摘要：现在白领工作，每天都对着电脑。一坐就是一天，办公室总是时不时会有同事发出痛苦之声，腰酸背痛，脊椎痛...要远离腰酸背痛，就需要常记三招：[详情] 2013/4/11
清明后饮食“甘温”为要滋脾胃吃山药煮红枣
中医认为，春季与五脏中的肝脏对应，此时属于肝气当令，非常容易克伐脾胃，脾胃功能相对要弱些。如果饮食过于寒凉，不利于食物的正常消化和吸收，会对脾胃产生不良影响。尤其是肠胃不好的人，更应该注意。[详情] 2013/4/11
葡萄酒久贮有少量沉淀是正常现象标志酒体成熟
导读：葡萄酒是很多人钟爱的饮品，在弥漫的酒香中体验它迷人的口感时，如果发现其中有沉淀，很多人不禁会怀疑这瓶酒的质量，这样的葡萄酒还能喝吗?[详情] 2013/4/11
水果好吃未必更营养味道酸涩抗氧化成分更高
导读：人们挑水果都会挑好吃的，可有时候味道酸涩的水果反而营养更丰富些。究竟该怎么选择，听听专家怎么说。[详情] 2013/4/11
警惕!这些鲜味酱油其实是加了鸡精
酱油是我们生活中离不开的调味品，而现在各种“增鲜酱油”、“特品酱油”等高级酱油也越来越多。这些高级酱油有什么过人之处呢?记者走访了北京几大超市，研究对比了各种品牌和不同等级的酱油后，发现了一个耐人寻味的规律：在配料表一栏，如果是便宜的袋装三级酱油，只标有大豆、小麦、麦麸等酿造原料，以及防腐剂和色素，如果是一级或者特级酱油，除了极少数品牌外，绝大部分还标有谷氨酸钠、5'-肌苷酸二钠和5'-鸟苷酸二钠。[详情] 2013/4/11
吃鱼有讲究吃错了会惹上致命重疾
据营养、健康方面的专家介绍，肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病，人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高，目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫患者，其中不少人正是因为生吃鱼虾而染病。[详情] 2013/4/11
大枣补养佳品 10种食物滋阴润燥
天气逐渐开始干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物，滋润身心。[详情] 2013/4/11
警惕“癌从口入” 这5种癌症都是吃出来的
有些人很奇怪为什么会莫名地患上癌症，你知道吗?“祸从口入”，尤其是在食品安全日益危机的今天，有些癌症确实是吃出来的。虽然我们并不提倡“草木皆兵”的做法，只是提醒大家改变不好的饮食习惯，采取科学的饮食措施。合理的膳食和良好的习惯,可以使我们未雨绸缪，尽量少摄入对人体有害的食物。同时由“量变”到“质变”，贪图一时间之醉或暴饮暴食，结果只能伤害我们的身体。[详情] 2013/4/11
减少运动损伤不可不知的小技巧
运动与受伤从来都是紧密相连的，只要运动难免不会出现受伤的情况。运动受伤轻者磕磕碰碰还无伤大雅，如果严重了可能会造成不同程度的残疾，这也给众多运动健将带来了巨大的烦恼。其实，所有伤害都是可以预防和避免的。防止伤害可能发生的最佳方法就是训练中严格遵守以下五个简单步骤。[详情] 2013/4/11
春天养生要喝五种花茶菊花茶可排除有害化学物质
春天养生要喝五种花茶菊花茶可排除有害化学物质。春天气温回升，万物复苏，但在这个惬意的时候却很容易犯困。想一想要是在这个时候喝上一杯清香爽口、浓郁芬芳的花茶，是多么的爽。中医指出，花茶可以清除睡意，提神醒脑，促进人体阳气生发。下面小编就来详细介绍下中医推荐的五种花茶：[详情] 2013/4/11
老年人健康养生要不试试分开睡
老年人健康养生要不试试分开睡。随着岁月的沉淀，脸上的皱纹越来越多，头发愈来愈白，身体素质会很差。其实老年人生病大多都是因为晚上睡不好，常会被老伴雷鸣般的呼噜声吵醒。有关专家指出，要是你经常在晚上睡觉受到老伴的打扰，不妨就“分开睡”，这样可在一定程度上帮你解决烦恼。[详情] 2013/4/11
春季气温升高易犯春困中医教你巧应对
春季气温升高易犯春困中医教你巧应对。俗话说：“春困秋乏夏打盹”，春天一到，气温回升，人们常会感觉到疲乏、头昏欲睡、困倦等，其实这就是春困。中医指出，春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的客观反应。但一些“春困”却是疾病的征兆，我们一定要引起重视，那么，我们该如何缓解春困呢?下面小编就来详细介绍下：[详情] 2013/4/11

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]