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养生：延年益寿老人补钙必不可少
到了中老年人的身体就会严重缺钙，缺钙让人体骨骼脆弱，人体易受伤，这就是人衰老的象征。所以老年人就需要补钙，增强骨骼坚硬。补钙有很多种方法，我们可以通过吃钙片及时的给身体补充钙元素，还可以通过日常饮食来吸收钙。[详情] 2012/12/31
冬季养生：三类食物帮你有效排毒
身体里每天都会产生很多毒素，需要及时的排出，那么我们该怎么办呢，在日常的生活中，可以通过饮食来有效的排除身体毒素，比如蔬菜清肠、豆类清肠、水果清肠等等[详情] 2012/12/31
冬季养胃最具养胃功效的六种食物
由于现代人生活、工作的忙碌，很少有人能够兼顾到自己的胃，所以很多人都患有大大小小的胃病，主要是不按时吃饭，饮食不规律，再加上吃的不健康。[详情] 2012/12/31
慢性咽炎宜多喝罗汉果汤教您如何挑选罗汉果
冬季也是慢性咽炎的高发季节。对于有慢性咽炎的人不防多喝罗汉果汤。说起罗汉果，南方人都不陌生，它样子像褐色的大乒乓球，在街边、市场的杂货店上很容易就可觅到它的踪影，也是南方人家中常备的煲汤材料。[详情] 2012/12/31
冬至养生之道
摘要：今年的12月21日是冬至。冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。当天，北方人吃饺子，南方人吃汤圆，大家纷纷庆贺这一天的到来。[详情] 2012/12/31
冬季要补冬补冬要补气
摘要：冬是个大节气,标志着天地间生物的阳气到了藏的阶段,人的饮食、起居乃至行为……在此期间可适当补气,饮食偏温补,以不上火为宜。[详情] 2012/12/31
冬季吃动物肝脏补充维生素专家讲解正确吃法
动物肝脏是非常好的补铁、维生素A的食物。但由于肝脏是动物体内最大的解毒器官，容易聚集毒素，所以不能多吃。这里介绍一下动物肝脏的挑选和食用注意事项。[详情] 2012/12/31
常喝米醋生姜红糖饮五更泻、四肢冰冷不用愁
每年的秋冬季一来，很多中老年朋友就有两大烦恼：一是每天早晨5点多就醒了，迫不及待地想上厕所。方便完以后，身体感觉特别轻松，但在平时又没有腹泻、尿急的现象。二是一到冬季就会手脚冰冷，都不好意思跟人握手。晚上睡了一夜，连被窝都暖不热。[详情] 2012/12/31
煮鸡蛋时间也有学问
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。[详情] 2012/12/31
适合熬夜人群喝的汤品
四款适宜经常熬夜人群喝的汤品：1、霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。[详情] 2012/12/31
自测身体缺什么营养
维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。[详情] 2012/12/31
大蒜在火锅中的健康密码
又到吃火锅的旺季，爱吃火锅的人不妨在锅汤里加些蒜，不仅能让你胃口大开，还能帮助你预防多种疾病。[详情] 2012/12/30
冬季多晒太阳户外运动可预防忧郁症
每年入冬后，不少人明显感觉到心情不如夏季“阳光”，常常感到情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等。 [详情] 2012/12/30
养生：冬季多吃四种水果养血润肺
冬天吃什么水果好?美国《美好饮食》杂志载文推荐了4种冬季的最佳水果。 [详情] 2012/12/30
警惕!珍珠奶茶或含有致癌成分
对珍珠奶茶，很多人并不陌生。但你知道吗?珍珠奶茶如今也“中枪”了!最近，有外媒报道，质疑珍珠奶茶或含有有毒物质可致癌。虽然后来有消息称这其实是另一种流行饮品里的“爆爆珠”成分，但记者走访调查发现，珍珠奶茶的安全问题确实令人担忧。在营养专家眼中，珍珠奶茶几乎就是“低营养、高热量”的垃圾食品代言人。其实，自己动手一样能够做出味美又有营养的珍珠奶茶。 [详情] 2012/12/30
研究发现吸烟致女性心脏猝死危险翻倍
即便是少量吸烟，也会导致女性心脏猝死危险比正常女性高出近两倍，女性烟龄每增加5年，其心脏猝死危险就会增加8%。 [详情] 2012/12/30
“补钙”渐欲迷人眼当心过度惹悲剧
随着生活质量的提高，人们开始重视钙的重要作用，对补钙也越来越重视了。于是，电视上网络上出现铺天盖地的补钙用品广告。但你是否知道，补钙过量其实是会损害身体健康的。 [详情] 2012/12/30
冬季天干物燥教你如何防静电
冬天天气干燥，静电无处不在，稍不留神就会“触电”，头发更是四处乱飞，让很多网友甚是烦恼。小编在这为大家总结了一些生活中防静电的方法，不想“触电”就赶快来看看吧! [详情] 2012/12/30
鸡腿菇能降低血糖的原因
鸡腿菇是降血糖的食物之一，鸡腿菇为什么能够降低血糖呢，它的降糖成分是什么呢，一起来看看吧。 [详情] 2012/12/30
老人睡不好跟枕头不适有关
经常听老爸老妈说自己觉少、晚上睡不踏实，做儿女的心里着急，可是却无能为力。但您知道吗，老人睡不好，跟枕头不科学有很大关系！老年医学方面的专家介绍，老年人睡觉容易惊醒，选择合适的枕头十分重要。 [详情] 2012/12/30

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]