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老人养生：健康吃零食的原则
零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处。那么，吃零食都需要遵循哪些原则呢？[详情] 2012/12/20
男人肾虚乱吃补药更伤身
补肾壮阳听上去应该是一件事儿，所以很多人都会盲目的认为补肾就是壮阳，其实不然，怎么补肾?又该怎么壮阳呢? 　　 [详情] 2012/12/20
关于膏方进补的疑问
“小时候，一咳嗽吃勺枇杷膏就见效了。”“胃不好的人吃黄芪膏不错。”……连日来，很多人都对本报联合省人民医院推出的“膏方养生评选”活动表示极大关注，但有关膏方的疑问也很多。昨日，福建省人民医院传统中医内科医师闫超做客“膏方养生评选”活动，对五花八门的疑问一一进行了解答。 [详情] 2012/12/20
女人如何吃出水嫩的冬天
“怎么吃才越吃越美丽呢？”用美食滋养美丽，是女人最热门的话题。这一天，几个女性朋友聚在一起，大家就这个话题七嘴八舌地说开了。　　 [详情] 2012/12/20
冬季脾气大多吃理气食物
冬季容易引起人们上火脾气大，中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞，肝火上炎，脾虚肝乘等三种症状，应多吃理气食物. [详情] 2012/12/20
美容觉应该怎么睡？
很多人都知道，早睡早起不仅身体好，还能养颜，但是到底多早睡多早起，才是“美容觉”呢？在《黄帝内经》里可以找到答案。 [详情] 2012/12/20
“行立坐卧”都能养生
“能躺着就不坐着，能坐着就不站着，能站着就不走着，能走着就不跑着”。其实人的一生就是在“行立坐卧”这4个基本姿势的转变中度过的。 [详情] 2012/12/20
冬季养生宜吃4白色食物
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非要如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性，再对症下药，最普通的食物其实就是最好的滋补品。 [详情] 2012/12/20
阴阳水喝了对身体危害大?击破阴阳水三大误解
阴阳水在中医或民间偏方中指凉水和开水的混合，主要用做调药或做药引子，平时很少直接饮用。对于阴阳水对身体有何危害呢?一起来听听专家的解答。 [详情] 2012/12/20
补血药膳当归羊肉羹为首
九成女性都气血不足，你没想到吧。 [详情] 2012/12/20
冷敷额头不能退烧揭穿7个欺骗人们的常识
对于平时一些常见的健康状况，我们通常会凭借经验进行判断问题所在，选择对策方法。其实主观经验才是健康的最大隐患。那些年我们一起信以为真的健康常识原来很多都是骗人的。 [详情] 2012/12/20
发烧时切记不可沐浴 7种洗澡恶习最吸引死神
在适宜的时间里洗澡才能得到最佳的效果，在不适宜的时候里洗澡只会让的你身体受到不宜的，甚至会丢掉自己的命。专家警惕：冬季7种洗澡情况易致命，多少次你与死神擦身而过? [详情] 2012/12/20
教你做个吃火锅不上火的“辣”妹子
即将转入冬至这个节气，天气变得越发寒冷，此时吃火锅的热情更为高涨，想吃辣又怕上火，如何才能吃得开心又健康?“辣”妹子看过来吧! [详情] 2012/12/20
冬季养生必备5款护眼茶
白领一族整天以办公室为伍，以电脑为伴，一天八个小时几乎都是在电脑前面坐着，时间长了不仅眼睛受不了，而且电脑对人体的辐射也是非常大的，可是又不能没有电脑，那应该怎么办呢?为您推荐5款白领必备的护眼防辐射养生茶。　　 [详情] 2012/12/20
7种洗澡恶习最吸引死神发烧时不宜沐浴
在适宜的时间里洗澡才能得到最佳的效果，在不适宜的时候里洗澡只会让的你身体受到不宜的，甚至会丢掉自己的命。专家警惕：冬季7种洗澡情况易致命，多少次你与死神擦身而过? [详情] 2012/12/20
冬至后吃栗子抗寒又防病
周将进入“冬至”节气，冬至后便开始“数九”，天气也最冷。中医学认为，“血遇寒则凝”，讲的是寒冷的气温作用于机体时，会使血流不畅，甚至引起淤血阻滞，此时如不注意防寒保暖，就会诱发或加剧心脑血管疾病。冬至时节也正是人体阴极阳生的时刻，体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，因此，冬至可谓是人体进行滋补的最佳时间。但此时进补，一定要掌握“养阴养肾、防寒平阳”的原则。 [详情] 2012/12/20
最佳养生方案早中晚3部曲
起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐;午饭后，不管多忙或时间多短，都应抓紧时间休息一会儿;晚间是“养生三间”中的重点，应该突出“轻松愉快”。 [详情] 2012/12/20
冬季排毒哪些食物最适合香蕉蒸着吃可养胃
现在的气温是越来越低了，很多时候我们就不愿意出门去锻炼身体了，这样长期以来，我们的肠胃中会堆积了不少的宿便。可是我们又不能经常通过药物进行排毒，有哪种方法可以健康的排除体内的垃圾?下面我们就详细介绍下在我们日常生活中可以排除毒素的食物： [详情] 2012/12/20
中年人自测自防初老症无故醒来是预兆?
初老症一词起源于2011年9月18日民视无线台首播的台湾偶像剧《我可能不会爱你》，此电视剧由林依晨和陈柏霖主演[详情] 2012/12/20
慢跑好处多减肥防癌抗忧郁
慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。通过慢跑，能够达到锻炼心脏和全身的好作用。慢跑的好处主要有以下几点： [详情] 2012/12/20

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]