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六个小妙招有效预防“鼠标手”
鼠标手几乎是每个打字多的白领都有的，主要是由于使用电脑过度的原因，同时又不能得到及时的休息，于是就慢慢的成了鼠标手，生活中如何预防呢，下面我们一起看看吧。 [详情] 2012/12/19
苹果等七大食物缓解消化不良
消化不良患者除了用食物调理外，生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。同时还要戒烟酒，少吃有刺激性的辛辣食物及生冷食物。中医认为，以下七大食物能有效的缓解消化不良。 [详情] 2012/12/19
椅子不对易得颈椎病?椅子多高合适
对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎人们的健康。据美国“家庭疗法”网站报道，美国按摩疗法协会称，椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤;而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。那么，椅子多高才最合适呢?[详情] 2012/12/19
冬季养生应坚持“三点式”法则
针对冬季天气寒冷，北方多使用暖气，空气干燥等特点，有关专家建议，在冬天养生应该坚持多点水、出点汗、早点睡的“三点式”法则。 [详情] 2012/12/19
前列腺惹祸六旬老人公车失禁
几天前，天津迎来了入冬以来的首场大雪。当大家都沉浸在纷飞的雪景中时，年过六旬的张大爷遭遇了这一生难忘的尴尬情景：公交车上小便失禁!听着周围乘客的冷言冷语，张大爷恨不得钻进地缝儿里…… [详情] 2012/12/19
八个方法让你自疗咽喉炎
咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状又高发。一项健康调查显示，70%的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎名列前五大“办公病”之首。 [详情] 2012/12/19
爱流口水是病吗
“读脸看健康”靠不靠谱呢?我们来求证一下。所谓“读脸”，其实应该暗合中医“望诊”的门道。我们便请教了江苏省人民医院中医内科专家魏睦新教授。 [详情] 2012/12/19
五种食物半夜再饿也不能吃
重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。因为深夜进食时间距离睡觉不久，如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。 [详情] 2012/12/19
冬天养生的8个误区
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。但是，我们要避免8个冬天养生的误区。[详情] 2012/12/19
最易致癌用油习惯
很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。 [详情] 2012/12/19
唾液功效超强能抗癌?
据美国MSN网站近日报道，看似毫不起眼的口水，其实有多种保健功效。现代医学研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。 [详情] 2012/12/19
11条不合理的心理信念
心理学家艾利斯就总结了人们所会有的11条不合理心理信念，并对其做出了解释。对照着看看自己是不是也占了其中几条，因为这些不合理的信念而让自己心情不好了呢? [详情] 2012/12/19
须知：冬季洗澡的要点
　冬天天气寒冷，气候干燥，我们人体不仅易干燥缺水，而且皮肤容易瘙痒，我们会选择经常洗澡来改善，但是，这种现象可能不仅没有改善反而更加重了。因此，冬季我们应该怎么洗澡？冬季洗澡我们需要注意什么要点？下面为您介绍一下。[详情] 2012/12/19
早睡晚起可补气 4大养生习惯胜冬补
冬天是个休养生息的时节，很多人都选择在这个时节给自己和家人进补一下，其实良好的生活习惯效果堪比食疗进补哦! [详情] 2012/12/19
自古以来中老年人的养生保健常识
中老年人在家庭里的地位非常之重要，中老年人的身体健康也很受家庭成员的重视，所以对于中老年人的养生保健常识，也是引起了社会各界越来越深入的重视。那么中老年人养生保健有哪些常识呢，下面就为大家介绍一下。[详情] 2012/12/19
果汁养生有讲究
市场上常见的果汁，例如苹果汁、桃汁、梨汁、橙汁、葡萄汁营养如何?秋季该选择哪种果汁?又该具体怎么喝? [详情] 2012/12/19
冬天养生：对手脚冰凉说拜拜
天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。[详情] 2012/12/19
老人长寿十大绝招
为什么老人生日时，祝贺的人都会说这样的一句话：恭祝您福如东海，寿比南山。而要想健康长寿，更应该注意身体健康，俗话说民以食为天，饮食是对身体健康很重要的，吃五谷杂粮，个个身体健健康康。以下是人长寿饮食十大绝招。[详情] 2012/12/19
老年人应该关注的秋季养生知识
秋季是一个清爽宜人的季节，给人们的感觉非常舒适的季节。但是，进入秋季之后，气温就逐渐的转凉了，空气也变得干燥，所以这个季节也是老年人容易发病的季节。由于老年人的组织器官功能都在随着年龄的增加而逐渐减退，自身的调节能力也慢慢的的减弱，这时候，如果老年人稍微有些不注意就很容易导致身体不舒服甚至是发病。为了减少不必要的麻烦，适应秋季的气候特点，提高老年人的生活质量，老年人应该掌握哪些秋季养生的常识呢？让我们一起看一下。[详情] 2012/12/19
善解女人意的营养食物
女人都是爱美丽的，但是我们的健康和美丽都跟我们的饮食有密不可分的关系，所以要美丽，吃什么很重要，那些食物最有营养最善解女人的心呢?女人吃什么对自己有益呢?快来让我们看看这些营养食物的真面目吧。 [详情] 2012/12/19

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]