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老人预防肺炎的四个方法
多吃富含维生素的食物、水果，如苹果、香蕉、梨、大枣等。可以经常喝薏米粥，方法是用薏米煮粥，加入健脾胃的中药，如山药、百合、莲子、大枣等[详情] 2013/11/11
中医养生观舌苔看身体健康
舌苔在正常情况下，应该是舌体柔软、淡红润泽、伸缩自如，舌面上的白苔稀薄、颗粒均匀、干湿适中，口中无异味。倘若患了病，舌质和舌苔就会相应地发生一些变化[详情] 2013/11/11
老年人冬季要预防五种疾病
有资料显示，约70%中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗[详情] 2013/11/11
老人延年益寿的饮食要点
延年益寿是现在人养生很注重，而人的老年时期的时候，人的机体很多都走向衰老。所以，老年想要延年益寿的话就要注意科学的饮食，一起来了解一下老人延年益寿的饮食要点[详情] 2013/11/11
降温老人洗头的三大注意
老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用[详情] 2013/11/11
老人经常犯困要排除心脑疾病
上了年纪，好像越来越爱打盹，有的老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了。这其中大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都是诱因[详情] 2013/11/11
冬季中老年人谨防脑卒中
冬季是心脑血管疾病的高发季节，以脑卒中为代表的急性脑血管疾病对中老年人健康的危害极为严重。那么要如何预防呢?一起来听听首都医科大学宣武医院副院长吉训明教授的解答[详情] 2013/11/11
燕麦早餐四种吃法防癌
很多女性喜欢用燕麦做早餐，燕麦是粗粮，含有丰富的营养成分。经常使用还能起到预防心脑血管疾病和糖尿病的作用。但是单纯的燕麦吃起来味道不太好，想让燕麦变得更美味，就试试燕麦片的5种新吃法吧。[详情] 2013/11/11
老年人晨醒后的七个禁忌
老人养生也需要注意细节，有的时候一些细节上的东西就能起到保健的作用。那么老年人在醒来后应该怎么样做你知道吗？其实老年人在睡醒后也存在着一些禁忌，一起来看看吧[详情] 2013/11/10
老人养生;按压穴位可有效预防老花眼
人到老年，各种各样的毛病开始显现，此时视力下降，看东西困难，出现老花眼，老花眼是人体衰老的表现，这种情况多见于40岁以上人群，眼睛的老化是因为晶状体老化，睫状肌功能衰退，调节力减弱，导致老花眼。因此老人想要预防老花眼不妨痛下面几个个方面做起 [详情] 2013/11/10
养生保健应在最佳时七个时间点喝蜂蜜水最有效
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。如今，很多女性都有喝蜂蜜水的习惯，但你知道吗？不同时间喝蜂蜜水，功效也不同。爱美网健康告诉你蜂蜜水什么时候喝最养生[详情] 2013/11/10
专家：冬季中药养生保健不可自开“药方”
“冬令进补，来年打虎”，入冬以后，人们开始增加饮食营养，部分亚健康人群更是选择以中药材为主的食疗进行调理。专家指出，是药三分毒，人们须在职业医师或药师指导下进行中药调理，切不可通过网络或书籍等方式“自学成才”自开“药方”[详情] 2013/11/10
“立冬”养生重在“冬藏”
“立冬”一过，漫长的冬季很快就来临了。立冬是进补的最佳时期，民间素有“立冬补一冬”的说法。进行食补，可为抵御冬天的严寒补充元气[详情] 2013/11/10
4成独居老人有抑郁症倾向
一项对35000名老年人心理求助电话的统计分析显示，超过40%的独居老人有抑郁症倾向，其中有48%是因为老人长期独居的孤独感引起的[详情] 2013/11/8
普陀区长风街道社区开展“健康生活快乐运动”拳操展演
近日，在长风街道社区学校举办了一场“健康生活，快乐运动”的“五脏养生操”展演[详情] 2013/11/8
立冬老人当心心脑血管疾病
立冬后进入心脑血管疾病高发期。心脑血管病的发病与冷空气活动关系极为密切。对于原本就有心脑血管疾病的患者，特别是存在动脉硬化症状的老年人，要提高防范意识[详情] 2013/11/8
国医大师的养生智慧
带着一封亲笔信和一盒亲手熬好的阿胶，国家非遗传统医药代表性传承人秦玉峰以一个晚辈同乡的身份，走进了山东中医药大学的一处普通小区[详情] 2013/11/8
老人骨质疏松三成由某些药物所致
专家表明：临床上常见老人骨质疏松中，约有30%并非由于老年性缺钙、缺维生素D或疾病引起，而是应用某些药物所致，医学上称之为“药源性骨质疏松”。[详情] 2013/11/8
[健康]保健食品不能包治百病老人购买应理性
家住长江东路某小区的刘大爷，最近接到一个“健康扶贫公益办”的电话，对方声称正在举办一个“健康共享”活动，会给老年人发放纪念品[详情] 2013/11/8
中老年人保健康一口好牙首当先
对于中老年人来说，提高家庭生活质量、延缓衰老、延年益寿是首要目标。在前沿科学领域中，科学家已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码[详情] 2013/11/8

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]