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健康北京夜间杀手疾病课堂
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  • 吃土豆有什么好处 可减肥养颜抗衰老

    根据营养专家黎黍匀分析,马铃薯生命力指数为8.6,证明对生命力的提高有效;防病指数为126.67,属于高指数范围。土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴,还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容,而且还能抗衰老。[详情] 2013/5/20
  • 如何均衡的摄入营养 饮食搭配至关重要

    餐桌上的健康营养搭配你是否真正的了解呢?我们日常看可食用的食物有多种多样,而每种食物只含有部分营养素,想要身体摄入均衡的营养应该怎么做呢?[详情] 2013/5/20
  • 吃米有什么讲究 四种米的不同吃法

    米类是我们在日常的健康饮食中,必不可少的一味主食。米类营养丰富,不同种类的米吃法也自然不尽相同,有些人适合吃白米,也有些人则适合吃十谷米。那么,您究竟对我们身边的这些米类了解多少呢?[详情] 2013/5/20
  • “植物皇后”香菇的营养价值及功效

    据营养师分析,香菇具有以下营养特点:高蛋白(多种氨基酸)、多糖、低脂肪、高膳食纤维、多种维生素(富含B族维生素)和矿物元素(尤其富含硒)。[详情] 2013/5/20
  • 养生:红枣养生六吃法 泡水喝养肝排毒

    红枣泡水,养肝排毒实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。需要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡易使维生素C流失。[详情] 2013/5/19
  • 养生必知:每天只需1分钟 轻松增寿4妙法

    健康长寿是每个人的愿望,如今随着生活质量的提高,让人们对养生保健越来越重视,对于自身的健康越来越关注,如何才能健康长寿,不需要什么昂贵的保健品,也不需要什么山珍海味,更不需要金银财富,只要每天花1分钟的时间做好四件事就可以达到健康长寿的目的。想要健康的身体你也赶快了解一下吧。[详情] 2013/5/19
  • 老人要防椅后风

    中医认为“背为阳”,背部是督脉及膀胱经循环的部位,督脉是“阳脉之海”,总管人体一身阳气。如果背部保护不好,风寒之邪从背部侵入人体,损伤阳气。而老人本身阳气已经虚弱,应该更好地保护,所以当老人在书房阅读时,一定要防止椅子后面的风侵袭后背,并尽量做到以下几点:[详情] 2013/5/19
  • 养生:不渴也要喝水 夏季正确补水6个常识

    炎炎夏天,是人体新陈代谢最旺盛的时期,水分是维持我们健康身体的重要元素。人们都说“女人是水做的”,尤其到了夏天,女人更要补水。那么我们该如何补水。补水也要讲究方法,只要每天补充适量的水分,正确喝水,掌握补水的技巧,就能使身体的水份达到平衡。下面就让我们一起就来看看夏天正确补水的6个常识吧。[详情] 2013/5/19
  • 饮食:早餐第一口吃什么最养生?

    早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。[详情] 2013/5/19
  • 虽然泡脚很养生 但是莫要养生变了味儿

    虽然现在我们的生活压力增加了,可是因为水平的提高,现在越来越多的人士开始关注养生的这个话题。那么提到养生,我们不得不提到泡脚,因为它是养生中重要的一个部分,那么就让我们来看看泡脚需要注意哪些情况吧。[详情] 2013/5/18
  • 国家药监总局曝光12个保健食品违法广告

    16日,国家食品药品监督管理总局网站曝光了“欢乐海洋牌舒通诺口服液”等12个保健食品违法广告。目前,违法发布广告的保健食品及生产企业已被依法查处并移送工商行政管理部门。[详情] 2013/5/18
  • 专家:每天除食用碘盐外 还应摄入含碘量丰富食物

    生意社5月16日讯 昨天是我国第20个“防治碘缺乏病日”。记者从广州市卫生局举办的宣传活动中了解到,去年食盐碘浓度下调后,广州一般成人的碘营养水平处于适宜范围,但孕妇的碘营养水平偏低。专家介绍,孕妇和哺乳妇女对碘的需要量比普通人群高,但往往摄入量偏低,除了坚持每天食用碘盐外,还应适当摄入些含碘量丰富的食物。[详情] 2013/5/17
  • 盘点最“坑爹”的19个饮食谎言

    春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?[详情] 2013/5/17
  • 烹饪不科学胃癌找上门

    一部《舌尖上的中国》屡屡挑战着“吃货”们的味蕾极限。镜头中,蒸、煮、炸、卤、烩等各式烹饪方法让人惊叹,更让人眼花缭乱。河南省肿瘤医院肿瘤内科副主任医师陈小兵介绍,其实腌、炸、焙、熏、烤这些传统的美食制作方法并不为健康饮食所推崇,因为长期食用腌制、熏烤、油炸食品对胃部健康是极大的考验,易增加患胃癌的风险。[详情] 2013/5/17
  • 粗粮细作吃出健康漂亮女性

    黑米较硬且粗糙,用来煮饭并不太合适,熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起熬粥,或将黑米和鸡、鱼等放在一起煲汤,口味更新奇。[详情] 2013/5/16
  • 剩饭菜咋吃才健康 原则上凉菜都别留剩荤不剩素

    居家过日子,市民家里的餐桌上免不了出现剩菜剩饭的问题。吃剩饭菜,人们常担心损失营养和不利健康,全部倒掉,又着实令人可惜。怎么办?本栏编辑特别集纳整理了有关养生专家的妙招,您不妨学学。[详情] 2013/5/16
  • 日食一素 进入健康蔬食代

    N年前,若身边有人吃素,你定会在心里认为他是一个佛教徒。然而近年来,素食逐渐成为都市人群中一种流行的健康生活方式,有的人会说清淡饮食有利于身体健康,有的人会说吃素让人们的心态变得更加平和。[详情] 2013/5/16
  • 预防老年痴呆的嘴唇运动

    年人到了一定年龄之后会出现不同程度的老年痴呆,这样对于老年人很大的一个伤害,给家人也会带来很多的麻烦,所以老年人要及早的预防老年痴呆,但是怎么才能预防老年痴呆呢?你信不信嘴唇运动运动就可以呢?快来看看吧。[详情] 2013/5/15
  • 老年人步行为什么能改善肺功能

    很多老年人因为身体情况而导致了自身的懒惰,有一部分老年人不喜欢运动,尤其是在寒冷的冬天,觉得天气冷就不原因活动身体,其实这样对身体很不好的,老人最需要和足以的就是加强身体的锻炼,每天早上最好步行出去活动一下。[详情] 2013/5/15
  • 老年人多吃苦瓜身体棒

    我们都知道苦瓜好处多,是夏季人们都爱吃的蔬菜,因为能够去热还能够预防中暑,苦瓜中含有很多的维生素,不仅能够缓解疲劳还能降血脂,所以老年人多吃苦瓜对身体是有好处的,下面我们来看看都有哪些好处。[详情] 2013/5/15
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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变 老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈

节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容 [详情]
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