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养生须知：健康饮食7小事轻松降低胆固醇
随着生活水平的提升，不少的朋友去体检时才发现胆固醇超标，通常第一反应会问医生：我该吃什么药?事实上，只要在日常生活中注意改变饮食结构和生活方式，就能轻松降低胆固醇。[详情] 2013/5/6
春季养生试试“花样走”
春暖花开，正是外出行走的好时光。其实，走路时可以加上一些小动作，采用“花样走路”的形式，可以让走路变得有趣起来。不经意间，也能达到健身之目的。[详情] 2013/5/6
养生须知：睡觉谨记5个戒律想变老都难
不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重的甚至会形成春困，有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走?或许可以参考禅医的睡眠建议，精神饱满地迎接每一个清晨。[详情] 2013/5/6
夏季养生应晚睡早起戒烦戒躁
星辰在线-长沙新闻网5月4日讯(记者胡伟男通讯员胡翠娥)余春一日，明日立夏。根据国家天文台出版的《2013年中国天文年历》，北京时间5月5日16时18分将迎来“立夏”。自此，夏季来到，气温升高，降水加强，人体机能活动也随之旺盛起来。[详情] 2013/5/6
养生警惕:避开10个夺命喝水坏习惯
导读：水是生命之源，人类一天都离不开饮用水。但有些饮用水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下10个坏习惯。[详情] 2013/5/6
养生须知：初夏8大食物之王让你平安立夏
说起食物我们每天都离不开，我们每天都接触而有些我们却不了解，食物中的营养是非常丰富的，不同的食物有着不同的营养，我们对这些生活中常见的有哪些了解呢?看看又有哪些是对我们人体最有益的，8种食物中的营养，尽显王者之风。[详情] 2013/5/6
四季豆不煮熟食物中毒风险大不宜干煸和凉拌
导读：四季豆是家常菜之一，几乎每家饭桌上都出现过它。可就是这么一道如此家常而烹调非常简单的菜，经常传出食物中毒的消息。专家提醒：四季豆一定要煮熟才吃。[详情] 2013/5/6
桂圆干补血益气抗衰老三招辨别有毒桂圆干
导读：桂圆干又称龙眼干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。桂圆干的养生功效有哪些呢?如何才能买到好的桂圆干呢?[详情] 2013/5/6
止泻还能防晒茶叶的9种超级功效
茶叶，是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。茶叶的功效与作用非常多，经分析，茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P以及无机盐、微量元素等400多种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。[详情] 2013/5/6
10款补血菜谱拯救女人苍白脸色
根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者;若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。[详情] 2013/5/6
1碗淘米水=10种药揭秘其神奇功效
淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。[详情] 2013/5/6
女人春末养肝五妙招：喝水排毒
时间过的飞快，一转眼春季就走到了尾巴，如果女性朋友还想抓着春天的尾巴来养养肝脏，下面小编就和大家分享一些养肝的方法。女人为什么要养肝呢?女人养肝有3大好处：[详情] 2013/5/6
让女人最短命的办公室6大恶习
白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。[详情] 2013/5/6
夏天做这10件事绝对让你变丑
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。[详情] 2013/5/6
细数海苔十大功效
制作海苔一般用的是紫菜中的条斑紫菜。海苔烤熟之后质地脆嫩，入口即化，通常分为两种，一种是做寿司用的，单独食用口感不好，颜色发黑。[详情] 2013/5/6
立夏节气不能错过的养生食谱
立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面为大家推荐几款适合立夏节气养生的食谱：[详情] 2013/5/6
立夏养生从“心”开始
今天立夏。在中医理论中，人和自然界是统一的整体，自然界的四季变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，这就提醒人们，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。[详情] 2013/5/5
养生:多喝茶多吃鱼饮食"五多"让你长寿
现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康?人们吃什么能长寿呢?小编推荐饮食“五多”，帮你更加长寿。[详情] 2013/5/5
唾液润肤补脾胃唾液的3大养生功效
唾液与长寿有密切关系。医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”道家创始人老子享年160余岁，其养生最重要的一条，就是咽津养生。老子认为，灵丹妙药虽好，但不如自己的津液。[详情] 2013/5/5
养生：惊！5大恶习让你老十岁
良好的饮食习惯能延缓衰老，相反，不良的饮食习惯则会加速衰老进程。[详情] 2013/5/5

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]