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早餐五大杀手食物让你越吃越胖!
许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。[详情] 2013/5/15
白费心机 6种低质早餐吃了等于没吃
一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……[详情] 2013/5/15
老年性贫血要注意推荐防治贫血小妙招
老年性贫血要注意推荐防治贫血小妙招。随着年龄的增加，身体会出现很多毛病，对正常生活造成影响。老年性贫血就是其中一种，其指的是人体外周循环血液在单位容积中，红细胞或是血红蛋白计数低于正常值的下限。老年性贫血会出现心悸乏力，面色无华、皮肤苍白等。中医指出，老年性贫血多属“虚劳”、“萎黄”等范畴。[详情] 2013/5/15
老人常抖腿练平衡：促循环消疲劳
很多人生活中都有“抖腿”的习惯，这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养，被人们避讳和反感。但凡事都有两面，对于老年人来说，抖腿却能促进血液循环，对养生大有裨益，建议更多的老人可以适当练习这个动作。[详情] 2013/5/15
豆腐吃不对很伤身
豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富，含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗？豆腐里还有一些学问，吃不对可能会伤身。[详情] 2013/5/15
腹泻怎么办？饮食小tips养肠胃
腹泻是一种常见的肠道疾病，发病率高，主要是由于大家平时不太注意腹泻的饮食。出现腹泻后，很多患者往往都注重通过腹泻的饮食加以调理。下面，专家详细介绍腹泻的饮食问题，帮助大家养成良好的习惯，养成健康的肠胃。[详情] 2013/5/15
老年人养生：常摸脉预防疾病
老年人养生：常摸脉预防疾病。随着年龄的增加，身体素质会越老越差，患上疾病的概率是越来越高。很多老年人发病到死亡的时间都是很短暂，这主要原因在于之前根本就不知道自己已经有病了。那么，我们怎样才能提前知道自己已经患病呢?脉是指血管，是人体气血运行的管道，老年人可常摸脉来提前发现疾病。[详情] 2013/5/14
导致牙齿未老先衰的五个恶习用一侧牙齿东西
导致牙齿未老先衰的五个恶习用一侧牙齿东西。随着年龄的增加，我们的牙齿会出现松动、脱落等各种衰老表现。有关专家指出，日常生活中一些不良用牙习惯会导致牙齿出现衰老现象，比如说用单侧牙咀嚼食物，或是用牙咬线头等。那么，怎样才能预防牙齿不提前衰老?[详情] 2013/5/14
养生汤品：鲜石斛炖猪瘦肉养胃益脾最宜夏
春夏交替之时气候多变，尤其是地处亚热带的珠三角地区，天气更是变化无常。因为此时南北气流往往在这里的上空交锋，北方的冷空气常侵袭，热带气流亦在此北进，造成了立夏节气后忽晴忽阴，时而滂沱大雨，时而暑气欲袭，这样的天气最容易影响到人体的脾胃，这也是人们常说的春夏交替胃常不适的原因，针对这种情况，广东民间运用中医药调理时常用的是石斛炖猪瘦肉。[详情] 2013/5/14
睡前餐后1小时补钙佳儿童老人最需补钙
在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙，也是补钙的最佳时期。[详情] 2013/5/14
初夏老人养生必知的三大食谱补肝养心安神
如今的天气越来越热，万物也进入了旺盛生长的季节，而夏季气温高，体液消耗过多，因此很容易让疾病发生，因此这时要注意养生保健，适时滋补身体，注意休息，中午最好可以午睡1小时，另外在饮食也要注意，多吃瘦肉和新鲜蔬菜，下面就让我们来看看老人夏季养生适合吃些什么？[详情] 2013/5/14
蒸菜最锁营养推荐蔬菜的3种做法
“蒸”，是中国人发明的最早的烹饪方法，可以追溯到一万多年前的炎黄时期。我国素有“无菜不蒸”之说。蒸菜并非人们印象中认为的那样菜式单一，它不仅适用于荤素各种食材，同时具有丰富的口感和千变万化的搭配。[详情] 2013/5/14
少吃多餐竟是错误养胃观念？
春季既是养肝又是养胃的重要季节。为了唤醒广大网友对春季养胃的重视，一项春节前后进行的网上调查显示，69.57%的被调查者曾检查出有胃病，60.87%没有注意平常肠胃保养，并或多或少都存在不良的饮食习惯。[详情] 2013/5/14
中国人“自杀式”饮食习惯
过甜食糖——具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分，可以通过提高血糖水平，增加供给能量，节约肌糖原的损耗，减少蛋白质和脂肪酸供能比例，延缓疲劳发生。砂糖水还可以刺激肠胃，帮助消化。[详情] 2013/5/14
每天两勺橄榄油心脏病可能减半
橄榄油长期以来被认为对心脏健康有益。每天只需要吃2汤匙橄榄油就能让人们死于心脏病的可能性减半，而只吃一勺橄榄油能把这个风险降低约28%。[详情] 2013/5/14
养生：鱼身上最有营养的部位前五名（图）
1.鱼肉：富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，如金枪鱼、沙丁鱼等;白色肉腥味较轻，如大黄鱼、比目鱼等。[详情] 2013/5/13
女性养生:牛奶鸡蛋 9种抗衰老食物最完美
抗衰老对于每个女人来说都是终身的事业，女人们投入大量的时间金钱，就是为了能让时间停住。甚至有女人不惜在自己身上动刀子、扎针头就为了抗衰老。其实大可不必如此麻烦，10种日常食物，抗衰老养容颜很简单。[详情] 2013/5/13
健康养生：早晨起床后不宜做的四件事情
早晨起床很多人晨醒时要么立即起身，要么恋床不起，其实这两种起床方式都不利于养生。因为人在经过一夜的睡眠之后，身体还没有从抑制状态中恢复过来，不宜马上做剧烈运动或者进食，否则容易出现身体不适。[详情] 2013/5/12
减肥养生：坚持做到这10点让你一周瘦五斤
谁不想让自己成为一个完美情人?只可惜……太胖了!总是塞不进那件好看的洋装!大脸盘HOLD不住浪漫的长卷发。于是，状态也总达不到最好。我们推荐一周快速甩肉方案，只要跟着做!就能让你瘦下来![详情] 2013/5/12
夏季养生：女性必看夏日吃啥让你肌肤依旧白皙
夏季，我们除了靠护肤品做防晒工作，还能怎么样防止黑色素了。答案就是“吃”。你可知道，夏季有9种蔬菜不但可以抑制黑色素，而且还能美白肌肤。下面爱美网小编分享夏季9种防晒蔬菜，一起由里到外的做好防晒工作吧。[详情] 2013/5/12

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]