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养生：便秘牙疼老年人饮食六个困惑
随着身体功能的下降，老年人在咀嚼食物、烹饪食物和如何购买健康食物方面会存在一定的困难。近日，美国MSN网站健康栏目总结出一套《老年人健康饮食指南》，如果你父母的年龄在60岁以上，这份指南能帮他们解答一些困惑[详情] 2013/11/8
吃好人才不会老
容易疲倦、血压升高、关节疼痛、视力衰退……如果三四十岁就提前出现老化症状，可能是饮食出了问题。以下简单的食谱，能让你远离衰老[详情] 2013/11/8
今日立冬跟随专家学养生
11月7日，是二十四节气中的“立冬”，民间习惯把这一天作为冬天的开始。中医专家认为，冬季是养生进补的最佳时节。那么，日常生活中，人们如何能够恰到好处地做到冬季养生进补?吃穿住行方面又该如何调整呢?让我们跟随中国中医科学院杨力教授来具体了解一下。[详情] 2013/11/7
保健养生：这些养生习惯胜似冬补
中医认为，气血通畅是一个人健康的标志，而冬季，因为寒冷，导致很多人气血不通畅，这时就需要养气。中医认为，气行则血行，气是血液循环的动力[详情] 2013/11/7
候鸟南飞又一年海南岛美醉养生
当北方众多城市被重度雾霾笼罩，北京老人张福海果断冲出“包围”飞到海南，踏上了他一年一次的养生之旅[详情] 2013/11/7
老人饮食均衡摄取碳水化合物为三大营养素之一
老年人更要合理搭配、均衡营养才能健康长寿。成都市第二人民医院营养科李宏宇医生认为，从营养学上来说主要遵循以下原则：膳食结构宜荤素杂食、以素为主，还要遵循“三个原则、七项注意、六个一”的原则[详情] 2013/11/7
养生：不宜和牛奶一起吃的食物
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收[详情] 2013/11/7
老人养生：小米营养胜人参长寿秘籍
健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。[详情] 2013/11/7
老人养生滋补五种食物补五脏强身体
对于老人来说，年纪大了身体的抵抗力有所下降，尤其是在秋冬时节更容易患病，所以为身体滋补尤为重要，而老人的饮食又比年轻人讲究，吃些什么滋补身体呢，不妨多吃下面这五黑食物，能够起到预防慢性病，增强身体的功效。[详情] 2013/11/7
漫谈冬季音乐养生
冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。“寒”是冬季气候变化的主要特点[详情] 2013/11/7
变味养生馆该泄泄“虚火”了
记者连日走访多家“养生馆”发现，美容瘦身、汗蒸足道等养生方式众多，无资质、包治百病、漫天要价，养生馆的问题还真不少[详情] 2013/11/7
【立冬饮食养生】饮食指南
专家告诉我们，养生的要义在于平衡，即促进身体的平衡以及与外部环境的和谐。传统养生古已有之。民谚就有“春捂秋冻”、“冬吃萝卜夏吃姜”等在民众中拥有广泛认知度和可行性的养生之道[详情] 2013/11/7
老夫少妻性爱养生秘诀
和谐的夫妻性生活需要男女双方共同努力，性保健是必不可少的缓解。具体的保健方法无非是饮食、运动、心情等方面的调节[详情] 2013/11/7
养生：鸡蛋煮多长时间最能保存营养素
煮鸡蛋看似简单，却不好把握火候，时间过短会使蛋黄不熟，时间过长会使鸡蛋变老不好吃[详情] 2013/11/7
养生保健：立冬节气四招调养养阴又抗寒
11月7日是“立冬”节气，意味着今年的冬季即将正式来临。虽然南北气温差异较大，有的地方“冬意”不浓，但从中医养生的角度，仍应该顺应自然，适当调整生活习惯[详情] 2013/11/7
中国古代最流行的9种养生法推崇顺时养生
中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下[详情] 2013/11/7
立冬养生重在养肾防寒
明天立冬，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极。在这样的环境下，人体的阳气容易受到损伤，因此立冬后要注意保护阳气[详情] 2013/11/6
选对时间吃水果! 一天这样吃水果最养生
从小到大，我们和水果几乎是每天都在打交道，但对它们我们还有很多不了解的地方，比如吃水果的时间。人人都会觉得自己很会吃水果，因为每天必吃，想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，随时随地补充身体营养[详情] 2013/11/6
冬季养生,不妨听听中医咋说
今年11月7日是二十四节气中的立冬，冬季马上来临，气温骤降让许多人身体产生不适应，尤其是有哮喘之类宿疾的患者和脾胃虚寒的人尤为明显[详情] 2013/11/6
老人养生：四类老人适宜进补海参
深秋临近,气温逐渐降低。很多老年人尤其害怕过冬天,因为一到冬天,很多疾病就会复发。在北方沿海地区,主要是山东和大连一带,大多数人老年人过了十一就开始购买海参。因为海参中的丰富营养,可以有效帮助人们提高免疫力,提高抗病毒能力,从而远离疾病。但是很多南方和内陆人们,很少了解海参,不禁要问:老年人到了冬天吃海参好吗?老年人秋冬易生病,人步入老年之后,组织代谢趋慢,器官机能下降,免疫功能降低,抗病能力比青壮年减弱很多。[详情] 2013/11/6

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]