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了解粗粮的吃法,才会更健康
以前生活穷苦，而人们的身体没有什么疾病的困扰，而现在生活水平高了，人们的身体健康却出现了不同的毛病呢？这个与我们的饮食有很大的区别，原来以前人们更多的吃的是五谷杂粮，也就是粗粮。 [详情] 2012/12/27
老人开始学养生
冬季的到来，老人的体质会越来越差，天气寒冷不仅给我们带来很多问题，更给我们的老人带来更大的问题。因此，要保持健康的身体，就要在起居作息、日常饮食等方面随着气候的变化不断调节和适应。随着年龄的增长，人的免疫力不断下降，特别是中老年人，一到冬季各种慢性疾病等发作率普遍提高。健康需要保养，保养就要从养生开始。[详情] 2012/12/27
猪血有益老人健康
在农村有中说法：吃啥补啥，另外还有一种说法就是：孩子不到12岁不能吃猪血，否则，长大后，写字的时候手会发抖。当然这只是一种没有科学依据的说法罢了。但吃啥补啥，还是挺实用的。现在老人上了年纪，每天应该适当吃点猪血，多补血，　　[详情] 2012/12/27
几种红糖美颜养身方
红糖是养颜养身佳品，女性经期喝红糖水，能有效缓解腹痛不适，还可以改变暗黄肤色。下面本文给您介绍几种红糖的美颜养身方。 [详情] 2012/12/27
吃水果也有最佳时间
怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？吃水果更该讲究时间，学会“抓时差”。 [详情] 2012/12/27
女性每天吃7份果蔬有助于防止心脏病发作
研究发现，饮食抗氧化剂含量高可较低患心肌梗死风险，而抗氧化剂最高含量相当于每天吃7份水果蔬菜所获得的抗氧化剂，因此，女性朋友想要防止心脏病发作，应每天坚持吃7份果蔬。[详情] 2012/12/27
冬季滋补青萝卜煲鸭腿的做法
摘要：青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。 [详情] 2012/12/27
掉多少头发是正常的
从医学角度来讲，头发是皮肤附属的、延伸的部分，因此，头发的好坏除了影响人的整体形象外，还能从侧面反映出身体的某些疾病或者亚健康状况，一些系统性疾病也常常伴有头发的改变。 [详情] 2012/12/27
冬季饮食润燥多吃“五仁”
冬天皮肤干燥怎么办？冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。 [详情] 2012/12/27
5个小症状预示大毛病
据美国《游行》杂志报道，一些看似不起眼的小毛病如果对你纠缠不休，那么就要及时就医。　　打嗝。吃饭过快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝。但如果频繁地嗳气或打嗝，可能是胃食管反流病的迹象。此时，胃酸反流至食道，引起胸部烫觉。蒙特菲尔医学中心的内科医生盖里·罗格博士提醒说，如果一整天打嗝或嗳气，或者经常借助药物帮忙，那么就要去医院检查了。 [详情] 2012/12/27
大脑最爱6种食物豆腐增强记忆力
俗话说“萝卜青菜各有所爱”，这一点也同样适用于我们的大脑。一起来看看有助于大脑高效工作的各种营养素及相关食材。 [详情] 2012/12/27
冬季多吃“四冬”
冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。[详情] 2012/12/27
易损伤阳气的5种寒凉食物
中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢? [详情] 2012/12/27
提高老年人睡眠的食物
人一旦上了年纪，睡眠量就会减少，一般很晚才能睡着，但是早上又会很早就起来了，那有没有一些食物能提高老年人的睡眠质量呢?下面为您介绍。 [详情] 2012/12/27
三种晚餐天天吃等同于“自杀”
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 [详情] 2012/12/27
冬吃水果易致肠胃不适 3种水果吃前宜用热水烫
水果不但含有丰富的营养，还有助于消化，是有益健康的食品。不过，冬天直接吃水果，常常会引起肠胃的不适。 [详情] 2012/12/27
冬季你不能错过的养生汤
想健康，多喝汤。尤其是在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，其功效也不同。今天小编给大家介绍几种冬季常喝的养生汤。[详情] 2012/12/27
老人吃豆腐每天最多二两
豆腐细软易嚼，营养丰富，一向是老年朋友餐桌上最常出现的食物，但不能顿顿吃或一顿吃很多，否则会对身体产生一定的损害。 [详情] 2012/12/27
更年期女人多喝当归茶
更年期女人宜喝当归葛根茶更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。[详情] 2012/12/27
儿童服用中草药五项注意宜配服健脾和胃之品
一般中草药中含有鞣质、生物碱等复杂化学成分，而肝功能发育尚未完全的婴幼儿服用后，很有可能加重肝脏负担，损害肝功能。婴幼儿宜选用低毒或药食两用如莱菔子、陈皮、砂仁、乌梅等中药。 [详情] 2012/12/27

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]