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游游有益老人健康
人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
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2012/12/19
保健品的误区老年人应及时的走出
现在许多的子女和老人都很注重养生,而服用保健品就成了养生的途径之一。但是服用保健品一些常见的误区有哪些呢?例如把保健品当饭吃、不超量服用就没有危险、将保健品当药吃、多吃保健品有益健康。专家表示,保健品不是药,不具有药物的疗效。而且,多吃保健品也会对人身体造成一定的危害。举了几个老年人对保健品错误的认识,我们一起来看看。
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2012/12/19
低血压患者的饮食营养搭配原则
常食一些具有养心益血、健脾补脑作用的莲子、桂圆、大枣、桑椹等食物,对提高血压和机体健康水平有益;伴有贫血症的患者,宜适量多食猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆类、红糖及新鲜蔬菜、水果等,以有利于纠正贫血,增加心排血量,提升血压。
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2012/12/19
晚上吃饭其实不会变胖
很多女性都是奉行过午不食的,因为我们要是吃饭晚了身体就会发胖的,其实这个问题不没有科学的依据的,很多的时候我们吃东西都是要学会正确的方法的,下面我们就给大家说说为什么晚上吃东西不会发胖吧。
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2012/12/19
老人何时饮水保健康
水为万化之源,土为万物之母,饮资于水,食之于土,饮食者,人之命脉也,而营为赖之。如含水过多或过少都不能进行正常的工作。含水最多的是各种体液,如血液、淋巴液、脑脊髓液等。人体很多生理作用如消化、吸收、分泌、排泄都一定要在水溶液的状态下进行的。老年人,更应该注意什么时候饮水为佳。
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2012/12/19
冬季护发用“偏方” 头发无弹性抹点蜂蜜牛奶
进入冬季,很多女性的头发出现干燥、掉发、受损没有光泽。专家建议,冬季头不妨用点小“偏方”。
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2012/12/19
长寿的人有五大特点 如何洗澡能获得长寿
谈到长寿和养生,各个国家都有一些独到的经验。据美国《健康》杂志研究报道,有两组国家和地区的人们值得我们学习,第一组是希腊、意大利、日本、加利福尼亚、哥斯达黎加等长寿者居多的地方,第二组则是墨西哥、冰岛、日本、希腊和喀麦隆等心脏病、抑郁、癌症发病率较低的国家。以下是这些国家长寿者的一些共性,不妨逐一实践。
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2012/12/19
冬至饮食宜“三多三少” 推荐煮妈准备五菜肴
养生专家提醒说,在养生学上讲,冬至是养生进补的大好时机,煮妈们在准备膳食时要注意“三多三少”。小编特意为煮妈推荐了五款经典菜肴,让家人吃得舒心又养生。
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2012/12/19
下雪天糖友要注意的生活细节
雪天路滑,糖友们应该尽量减少外出,但是在室内也不要犯懒,可以做一些简单运动,或者做做家务,活动一下,时间在半小时左右为宜。
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2012/12/19
老年人培养爱好可以远离抑郁症
老年人没工作,经常是在家没事可做,通常就看看电视与报纸,跟邻居下下棋。不过,老年人爱好少,是很容易患上老年抑郁症的。
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2012/12/19
什么是冬季强迫症高发的罪魁祸首
人的内心有一种对现实的建构能力,你一个人独处,安全是你最关心的,因此,你会常常体验到莫名的紧张。当你关注这样的感觉时,你的内心就有了很强的无中生有的创造力。至于是不是强迫症要看你检查后是否就放下心来,是否妨碍了你的正常生活,如果只是内心的紧张,这种强迫是你的情绪需要而不是问题。
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2012/12/19
心排毒吃苦肝排毒哭诉 五脏排毒方法推荐
中医认为毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,从而加速人体的衰老。虽然毒素深藏,但它们会在身体表面留下蛛丝马迹。一起看看五脏各自的最佳排毒方法是哪些吧。
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2012/12/19
高纤维排毒减肥餐的11大好处 该咋吃吃啥
近几年,随着“高纤维”的流行,人们逐渐去探寻通过高纤维去达到瘦身的目的。确实不假,高纤维有瘦身作用,还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面,小编带你一起去找回苗条美丽。
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2012/12/19
手机辐射可致癌 防癌防辐射多吃8种蔬菜
现在多种污染对我们的健康造成了很大的威胁,妨癌防辐射成为热门名词,今天就为大家介绍始8种能够防癌防辐射的蔬菜,每天喜欢玩手机的人一定要看啊!
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2012/12/19
六旬老人泡脚引头晕 冬日泡脚水温时长有讲究
天气越来越冷,不少市民选择沐足养生,除了上足疗店,更多市民喜欢晚上临睡前泡泡热水脚。近日,记者从太和医院、市人民医院、东风总医院了解到,每年因泡脚发生昏厥或烫伤入院的患者并不少见。多少度的热水最适合泡脚?每次泡脚多长时间为宜?相关专家进行了解答。
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2012/12/18
嫉妒有别 自信赶走不良嫉妒
从心理学的角度看来,有了竞争和不平等,也就有了嫉妒心。心理学家多数认为,在人类所能表达的情感当中,嫉妒是最普遍和最令人不安的一种。
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2012/12/18
当压力成瘾!精神垃圾分类破解
在压力下,人们会释放出巨大的能量。比如,平时你做两天也做不完的投标书,在连夜要召开的谈判前夕,只用了两个小时就做完了。
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2012/12/18
父母年纪大了会“黏人” 是分离性焦虑
最近梁阿姨特别“黏人”,只要女儿一回家,她就拉住女儿说个不停。女儿要走时,她就失落得像个孩子,女儿不耐烦说她几句,她就吃不下饭,还经常出现头晕、胸闷、心慌、呼吸急促等反应。
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2012/12/18
健康自测:你是癌症“候选人”吗?
很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症
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2012/12/18
药膳早餐粥暖胃过冬 一周七天精神爽
星期一至星期七,多劳多得,年末工作鸭梨山大的上班族早餐经常草草了之,未“劳动”或许早早就要到医院报到。冬季时节天气寒冷,小编推荐大家几款早餐药膳粥。健康过冬,年末工作easy job!
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2012/12/18
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
·不同季节的养生粥
·春节处理剩饭剩菜8个小妙招
·揭秘嚼口香糖六大副作用
·专家支招:吃汤圆最好时间和数量
·补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
·王凤岐讲解食物养生
·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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