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春季养生有讲究要养肝多吃这些食材
有些略懂中医的人都知道“酸入肝”，而“春主肝”，所以就认为春天如果要补肝的话，该多吃一些酸的食物。中国中医科学院西苑医院的张晋医生在做客凤凰网健康三人行时却提出，春季不益吃酸，这是为什么呢? [详情] 2013/3/29
盘点九大鲜花的营养功效教你用花来养生
鲜花不仅有着美丽的外表，在人体保健、调节养颜等方面有着神奇的药用功效，你了解过哪些花的养生功效呢?以下盘点十大鲜花的营养功效，教你用花来养生。 [详情] 2013/3/29
懒人易得病“沙发土豆”族减寿10年
我们常听说“生命在于运动”，但是运动之后到底能增加多长的寿命，不运动又是否真会减少寿命呢？让医学专家来告诉你真实的世界吧。[详情] 2013/3/29
老睡不醒应该多晒太阳
你是否总是睡不醒？如果总是睡不醒，应该多去晒晒太阳，以调节紊乱的睡眠功能。[详情] 2013/3/29
盘点人体的七大保健特区
人体身上有七个黄金保健特区，重视这些部位对身体的影响，会对养生保健带来更好的效果。[详情] 2013/3/29
食疗水养：常见五种护眼法
护眼的方法有很多，不少长期坐在电脑前的电脑族们不妨学一学！[详情] 2013/3/29
“迎风流泪”不正常需要调理
风大，不止会吹乱了头发，还会吹疼了眼，甚至让人不自觉地流泪。对此，中国中医科学院主任医师李燕升表示，迎风流泪并不是一个正常的现象，它意味着，你的身体需要调理。[详情] 2013/3/29
揭秘致脱发的五种行为习惯
随着现代生活节奏加快，女性脱发的现象越来越多，以下几种原因应引起人们的重视。[详情] 2013/3/29
远离老年痴呆的秘诀
【导读】一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。老年人要特别注意身体的保健，要注重养生之道。老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，它是老年人的“头号杀手”，严重危害身心健康。[详情] 2013/3/29
老年人养生保健格言
【导读】一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。老年人要特别注意身体的保健，要注重养生之道。那么，老年人该如何来养生呢？下面我们就一起来看看吧！[详情] 2013/3/29
想要长寿,先学会忘记
【导语】据科学研究，人的寿命应该是125~145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢？除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说：“要想长寿，脑中常空。”特别是步入老年，消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。[详情] 2013/3/29
勤做六件事健康又长寿
【导语】长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生。长寿有什么秘诀呢？我们来看看长寿老人的秘诀都有哪些？据说，要想长寿，就得先做到“六勤”。[详情] 2013/3/29
急性肠炎应当分期饮食呵护肠胃炎
【导读】急性肠炎饮食方面要注意哪些方面？急性肠炎高发于夏秋季，是最常见的肠道疾病，对急性肠炎患者，除注意休息和针对病因积极治疗外，在饮食方面应采取易消化(消化食品)、少刺激、温热适度、营养丰富、少食多餐和适时补充水分的原则。[详情] 2013/3/29
黄瓜加热后食用更有利于健康
【导读】黄瓜爽口清脆，吃法也有很多种，生吃熟吃皆宜。大多数以生食为主，蘸黄豆酱、拌沙拉。但是，最近有营养专家建议，黄瓜加热后食用更有利于健康。[详情] 2013/3/29
冬瓜益髓养颜治胃癌
【导读】我们自古就有药食同源的说法，所以，我们生活中大多数的食物都有食疗的功效，既是营养的来源，又具有保健养身、防病治病乃至延年益寿的功效。今天小编就来介绍一下冬瓜的食疗养疗功效。[详情] 2013/3/29
土豆治疗胃病的简单方法
【导读】很多人都听说，土豆还可以用来治疗胃病。土豆是一种营养非常全面的食品，日常生活中，我们只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要。这话虽然有些夸张，但足以证明土豆的功效了。下面就介绍胃病患者如何正确的吃土豆，达到治疗的效果。[详情] 2013/3/29
治疗冠心病的药膳方
【导读】现如今，越来越多的人患上了冠心病，冠心病对人们的危害非常大，冠心病患者的饮食要清淡，少食多餐且营养合理，既不能过饥，亦不可过饱。治疗冠心病的方法有很多，下面就为大家介绍一些治疗冠心病的药膳方，一起来看看吧！[详情] 2013/3/29
季节更替,养生防病需注意
俗话说“一年之计在于春”。春天是滋补的好季节，温度开始慢慢回升，万物也正是复苏的好时机。细心的父母会在这个时候为自己的孩子、家里的老人准备各式各样的春季菜谱。在这里笔者也收集总结了一些小小的健康常识给大家，希望在进步的同时能更科学、更健康。[详情] 2013/3/29
春季养生多吃酸
我们正在经历着一个残酷的春天。雾霾、寒潮，既然老天爷不心疼我们，那么我们只有对自己更好一点。3月20日是春分，从那天起，白天是越来越长，夜晚是越来越短了，我们如何健康地应对季节的变化呢？[详情] 2013/3/29
保健养生：大脑最爱7种滋补食物香蕉健脑
核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况 [详情] 2013/3/29

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]