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养生新知：普通大蒜发酵变成保健黑蒜
最近在一些超市和网络上，有一种大蒜以高端的姿态亮相，并且价格不菲，那就是黑蒜，一般一斤要卖到100多块，已经被列为保健品。[详情] 2013/5/12
养生须知:海带抗辐射6种食物对付现代污染
海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。[详情] 2013/5/11
5月湿热帮妈妈做养生菜淮山健脾少肉多食谷菜果
妈妈每天既要照顾全家人的饮食喜好，又要做最贴心的健康卫士，把爱和科学的食疗结合在一餐一饭中。在这个乍暖还寒的季节里，母亲节到来，不如和妈妈一起为全家人做一桌健康养生的菜吧！[详情] 2013/5/11
揭秘：经常揉腹部的6大养生奇效
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。[详情] 2013/5/11
女性养生：早餐5种吃法让女人活力四射
不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。以下5种早餐组合，是最为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。[详情] 2013/5/11
春季养生收获健康
春为四时之首，万象更新之始，春归大地，万物复苏，冰雪消融，自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。所以，春季养生在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。[详情] 2013/5/10
养生花果茶你控哪一杯
清热消炎——洛神花茶，洛神花中含有果胶、花青素、维生素C、苹果酸等成分，具有抑制喉咙发炎的效果，感冒或嗓子疼时喝了可以减轻症状。此外还能消除疲倦，改善便秘，对皮肤粗糙、肥胖都有帮助。洛神花茶宜在饭后饮用，可帮助肠胃消化。[详情] 2013/5/10
饭后养生三件事漱口、摩面腹和踌躇行步
“食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。”摘自明代医家龚居中著的养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》。 [详情] 2013/5/10
夏季养生：中医教你夏天如何吃肉不上火
炎热夏季，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，吃时更讲究方法。夏天不能“大鱼大肉”，而是应该“小鱼小肉”——吃的量要少，制作要精细，切成肉末、肉丝、肉片等，比肉块更容易消化。 [详情] 2013/5/9
养生郊游好处多
登上旅程，出去漫游，既能活动筋骨，锻炼身体，又能一饱眼福，娱乐心神，对于促进心身健康，大有益处，所以自古就将外出郊游作为养生妙道。无论春夏秋冬，四季均可进行。 [详情] 2013/5/9
大唐盛世帝王以葡萄酒养生
葡萄酒古人称之为养生酒，在唐朝初期进入我国，其后在栽培葡萄、酿造葡萄酒和创造葡萄文化上，都取得了飞速的进展。我由此想到，大唐盛世帝王是如何用葡萄酒养生呢？ [详情] 2013/5/9
苹果颜色不同保健功效也不同
有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。中医则认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而每天连皮吃一个苹果还能避免中风。可是你知道吗，苹果的颜色不同它的保健功效也不同。[详情] 2013/5/9
高胆固醇患者的10大饮食禁忌
导致胆固醇偏高的原因是多样的，遗传、压力、饮食不协调都有可能使胆固醇偏高，而高胆固醇的人需要注意饮食控制，如果饮食控制不当，很可能导致动脉硬化。下面就和大家讲讲高胆固醇患者的饮食禁忌。[详情] 2013/5/9
你知道吃什么食物会“毁容”吗
也许你钟爱一些食物，也许你了解什么食物有助减肥，也许你明晓吃什么会让自己健康、美丽，但也许你并不知道吃什么会有损健康。有一些原本健康、可口的食物如果搭配不慎，就会对身体造成一些伤害，甚至会损害皮肤，导致一定程度上的“毁容”。 [详情] 2013/5/9
睡前两小时内吃东西会长胖吗
您常听说“晚上睡前两小时内吃东西会长胖”吗?您对此深信不疑吗?您是否认为喝饮料不会导致肥胖?究竟还有多少减肥误区在影响着您每天的生活?本文将一扫您的疑惑，帮您揭开众多减肥真相的面纱，帮助您健康减肥，科学减肥，塑造良好的体型和身体素质。[详情] 2013/5/9
自制中药减肥汤安全减肥
减肥是女人一生为之努力的事业，苗条曲线形的身材谁不喜欢，但是药物减肥对身体有害，想要运动减肥却因为每天忙于工作而显得不切实际，针灸和拔罐减肥却又有些不敢尝试，既然如此，小编就给大家推荐以下中药减肥汤吧，中药减肥不反弹对身体也有益，那么这款减肥汤怎么做呢，今天就教你自制中药减肥汤安全减肥。[详情] 2013/5/9
保健养生：要当心吃这6种食物1天胖2斤
高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。[详情] 2013/5/8
养生:春夏交替易患流感 6款美食增强抵抗力
红柿子椒增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效：维C不但能对抗疾病，而且还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择;美味万能的红柿子椒所含维C是橙子的两倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。[详情] 2013/5/8
养生须知：8种难吃食物最营养养人
粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。[详情] 2013/5/8
养生须知：什么水果最清火解暑
夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合我们吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果哦。今天我们就来分辨一下，夏天哪些水果可以帮助降火，而哪些水果又会引起虚火上升，然后挑对水果吃出好身体。[详情] 2013/5/8

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]