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春夏养生：四种黑色抗衰老水果
相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果。[详情] 2013/5/5
女性养生警惕:女人的六个生活习惯最脏
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。[详情] 2013/5/5
古人养生：茶为万病之药茶疗养生方
古人很早就开始研究茶叶养生，给我们后代留下了宝贵的中国茶文化。茶叶能够养生，是因为茶叶中具有多种活性成分，能够帮助清除多余的垃圾，延缓人类的衰老。[详情] 2013/5/5
养生须知：长痘痘 7款低卡食物帮你“解毒”
暗疮、上火、口腔溃疡、口臭……你的身体真的需要排毒了。下面就为大家介绍一些低卡排毒饮品吧![详情] 2013/5/5
8个方法提升走路减肥效果
核心提示：走路减肥是很有效的减肥法，下面编辑还教你8个方法，帮助你提升走路减肥的效果，一起来看看吧。[详情] 2013/5/5
减肥果蔬中十大冠军
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象。此外，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用。[详情] 2013/5/5
三款消脂减肥茶春夏不屯肉
山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。[详情] 2013/5/5
10种廉价美食让你延年益寿
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。[详情] 2013/5/5
用脑过度吃龙眼和苹果
苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。[详情] 2013/5/5
营养专家教你几招养生大法
一般情况下，我在晚上8点后不吃任何东西。因为人在进食后，胃酸的分泌量骤增，如果马上躺下休息，胃酸很可能溢到食道内。短期内会感觉烧心、不舒服。长期的胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。[详情] 2013/5/4
养生：早晨4个坏毛病让你加速衰老20岁
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、 “越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。[详情] 2013/5/4
肝功能不正常？“水中人参”泥鳅煲汤最养肝
有朋友最近查出肝功能指标不正常，西医医生建议老陈使用干扰素和拉米夫定治疗，因为这种治疗方法需要长期服药，朋友担心会有副作用。便找了一位老中医问诊。了解到朋友的情况后，老中医给他推荐了一个既简单又有效的护肝老偏方：泥鳅煲汤。[详情] 2013/5/4
养生揭秘：桃子的食疗养生功效和秘方
桃子，是我们常见水果之一，夏季多吃点桃子自是好处多多它的营养众所周知，那么桃子的食疗功效你了吗?今天小编就介绍几个桃子食疗方，快来看看吧![详情] 2013/5/4
揭秘：六种最不起眼的长寿食物
山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。[详情] 2013/5/4
中医小偏方：热姜水可治十种病
生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。[详情] 2013/5/4
养生:咀嚼有9大健康益处
吃东西细嚼慢咽，利于消化，但咀嚼的好处远不止于此。最近，日本健康网站介绍了咀嚼的9个好处。[详情] 2013/5/4
夏天吃西瓜应注意的10个禁忌
吃西瓜是夏天必做的一件事之一，西瓜作为消暑解渴的最佳水果，自然在夏天收到很多人喜爱，但在食用西瓜时，一些禁忌也必须时刻小心。[详情] 2013/5/4
时尚女人的“养生茶道”
喝茶有益女性健康，不仅可以美容护肤、消脂减肥，还能在一定程度上起到防病治病的功效。[详情] 2013/5/3
养生:青菜补钙不输牛奶揭秘食物补钙真相
有些食物的补钙效果比我们公认的钙片还要好，下面，就为大家介绍一下您不知道的食物补钙真相。[详情] 2013/5/3
中医祛病延年秘方养生灵芝的妙用方法
灵芝被《神农本草经》誉为上品。谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年”;谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙”。因此灵芝是极佳的养生食材。该怎样烹调灵芝才能发挥灵芝的最佳药效呢?[详情] 2013/5/3

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]