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养生：睡前喝水防中风 8个喝水法让你健康
大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢?如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习8个喝水方法，还能健体养生。[详情] 2013/5/3
养生之道：骨质疏松练练水中行走
骨质疏松、肌肉无力是老人跌倒的主因，有没有比吃药更好的缓解办法？巴西圣保罗联邦大学一项新研究称，练练水中行走，能增强骨骼和肌肉力量，防止摔倒，尤其适合老年女性。 [详情] 2013/5/3
老人运动须分体型水桶型不建议爬楼梯
进入老年，有些老人体重大增，有些却十分瘦弱。专家表示，老人应根据自身体型，有针对性地选择运动。[详情] 2013/5/3
老人早餐不可吃得过早八九点为宜
“早睡早起身体好”，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。 [详情] 2013/5/3
生命最初1000天决定你一生健康
“改善生命最初1000天关键时期的营养,是全球健康发展的最佳投资方式之一”。[详情] 2013/5/3
绿色运动健康生活
4月28日大清早，临安市横畈小学崭新的塑胶运动场上就彩旗招展，人群振奋。上午7时30分，随着雄壮的运动员进行曲响起，横畈小学第三十三届春季田径运动会拉开了帷幕。 [详情] 2013/5/3
徒步游西湖,十条健康游步道最惬意
周日就是立夏了。春夏之交的西湖，延续着春的韵味，又带了夏的热烈，正是一年中，赏湖光山色的最佳时。[详情] 2013/5/3
提醒老人养生保健要避免饱食
老人养生保健要避免饱食，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。[详情] 2013/5/2
老人春季健康养生缓解压力可穿艳点
老人春季健康养生缓解压力可穿艳点。经过了灰色、暗淡、冷清的冬季，迎来了气温变化无常、多风少雨的春季。在冬季的时候人们就很容易情绪低落，到春季会因为气候干燥而莫名烦躁，尤其是老年朋友。那么，老年人该怎样度过一个快乐的春天呢?其实只要我们尽快穿上彩色的衣服，多出去接触自然，调节自己的心理，就可以很好的度过生机勃勃的春季。[详情] 2013/5/2
老人春季养生顺应时辰
早晨养生做好三件事辰时(7：00—9：00)是调养肠胃的好时机。[详情] 2013/5/2
老人养生运动有两忌
生活中，经常运动锻炼，可以提高我们的身体素质。目前，很多老年人比较青睐于养生运动。养生运动对于老年人来说是非常重要的，也是预防疾病的重要措施之一。但在运动时，老年朋友一定要做好注意事项，避免意外情况的出现。[详情] 2013/5/2
养生须知：初夏8大食物之王让你平安立夏
说起食物我们每天都离不开，我们每天都接触而有些我们却不了解，食物中的营养是非常丰富的，不同的食物有着不同的营养，我们对这些生活中常见的有哪些了解呢？看看又有哪些是对我们人体最有益的，8种食物中的营养，尽显王者之风。[详情] 2013/5/2
保健养生：饮食黄金法则十七条健康每一天
俗语说：“病从口入，祸从口出”，可见致病的原因，饮食占了极重要的一部份。想要健康，日常要注意饮食习惯。黄帝内经曰“入以五谷为养，五果为助，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。”可见五谷、水果、蔬菜等食品对人体的健康都有帮助。[详情] 2013/5/1
养生：吃海带的8个健康功效护发排毒又美颜
可能你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。[详情] 2013/5/1
养生警惕：八种食物与鸡蛋同食相当于“自杀”
鸡蛋包含了大量的蛋白质，蛋白质在胃液消化酶的作用下水解，在小肠中完成整个消化吸收的过程。它还含有丰富的营养，有助于健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等等。虽然，鸡蛋的功能多多，但是鸡蛋并非人人能吃，也并非每一种食物都可以与其搭配哦![详情] 2013/5/1
5招减掉啤酒肚
夏季即将来临，很多人开始为自己的身材犯愁。经过一冬天，肚子上已经长出一圈“游泳圈”，不仅有碍美观，还不利身体健康。美国《预防》杂志最新载文，帮你解决啤酒肚的烦恼。[详情] 2013/5/1
有些油炒菜烟太大花生油和茶籽油
要想做出一盘色、香、味俱全的炒菜，食用油的作用功不可没。如今，市场上的食用油种类繁多，哪种用来炒菜有助健康呢？[详情] 2013/5/1
五类食物有助睡眠
良好的睡眠与饮食营养息息相关，很多营养素会作用于人体，帮助入眠。[详情] 2013/5/1
4种药茶治咽炎
早上起来，嗓子里有痰，又吐不出来，咽喉常发干发痒，甚至刺痛……这些症状困扰着许多人，其实都是慢性咽炎在作祟。[详情] 2013/5/1
9种自残式养生法让男人更长寿
生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就赶快试试下述的9个“自残式”养生方法，偶尔释放一下自己也是蛮不错的。[详情] 2013/5/1

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]