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水果吃太多一样会生病橙汁喝完定要及时刷牙
都说吃水果有益健康，所以他们就使劲吃、拼命吃。不管是饭前还是饭后，不管是工作或上课之余的休息时间，他们总能揣些水果来吃吃。但有水果吃得太多，其实也会有害健康。[详情] 2013/5/30
多喝茶多吃鱼饮食“五多”让你长寿
最近的天气总是雾蒙蒙的，根据气象资料统计，全国多个地区多个城市正在经受“雾霾”天气的考验，这种雾霾天气已经持续多天，并且还有继续持续下去的迹象，多地发布了雾霾预警。雾霾虽然是一种气象，但是由于其中含有大量的污染物，不仅屡屡刷新空气的PM值，同时对人体也造成了伤害。[详情] 2013/5/29
看到食品“不添加”字样别高兴得太早
好端端的食物，里面没完没了的添加东西，有人统计过，饭馆里有的饺子，从面到馅、从原料到终端餐桌，添加的东西多达七十余种，色、香、味、型……应有尽有。[详情] 2013/5/29
饭后吃水果不能消食饭前吃水果有利于控制热量
经常在外面吃饭的人都知道，一顿大餐下来，店家总会送上一盆水果，美其名曰"消食水果"。尽管我们已经吃得很饱了。[详情] 2013/5/29
怎么煮豆最营养
除了煮豆，其他五谷杂粮的情况也类似。要想把它们煮得烂熟，除了用高压锅、增加煮的时间之外，用纯净水和加一点碱都是很有效的办法。[详情] 2013/5/29
0反式脂肪酸并非没有 “0”也不等于健康
自元旦起实施的食品营养标签国标GB28050-2011让不少关注健康的消费者获得了方便——平时吃的包装食品、加工食品营养几何、该吃多少只要看一眼营养成分表就能做到心中有数。[详情] 2013/5/29
睡前管住口！盘点致失眠的十大食物
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。[详情] 2013/5/29
警惕：这样吃鸡蛋有害无益
鸡蛋的功能多多，但是鸡蛋并非人人能吃，也并非每一种食物都可以与其搭配哦！下面这些食物与鸡蛋同食，就等于自杀。[详情] 2013/5/29
揭密柠檬的小秘密切成片泡水喝能防癌抗癌
其实，在欧美国家，把柠檬切片泡水喝的习惯一直就有，不是现在才时兴的。柠檬还可以用来做菜，特别是做鱼时，一般都会配上几片柠檬，主要作用是增加食欲、去除腥味。[详情] 2013/5/29
22位健康专家联合推出：全球最佳饮食排行榜
什么才是世界上最好的饮食呢？它应该容易操作、营养丰富、利于减肥、有助预防糖尿病和心脏病，以此作为评选标准，“美国新闻网”在1月7日公布了由22位健康专家联合推出的全球最佳饮食排行榜，其中，排名靠前的饮食方式有哪些呢？[详情] 2013/5/29
哪几种肉不能一起吃？猪肉和牛肉性味互相抵触
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。[详情] 2013/5/28
胡萝卜营养丰富防癌症突出
胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。[详情] 2013/5/28
别指望“伪果蔬”给营养加分
在“饮食多样化”的理念下，市面上“组合口味”食品可谓琳琅满目，各种“水果酸奶”、各式“蔬菜挂面”等摆满了超市货架。由于宣称“多口味”和“丰富的营养价值”，赢得了广大消费者的青睐，可是营养专家指出，当心这些“伪果蔬”。[详情] 2013/5/28
自制药酒养生浸泡时间别超一个月
一些人会在寒冷的冬季泡些药酒，或从药店买来泡好的药酒饮用。不过，专家表示，并不是所有药材都适合浸泡药酒。[详情] 2013/5/28
中医称一谷补一脏大豆重在养肾小米最养脾
研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。[详情] 2013/5/28
六种食物可缓解消化不良
苹果能刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。[详情] 2013/5/28
食品换装消费者迷茫教您看懂使用营养标签
从今年1月1日起，我国首个食品营养标签国家标准《预包装食品营养标签通则》正式实施。根据规定，1月1日后生产的预包装食品都必须在包装上添加营养标签，否则不得销售。[详情] 2013/5/28
冬季煲汤可加山药促进营养吸收
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力、益心安神、宁咳定喘、延缓衰老等保健作用。[详情] 2013/5/27
早餐吃“干食”会降低抵抗力
清晨起床后，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态。消化功能也较弱。这时吃一些“干食”，不但难以吞咽，而且早晨人体脾脏呆滞。胃津不润，各种消化液分泌不足，对食物的消化和吸收都不利。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态。[详情] 2013/5/27
吃蔬菜的9大误区你占几个
蔬菜每个人都吃，但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值，如蔬菜存放太久，做好的菜不马上吃等等，这些习惯都会让蔬菜的营养大大流失。以下9个误区，你占了几个？[详情] 2013/5/27

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请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]