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养生之道：6个习惯能增寿
乐观者更长寿。美国国立卫生研究院女性健康行动（WHI）研究项目为期15年涉及10万多妇女参试者。该研究发现，与悲观者相比，乐观者在为期8年的跟踪调查中，死亡率低14%。伯尼奥尔博士表示，想象一下躺在海滩吊床上的情景，就可以立即让自己身心放松，不至于对生活中不好的事情难以释怀。[详情] 2013/6/7
适合老人养的植物有哪些
人老了之后，除了希望自己的儿女可以陪在身边，还比较喜欢养些花花草草，没事的时候就可以给花花草草除除草、浇浇水。有关专家指出，养花种草不仅可以美化环境，还可以起到一定的养生功效，尤其是对老年人来说。那么适合老人养的植物有哪些呢?[详情] 2013/6/7
老人颈椎病适合什么样的枕头
老年朋友颈椎都不太好，经常会受到颈椎病的困扰。那么颈椎病老人应如何护理呢?为了缓解颈椎病症状，减轻颈椎病带来的疼痛，选择枕头特别重要。[详情] 2013/6/7
老人尿频可以吃哪些药膳缓解
在现代医学中，老年人尿频除与饮水过多、精神紧张或气候改变等因素有关外，还由于老年人的肾脏大多有不同程度的动脉硬化，影响到尿液生成中的浓缩和重吸收过程，从而也可导致尿频。此外，老年男性常见的前列腺增生、糖尿病、泌尿系统结石等，也是引起尿频的因素。[详情] 2013/6/7
老人保护牙齿健康该怎么做
随着年龄的增加，身体的各项机能都会出现“毛病”。老了之后，我们都会出现牙齿松动，甚至是脱落的情况，这回对老年人的生活质量造成影响。那么，老年人在日常生活中怎样才能保证牙齿健康?[详情] 2013/6/7
养生靓汤：麦冬茯神冬瓜老鸭汤
茯神能宁心安神、利水，可治心悸健忘；麦冬能清心除烦、滋阴润肺，用于心烦不安，失眠多梦；冬瓜为夏日时蔬；水鸭则最宜夏日滋补。合而为汤，清热养阴、宁心安神，适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠多梦等。[详情] 2013/6/7
蜂蜜萝卜止吐蜂蜜的10种食疗法
蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。[详情] 2013/6/7
养生：一根香蕉十二种功效让你想怎样就怎样
食疗：细数一根香蕉的12大神奇养生功效[详情] 2013/6/7
提醒！老年人健身莫入的三大误区
随着我们保健意识的提高，大家都很重视科学的健身，但是生活中还有很多老年人在健身过程中存在着误区，错误的健身不仅起不到健身效果，还会伤害健康，下面小编为大家介绍老年人健身常见的三个误区。[详情] 2013/6/6
校正老花眼佩戴老花镜的常见误区
老花眼我们都略知一二，是老年人常见的眼科疾病，专家提醒，只要做好眼部的护理是可以有效的避免推迟老花眼的到来的，佩戴花镜是校正老花眼最常用的方法，但是老年人在佩戴花镜是一定要避免以下误区。[详情] 2013/6/6
洗澡也养生老年人适宜洗“半身浴”
我们都知道洗澡不仅可以去除污垢，还可以缓解疲劳，睡前泡个澡还可以起到缓解失眠的功效，但是养生专家介绍，老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”，这样对身心的健康都是一种保护。[详情] 2013/6/6
不适合老年人吃的食物
老人饮食，老人饮食要注意哪些呢？老人不适合吃哪些食物呢？下面就来了解一下不适合老人吃的食物有哪些。[详情] 2013/6/6
老人预防肺炎的四个方法
老人因为年纪的关系，抵抗力会慢慢的减弱。那么老人如何预防肺炎呢？预防肺炎的方法有哪些呢？下面就来了解一下老人预防肺炎的四个方法。[详情] 2013/6/6
增进老人记忆的五种方法
据观察，至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。[详情] 2013/6/6
中医详解适合老年人养生的饭菜特点
中医详解适合老年人养生的饭菜特点。随着年龄的增加，身体素质会一天一天的下降。有一天牙齿不仅会松动，甚至是掉光。随着老年人消化功能的降低，老年人的饭菜就要更加用心。有关专家指出，老年人饭菜要具备八个特点：要杂、要少，要香、要好，要细、要烂，要热、要淡。下面小编就来详细介绍下：要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。[详情] 2013/6/6
胡萝卜吃太多当心变黄脸婆
每天都吃橘子喝胡萝卜汁可能导致胡萝卜素摄入过量，引发“橘黄症”。[详情] 2013/6/6
铁观音不宜在睡前或空腹时饮用
铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。不过，铁观音虽好，并非人人都能喝，特别是市场铁观音参次不齐。因此，消费者一定要仔细选择。[详情] 2013/6/6
玫瑰花茶能够缓解情绪性失眠
情绪性失眠应注意饮食，工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶。[详情] 2013/6/6
老人吃花生要慎吃“红衣” 避免血液黏稠
对于血液黏稠度高的人来说，吃花生红衣会增加心脑血管疾病的风险，在吃煮花生时最好把皮剥掉。[详情] 2013/6/5
晚餐吃不对易得7种病
于康，北京协和医院临床营养科副主任、主任医师、教授、《中华临床营养》杂志副主编，卫生部营养标准委员会委员。[详情] 2013/6/5

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]