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舌苔太厚能不能刮？
有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜欢用“舌刮子”等刮舌苔，说是可以去除舌苔、使呼吸更清新，其实这种习惯并不好。[详情] 2013/3/15
11条排毒养颜诀窍
想要排毒养颜，光靠化妆品是不够的，还要依靠健康的生活方式和健康的饮食才能真正做到，来看看专家为我们支了什么招吧！[详情] 2013/3/15
你是不是易抽筋体质？按摩预防抽筋
抽筋是一种因某种原因而导致的腿部肌肉收缩，当肌肉紧张时最容易抽筋，大量运动后应当特别注意放松腿部肌肉，以防抽筋，平时也可通过按摩腿肚的方法预防抽筋。[详情] 2013/3/15
养生：春季排毒的十六个黄金时间你知道多少
早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。 [详情] 2013/3/15
不同人养生吃不同粗粮哪种搭配能长寿
绿豆、燕麦、薏仁……粗粮种类繁多，怎么吃才更适合自己呢？近日，台湾《康健》杂志指出，五谷杂粮均衡摄取是大原则，但根据成长阶段、性别等，可以有更聪明的吃法。[详情] 2013/3/15
乍暖还寒的初春老年人春季养生要学会四招
春天是万物复苏，但春天仍以风寒为主，要做好春捂工作。在乍暖还寒的初春，不然就容易患上流感。江东钟益寿堂中医馆相关医师认为，中老年在春季，主要注意四项保护措施。[详情] 2013/3/14
顺着节气养生健康养生三部曲
随着人们生活水平的提高，养生越来越受到现代人的重视，无论食疗养生、行为养生、情志养生都离不开“时令养生”，也就是说中医养生讲究根据不同季节调整养生方法，达到天人合一的养生效果，而达到最佳的养生效果离不开“天时地利人和”这三部曲。[详情] 2013/3/14
白领养生教你工作中如何“偷懒”
上班现已成为问题人群了，压力山大就用说了，什么键盘手、鼠标手、电脑脸等真是让人苦恼不堪，今天小编带大家一起来了解下办公室里的养生法则都有哪些，有兴趣的朋友可以拿笔记下![详情] 2013/3/14
推拿肚脐健脾胃推拿不同部位养生作用不同
推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血，健身，防病之效果。[详情] 2013/3/14
运动健身健体做运动前后如何做
摘要：运动前须“热身”之后应“冷身”。专家提醒，运动健身不可“掐头去尾”，否则不仅影响锻炼的效果，还有可能对身体造成伤害。[详情] 2013/3/14
春季易发头痛的原因你知道多少?
摘要：调查发现，有超过60%的人会发生突然性的头痛，不一定要什么特别的因素，有时候可能身体好好的就突然头疼起来。尤其是在春季，春季头痛患者最多，这主要有以下几种原因：睡眠节律改变春天光照时间明显延长，天亮也变早了，人脑中的松果体根据光亮度分泌激素，使人早早醒来，这样人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分等等![详情] 2013/3/14
伤肝的不良生活习惯
　人体里面的肝脏是重要的组成部分。不良的生活习惯可能导致你的干燥不堪重负，如长期饮酒、生活污染、缺乏运动过度进补等。要想拥有健康。要真正保护肝脏并不困难，只要注意避开毁肝的细节，就可以有效保护肝脏。以下就是伤肝的不良生活习惯： [详情] 2013/3/14
嘴里发苦都是什么原因导致的
很多人早上起床嘴里都发苦，不知道是什么原因引起的。今天，我们请相关医院专家给我们详细介绍一下，嘴里发苦都是什么原因导致的。 [详情] 2013/3/14
吃药不喝水当心长结石
一般人们吃药都会喝水，因为这样才能把药片吞下去，但有的人却不这么做，服药不用水照样可以;但大家知道吗?这样的做法昏死错误的，如果长期干吞药片，当心长结石哦! [详情] 2013/3/14
预防牙龈出血的好方法
　气候、环境、饮食……生活中很多因素都可能引起牙龈出血，但大家要知道健康的牙龈是不容易受到这些因素出血的，如果经常发现自己牙龈出血，很有可能患上了牙龈炎，希望大家及时到医院接受检查治疗，而生活中又有哪些预防牙龈出血的好方法呢?下面就一起来看看吧。 [详情] 2013/3/14
健康长寿的秘诀
你知道如何才能健康长寿的生活吗？一起来了解吧。[详情] 2013/3/14
上班族警惕五大误区
上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。但是也会有一些误区，大家知道吗？一起了解一下吧。[详情] 2013/3/14
吃什么东西会让你肌肤变黑
美白的肌肤是女人们追求的一个重要目标，尽管皮肤黑在很大程度上是由遗传决定的，但是其实它跟我们的日常饮食也有一定的关系，如果饮食不注意的话，可能让自己的肌肤变黑，那么，究竟吃什么样的东西会让你的肌肤变黑呢? [详情] 2013/3/14
多吃生姜可抗衰老延年益寿
长寿是现在很多人的共同追求目标，如果我们能够在日常饮食方面加以留心，让自己多吃一些可以帮助抗衰老的食物，那对于延年益寿是有帮助的，但是对于究竟吃什么东西可以让人更长寿的问题很多人都并不了解，对此，专家指出，多吃生姜可以帮助有效抗衰老，达到延年益寿的目的。 [详情] 2013/3/14
老年人的饮食养生
不同人群的饮食方法是不同的，而对于我们的老年人而言，很多的时候我们都是要懂得健康的饮食的，懂得合理的搭配才能帮助我们老人调理出好的身体的，下面我们就一起看看老人的饮食应该注意哪些问题吧。[详情] 2013/3/14

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]