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养生须知：秋藕防治中风良药
中医认为，生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。此外，张嘴叩齿、摇头晃脑等小动作对降低血压预防中风也有很好的效果[详情] 2013/11/6
老人养生：小米营养胜人参长寿秘籍
健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好[详情] 2013/11/6
日常养生提示：吃完饭就睡最伤肺
很多人都喜欢饭后躺下补补觉，尤其是老年人，殊不知，饭后立即躺下睡觉对身体有很多坏处[详情] 2013/11/6
居家养生：坐马桶的最佳姿势
从生理结构上来说，蹲着排便更顺畅，但如今，多数家庭都安装的坐便器，坐马桶时应该如何做来帮助排便呢[详情] 2013/11/6
候鸟老人眼中的养生海南
“见面可以，但你得先预约。”贵州老人管黔平不是故意跟老朋友耍“大牌”，只是她在海南的生活已经被各种各样的活动填得满满的[详情] 2013/11/6
老人养生：长寿秘籍小米营养胜人参
健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好[详情] 2013/11/6
古人8养生诀窍：背常捶阳气旺面多擦气血平
现在很多人都越来越注重养生，但是往往不得其法，效果不明显。其实，现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健[详情] 2013/11/5
百岁老人刘忠桂素食养生喜欢喝粥不吃鱼不吃肉
百岁老人刘忠桂现在跟儿子张敬尧一家住在一起，张敬尧告诉我们，“母亲年轻的时候就有白内障，现在眼睛看东西不大清楚，耳朵背，冬天的时候会咳嗽，但是思维很清晰，记东西很清楚[详情] 2013/11/4
104岁太姥爷的养生经饮食多清淡爱豆腐
太姥爷生于1910年，并不是因为病痛去世的，或许只是年纪太大，身体机能退化，不过这在农村算是喜丧。他经历过清朝，民国，抗战，新中国成立，“文革”，改革开放，中国崛起一个多世纪，什么样的磨难都经历过，什么样的食物都尝过。在这些食物中，太姥爷尤其喜爱豆腐[详情] 2013/11/4
冬季养生保健小常识
在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染[详情] 2013/11/1
中老年人经常上网冲浪聊天可以健脑
现在的科技发展太迅速了，网购，偷菜，网络游戏，很多年轻人投入到这些潮流之中，但是目前有越来越多的中老年人也成为“冲浪一族”。其实老年人适当的上网是有利于老年人的身心健康的，最好的就是有利于预防老年痴呆疾病，对于中老年人来说。与阅读书籍相比，网上冲浪更有利于刺激大脑的神经和锻炼思维[详情] 2013/10/31
冬季养生的脚部按摩
冬季里脚部按摩，让你边享受边保健，一起看看吧[详情] 2013/10/31
冬季养生按摩这些穴位
中医认为，人体的能量和热量来源于肾。因而，要想安然逾冬，养肾就显得格外重要[详情] 2013/10/31
按摩下肢四个穴位可强体养生
我们每个人都希望自己可以健健康康的没有疾病。然而身体总是对美好的愿望“作对”，时不时地惹上小毛病。传统中医认为，常按摩下肢的4大穴位具有很好的强体养生、防病祛病功效。那么我们就每天抽空点时间按摩以上穴位，以强体养生[详情] 2013/10/31
治疗老人腿老寒腿试试这三个药膳
许多老人在秋冬季节都会觉得腿脚冰冷，四肢僵硬，甚至隐隐作痛。虽然也采取了许多保暖措施，但是效果都不是非常明显。中医认为这是因为“阳虚”，只有采用食疗法治疗下肢发冷，下面为大家介绍三则药膳供选用[详情] 2013/10/31
老人养生六错误无病进补是大忌
许多老人都希望通过日常的养生方式给自己养出一个健康的身体，专家也建议老人们用这样的方式来强身健体。但是，许多老人却不知道养生也有什么禁忌。如果胡乱的吃一些养生的保健品，不但不会养出好身体，更可能适得其反。小编在此分享六个养生时容易犯的错误，供大家参考[详情] 2013/10/31
老年人多吃红糖有助于延年益寿
红糖是一种补身体的中药，一般人们认为红糖主要是适合月经不调的女性食用，但是因为红糖的特性，红糖更适合老人，尤其是一些年老体弱、大病初愈的老年人食用。从科学的角度来说，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生[详情] 2013/10/31
老年痴呆,怎么康复呢？
老年痴呆痴呆是老年人常见的疾病，不幸患上后该怎么办？有专家称如果老人们能及时地进行脑部思维锻炼，可以辅助缓解老年痴呆的症状。该做些什么呢？具体做法如下[详情] 2013/10/31
热心帮一帮,老年人如何消除心理疲劳
随着年龄的增长和疾病缠身，老年人在日常的时候经常中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。老年人如何消除心理疲劳?此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服心理疲劳的关键[详情] 2013/10/31
八种美味粥促进老年人睡眠
经常听到老人说，睡眠不好，还没睡呢，天就亮了，长久睡眠不好会影响老人的健康，所以，作为子女，要多多关心老人，下面小编介绍几种粥，是促进老人睡眠的，希望对改善老人睡眠质量有所改善[详情] 2013/10/29

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]