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吃好比好吃更重要于康谈怎么吃最健康
吃好比好吃更重要于康谈怎么吃最健康[详情] 2013/3/16
春季养生应多吃什么水果？
春季养生应多吃什么水果？很多人认为随便哪个季节的水果都是有疗效的，但是事实是这样吗？其实只有应季的水果才具备最佳的养生功效，这是为何呢？有哪些水果是合适现在的季节吃，他们又是如何养生的呢？下面为大家介绍几款应季水果。[详情] 2013/3/16
春节后病患多,“睡眠养生”最关键
每年春节刚过都是“节日病”高发时段。昨日，笔者走访市区几家医院发现，春节后病患增多，以肠胃病、心血管疾病、口腔病患者居多。此外，许多人身体、心理上都出现疲惫感。专家提醒，这些都是由于长时间休假，生活、饮食、环境变化，文化娱乐生活单调等导致。要摆脱“节日综合症”，必须先要保证睡眠充足，不仅要睡得好，更要睡得饱。[详情] 2013/3/16
不同人养生吃不同粗粮哪种搭配能长寿
绿豆、燕麦、薏仁……粗粮种类繁多，怎么吃才更适合自己呢？近日，台湾《康健》杂志指出，五谷杂粮均衡摄取是大原则，但根据成长阶段、性别等，可以有更聪明的吃法。[详情] 2013/3/16
吴博士健康园提醒：三高成杀手控制须有道
吴博士健康园提醒三高患者，可以多吃些木耳，洋葱，芹菜等，要清淡饮食。,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。定期到吴博士健康园进行体检。[详情] 2013/3/15
气温不稳儿童老人要“春捂”
本报枣庄3月14日讯(记者　赵艳虹)　进入三月份以来,气温忽高忽低就像坐过山车,春雨过后,最低温度又重回到了零下。大夫提醒体弱多病的老人和儿童在春季应注意“春捂”,避免疾病的发生。 [详情] 2013/3/15
用梳子也能防病保健
古代养生家主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部。经常梳头可以刺激它们，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳。[详情] 2013/3/15
穴位养生：按摩阴陵泉穴位帮助腿部消肿
每个人天生都是中医，每个人生来都是百药俱全；穴位可以很有趣，养生可以很便宜。生活中的很多小细节用到中医穴位的知识，经络穴位就是随身“小药箱”。[详情] 2013/3/15
中医养生：盐水泡脚的好处
每天晚上睡觉前泡脚不仅可以消除疲劳还能让睡眠质量更好的，泡脚的方式很多，盐水泡脚就是其中一种了，盐水泡脚的好处很多的，对于多数人来讲盐水泡脚是非常容易实现的。[详情] 2013/3/15
肥胖的真正原因气血有问题
有些肥胖的朋友，减肥药、健身等等几乎什么减肥方法都用了，就是没效果。这时候你就要考虑自身气血是否有问题了。气血有问题可能导致减肥不成功。人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。[详情] 2013/3/15
湿热体质人群的调养
看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢?要明白湿热体质，先要看看湿热体质的表现。[详情] 2013/3/15
女人生命中最佳养生时机
女性养生，抓住时机最重要，你知道女人养生什么时间才是最佳的吗?女人应该如何养生呢?告诉你几个女人养生的最佳时间，一起去看看吧![详情] 2013/3/15
女性肝火旺的症状及调理方法
肝脏是人体上非常重要的一个部位，对于身体排毒很重要，而也可能会由于肝脏异常导致一些问题的发生，比如肝火旺就是很常见的一种，那肝火旺的表现有哪些呢，因为在生活中，有些人即使出现这些问题也不是很了解。可以根据一个人的身体状况来判断一个人是否肝火旺，当然即使出现这些问题也可以通过改变生活习惯等调理这种病症.[详情] 2013/3/15
春季防病妙方调理不同体质
春季万物复苏、春暖花开的春季，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。诸如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热等传染病在这一节气容易流行爆发，需提高警惕。在春季该如何预防疾病？专家指出，不同体质的人有不同的防病妙方。[详情] 2013/3/15
缺铁和脱水都可能导致头晕
人头晕的原因有很多，并不只是生病了才会头晕，缺铁缺水甚至过敏都会头晕的原因。[详情] 2013/3/15
骨质疏松不能单靠补钙
骨质疏松的治疗就是补钙吗？专家说，钙是骨骼的重要成分，但是单纯补钙并不能改善骨质疏松引起的疼痛。 [详情] 2013/3/15
静坐也能让人更健康？
最新一期的《时代杂志》封面故事报导，美国各地的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司行号和监狱开静坐班的越来越多，简直到了「很难躲避静坐」的地步。[详情] 2013/3/15
轻微饥饿可增强免疫力
微饿既不同于长期处于半饥饿状态，那样会造成营养不良，也不是简单地盲目节食，而是要吃得少而精。[详情] 2013/3/15
中药泡脚切记时间不宜过长
现代中医发现人的脚底有许多穴位，这些穴位是跟人身体内部的器官先联系的，如果经常按摩这些穴位，对养生是很有帮助的，比如：可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。 [详情] 2013/3/15
饭后弯腰三次可以促消化
老人消化功能逐渐变弱，有时吃几口饭就堵得慌，肚子胀得老高，几天也不排便。那么，怎么做才能帮助肠胃消化呢？[详情] 2013/3/15

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]