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春夏之交最适宜食用的“红”果蔬大盘点
在春夏交替的时候，有些人会开始食欲不振，并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等常见问题。这个时候，多吃一些红色水果能够补充维生素，帮助预防和抵抗感冒病毒。红色的果蔬有很多：西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜、红薯、红枣、红苋菜都很适宜在当下食用，以下逐一盘点。[详情] 2013/5/7
夏天容易燥热喝应季养生汤清热消暑
很多人认为，喝汤是一件很简单的事情。殊不知，喝汤也有很多讲究。科学合理的喝汤方式，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。喝汤有什么讲究?炎热夏季喝什么汤比较好?今天为你推荐七款适宜夏天饮用的养生汤。[详情] 2013/5/7
小黑豆蕴含减肥大功效 3款美食平腹瘦腰
如果你正坐在电脑前，那么请低头看看自己腰腹上的赘肉，它已经堆积了几层?夏天快来了，你还忍心任其自由发展么?所以，小编向你隆重推荐瘦腰腹的利器——黑豆，再介绍3款黑豆食谱，让它帮你减掉腹部赘肉，变身“小腰精”。[详情] 2013/5/7
夏天喝什么茶好 6款茶饮让你健康一“夏”
炎热的夏天喝什么茶好?夏季，由于出汗较多，我们身体的水分随之流失的特别严重，适当的补充水分就变得非常重要，户外归来，喝杯茶补充一下吧，那么夏天喝什么茶好呢?下面就给大家介绍几款适合夏天喝的茶吧。[详情] 2013/5/7
春夏之交香椿当道巧烹饪去除致癌物
春夏之交吃什么?中医养生专家认为：顺应自然就是最好的。顺应自然指的是顺应春夏阳气生发的自然规律，顺应当季菜生长的自然规律，这时候，鲜嫩可口又营养十足的香椿自然就成为了大家的首选。[详情] 2013/5/7
女性养生：六种妇科病适宜看中医
许多妇科患者在门诊挂号时，常为看西医还是中医犹豫不决。南京市妇幼保健院中医妇科主任侯莉莉介绍，女性生理上有月经、胎孕、产育和哺乳等特有的功能，必然在病理上就会发生经、带、胎、产、杂等特有的疾病。[详情] 2013/5/7
养生提示：别给健康埋隐患 4种水晨起别喝
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。[详情] 2013/5/7
养生：常吃6类“抗感菜”提高免疫力
天气忽冷忽热的，体质不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但也不容忽视。会感冒的原因很多，不外乎就是休息不够、抵挡力下降等等。那么，预防感冒也就摆在眼前了，尤其是现在这种“不稳定”的天气。多吃些“抗感菜”，做好各种预防感冒的措施，还是很有帮助的哦![详情] 2013/5/7
养生需知：日常食材豆腐益气补虚清火护肝
初春时节，气候多变，是许多老人与小孩子易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力并且还有解毒作用。[详情] 2013/5/7
养生须知：防癌抗癌16种超级便宜食物
饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。下面我们针对饮食为大家推荐据证实有防癌作用的果蔬。[详情] 2013/5/7
养生须知：8种平民食物排毒抗衰老超级有效
每个人都会出现衰老现象，虽然我们不能阻止，但是我们可以减缓他的脚步。下面为大家介绍一些延缓衰老的食物和水果，吃出一个年轻健康好身体。[详情] 2013/5/7
从排毒开始 6款强力食物让宿便无处可逃
吃东西过于油腻，过多，不节制，不运动等等生活中的一些不良饮食习惯都会导致便秘或者排便困难，还会导致宿便寄存，宿便不但令体重上升，还会影响肠道健康，让肤色晦暗无光，想要拥有健康好身体，光洁好肤色自然要从吃入手，食疗养生也是最安全的方法。[详情] 2013/5/7
吃枣3大严重误区不养颜反伤身
导读：进补吃枣很好，但网上也流传着一些吃枣的禁忌，这些禁忌里有的有些道理，有的则十分难以站得住脚，这里为大家解读关于吃枣的4个大误会。[详情] 2013/5/7
泡脚的好处多晚上泡脚补肾延缓衰老
我们的脚底上有多个穴位，与身体的各个器官相对应，常常按摩脚底对身体有好处。不过每天按摩不现实的话，用热水泡泡脚也是大有裨益的。[详情] 2013/5/7
男白领做到三点带来舒心午睡
夏季马上就要到来了，天气也越来越热了，这对于一些都市人来说真的是一种煎熬啊。晚上睡不着白天没有精神，特别是在中午休息的时候更容易让人昏昏欲睡。[详情] 2013/5/7
永远不会变质的5种食物养颜又健康
导语：食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，但科学研究和实践证明，白酒、蜂蜜、醋、固体食用糖和盐这5种就是不会变质的食品。[详情] 2013/5/7
防癌又抗衰老西兰花的营养价值高
西兰花又叫花椰菜、花菜有白、绿两种，绿色的叫西兰花、青菜花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。[详情] 2013/5/7
老人勿长时间踩鹅卵石健身
公园里，常常能看到一些老人在鹅卵石铺成的小路上来回走着锻炼身体。专家指出，经常在鹅卵石路上散步、锻炼等，确实可以强身健体，但老年人不宜长时间踩鹅卵石健身。[详情] 2013/5/7
摆脱脂肪肝运动三步走
随着如今过多的高脂肪饮食、大量饮酒、缺少运动，脂肪肝患者明显增加。那么，脂肪肝患者应该怎么科学运动呢?[详情] 2013/5/7
7招防支气管哮喘发作
哮喘发作常有季节性，春秋季发病较多，预防哮喘发作，日常预防很重要。[详情] 2013/5/7

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]