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跟随谚语养生冷水洗脸温水刷牙
很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。[详情] 2012/12/21
口腔溃疡的治疗偏方更胜盲目喝凉茶
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，患口腔溃疡，并非仅是上火引起。天气一冷一热，人的抵抗力下降，也可能长口腔溃疡，或是压力大、熬夜、紧张、营养缺乏等因素都可能诱发口腔溃疡。 [详情] 2012/12/21
中医教你如何冬季预防嘴唇干裂
如果你的嘴唇还算柔软，冬季多涂一些合适的润唇膏，注意滋润保湿就O K了。但是如果已经造成唇部干裂和脱皮，则需要进行一番急救工作。虽然市面上推出一些唇部磨砂膏，但那是针对健康唇部的，而且也不能过于频繁使用。[详情] 2012/12/21
养生先养脚泡脚加醋缓解失眠
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”所以养生先养脚。历史上，名人足浴养生保健的故事也层出不穷：杨贵妃足浴养颜美容；苏东坡每晚足浴强身健体；曾国藩视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生三大得意之举。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春浴足，可以疏肝升阳；夏浴足，可以固气养心；秋浴足，可以润肺健脾；冬浴足，可以暖肾培元。”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。[详情] 2012/12/21
中医冬季养生讲究5个平衡
关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说"生命在于平衡"。那么，中医养生讲究的平衡有哪些方面呢?[详情] 2012/12/21
体质差怎么办？教你冬季进补养身
只有针对个人的体质决定补什么才是关键。在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢?养生专家提醒：针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。[详情] 2012/12/21
豆腐吃多了对老年人有哪些危害
豆腐在我们的日常生活中非常的常见，豆腐不仅味道鲜美，而且有非常多的豆腐类的食物，做法也是非常之多。豆腐之所以受人们的欢迎是因为豆腐有生津润燥益气中和的功效，并且豆腐还可以降血压、降血脂、降胆固醇等。但是老人多吃却是有害的，下面就为大家介绍一下老年人多吃豆腐有哪些危害。 [详情] 2012/12/21
“四虚”表明亚健康妙招远离亚健康
如今的人们或多或少都存在着一些小毛病，只是自己没有发现，自己没有引起注意而已，但并不是说明不存在。那么，你的身体是不是处在亚健康状态呢？下面就介绍几个症状，我们一起来了解一下吧！　　 [详情] 2012/12/21
冬季预防感冒多按12穴位
感冒后，鼻塞、流体、咽痛等一些列症状随之而来，严重影响人们的工作与休息。进入12月，更是即将迎来疯狂的年会派对、末日狂欢、圣诞派对等。，怎能在关键时刻让感冒使你花容失色？跟中医学按穴位抗击感冒吧。　　 [详情] 2012/12/21
口香糖能健齿是个错？你不得不知的13大养生误区
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。　　 [详情] 2012/12/21
观影响老年人健康的五禁忌
现在老年人的健康越来越引起重视，正确的养生之道是什么，而且养生里的禁忌又有哪些，让我们来一起看一下。[详情] 2012/12/21
保健专家：巧妙用姜小病不慌
作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制一直较为脆弱。工作或生活中一有点小波澜便令我辗转反侧，直到下半夜还难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖。一段时间后，我发现对“安定”敏感性越来越差，服用剂量也越来越大，且总觉得次日上午打不起精神。后来，经一位老友提示，开始改用毫无副作用的姜丝来解决失眠的问题，结果疗效明显。 [详情] 2012/12/21
冬至艾灸肚脐DIY 抗寒又抗病
冬至是一年中艾灸养生的最佳时机。此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合更好地起到温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有延年益寿的作用。 [详情] 2012/12/21
心排毒吃苦肝排毒哭诉五脏排毒方法推荐
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹。　　 [详情] 2012/12/21
老年人养生要“慢慢”来
养生这个话题在现在是人们非常关注的一个话题，特别是老年人养生，下面就给大家讲讲有关老年人的养生之道。[详情] 2012/12/21
冬天健康养生的吃法
冬天天气的特点是寒冷，干燥，那冬天我们应该吃些什么来既健康养生又可以抵御寒冷，远离干燥？[详情] 2012/12/20
冬天养生：对上班族最好的5种护眼茶
上班族尤其是那些经常坐在办公桌前和电脑做伴的人群，一天工作时间基本上都在电脑上，使用电脑时间长了电脑对人体的辐射是很大的，同时我们的眼睛也会受不了，可能会涨疼。那我们应该如何来呵护我们的眼睛呢，下面为您介绍5中护眼茶希望对您有帮助。[详情] 2012/12/20
冬天老年人应如何养生？
冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节。中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环境等，都可作为老年人冬季养生的准绳。因此，冬天老年人养生需要以下几点：[详情] 2012/12/20
无虚证别用补益类汤料
天气一点点变凉，广州人常习惯去药房抓点补益类的“煲汤料”回家煲汤补身。广医五院药剂科主任李咏梅提醒道：“补益药并非普通的营养保健品，而是治疗虚证的药物，一般人不应随意服用。即使有病者也要根据病情选择使用，否则可能会有虚不受补等情况发生。所以我们要了解清楚，如何正确有效使用补益药。” [详情] 2012/12/20
怎样从皮肤上诊断糖尿病肾病
拥有婴儿般细腻白皙的皮肤是女性永远的追求，从皮肤的状况我们可以看出一个人的身体情况，同样，我们可以通过皮肤上来判断你是否得了糖尿病肾病。 [详情] 2012/12/20

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]