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消化差易上火冬季水果煮着吃
冬天吃生冷的食物很容易刺激到肠胃，敏感的人就容易肚子疼，出现呕吐、腹泻等症状。营养师认为，冬天不妨用热水把水果烫一下再吃。消化功能差，上火严重的人则特别适合吃水煮水果。[详情] 2013/5/27
火锅不宜吃得太烫吃火锅5不宜
一场冬雨一场寒，让人想起那热气腾腾、喷香的火锅。试想在寒冷的天气里，还有什么能比越吃越冒汗更能让人身心愉悦呢？火锅虽然好吃，但易产生不良反应，所以，我们宁愿放弃部分美味也要保证健康。[详情] 2013/5/27
养生：早餐吃什么最营养？上班族早餐大公开
现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐的早餐该如何搭配呢? [详情] 2013/5/27
中医:看体质夏季食疗方
中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随季节变化，选择适合自己的养生方法，才是有益健康的养生之道。[详情] 2013/5/26
女性养生：睡前三个小习惯年轻十五岁
当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。[详情] 2013/5/26
夏季养生怎么吃水果
夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果，有些水果会导致身体燥热，有些却是寒凉类的，所以在夏天吃水果的时候要选择对自己身体有益的水果。[详情] 2013/5/26
夏季,喝粥养生
夏季，闷热潮湿。中医认为，人体阳气易趋于外，气随津散，最易损伤阳气，耗失津液水分，易困脾阳，极易诱发多种疾病。医生建议，夏天饮食当以清淡易消化为宜，如可喝粥养生。以下几款养生粥，不妨试试。[详情] 2013/5/25
职场白领喝什么茶最养生？
时下的职场白领们大多工作节奏快，平时缺乏运动，自我保健意识淡泊，而善于喝茶是养生的重要方法。养生专家指出，忙于在职场打拼的白领一族可选择喝绿茶、菊花茶和决明子茶。[详情] 2013/5/25
女性养生：皮肤差是吃出来的怎么吃出如丝美肌
一、一定要忌口这些不能吃 1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。[详情] 2013/5/25
养生警惕：7种细菌藏在食物中悄悄夺你命
食源性疾病也已成为我国头号食品安全问题。然而，导致食源性疾病的致病菌存在于哪些食物中，应该怎么预防呢? [详情] 2013/5/24
炒菜用小火能预防癌症
大家都知道，炒菜的时候火候要够，通常这个够就是要够大，做出来的菜才会香。但是也就是这个火候太猛的问题，容易在做菜的过程中滋生出有害物质……怕怕吧？那就赶紧看下去！[详情] 2013/5/24
像人体器官的水果蔬菜可“以形补形”
一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极佳选择。或许，“吃什么补什么”这句话是有道理的。[详情] 2013/5/24
鸡蛋西红柿 9种食物居然很危险
蛋类食品沙门氏菌可存活于动物的肠道内，经粪便传到蛋上。某种沙门氏菌可以感染母鸡的卵巢，使鸡蛋在长出蛋壳前已受到感染。[详情] 2013/5/24
鱼的哪个部位重金属多
近几年，因为水体的污染，鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性，那么，鱼肉到底是哪些部分的重金属含量多呢？[详情] 2013/5/23
桃花猪蹄粥调理女性内分泌失调
女性内分泌失调可能会引起许多“面子问题”，比如色斑，痘痘等。想要解决这些恼人的问题从内部进行调理才是根本的解决方法。食疗就是一个很好的从内而外调理内分泌失调好办法。[详情] 2013/5/23
深色蔬菜营养价值比浅色蔬菜高
仅仅凭蔬菜的颜色都能分辨蔬菜的营养价值，众所周知人们经常食用的蔬菜种类有很多，但各种蔬菜的颜色都不一样，有的颜色深，有的颜色浅，很多人以为蔬菜的营养价值和颜色没有关系，但事实是深色蔬菜营养价值比浅色蔬菜高，原理是什么呢？赶紧来看看吧。[详情] 2013/5/23
豌豆护眼效果最佳推荐适合电脑族的最佳吃法
白领春天适合吃豌豆，护眼效果好。李时珍说：“豌豆属土，所以主治脾胃之病。”豌豆是我们日常生活中经常可以吃到的食物，其属于豆科植物。中医认为，豌豆味甘，性平，无毒，清煮吃，治消渴，除去呕吐。可益中平气，养颜健身。另外豌豆中还含有丰富维生素A，具有护眼的功效，非常适合白领在春季食用。[详情] 2013/5/23
淘米水洗果蔬大错特错 4大法宝应对农药残留
想要减少农药残留对身体的危害，最重要的就是蔬果买回来后彻底的清洗。但一些以讹传讹的清洗方法，可能越洗越糟糕…[详情] 2013/5/22
补充微量元素可防高血压
一说微量元素许多人可能觉得陌生，但是只要具体说就是钙钾镁这一类的元素，相信大家就都知道了，而高血压的防治需要补充哪些微量元素呢？[详情] 2013/5/22
春季火旺不妨多喝梨水肝火旺还需对症食养
“急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干”等都是肝火上升症状的表现，在日常工作、生活中还会出现急躁易怒等情况。虽然春季容易肝火旺，但也是养肝的好时机，此时如果对身体不及时做出调理，岂不是浪费了这春暖花开大好时节。[详情] 2013/5/22

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]