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老人醒得早别急着吃饭
虽能睡着觉，但就是醒得太早。三四点钟就醒了，太阳还没出来，只好睁着眼睛等天亮”。老人经常为早上醒得早而发愁，那么遇到这种情况到底该咋办呢?[详情] 2012/12/23
男性养生别忽略10个衰老表现
日常生活中，我们常见许多关于提醒女性防衰老的提示，但可别忘了，男性健康同样不能忽视。中医提醒，以下十个表现是男性衰老的警报，男人们可别把健康不当回事! [详情] 2012/12/23
红光满面是好事还是坏事
每个人体质不同，有些人容易出现脸红，稍一活动就红光满面，一直容易脸红的人，往往面部出现从内而外、红黄交错的脸红，这是气血充足的表现，人们常常夸赞这些人“红光满面”，是健康的标志。 [详情] 2012/12/23
打上胰岛素就可以随便吃吗?
患了糖尿病后就有了很多忌口，特别是甜食，但仅仅是甜食吗，糖尿病患者除了不能吃甜食外还应注意什么，他们会对饮食有哪些误识呢?[详情] 2012/12/23
心血管病最爱偷袭老年人
闹心、退休综合征：干了一辈子革命工作，突然间离开了已习惯了几十年的工作岗位，一旦情绪调整不好，会突发心脑血管疾病。 [详情] 2012/12/23
冬季滋补好菜肴
冬季天气寒冷，气候干燥，是饮食滋补的好时节。此外，在冬季饮食中，我们应该多吃一些具有暖身抗寒的营养菜肴，这些美味菜肴不仅能够帮助我们补充身体营养，更能有效的提高身体抗寒能力，以及抵抗力，避免生病。下面，我们就在健康饮食的角度上，来给您介绍四款适宜冬季滋补的菜肴，让您吃暖一冬天。 [详情] 2012/12/23
简单按摩也能防止肌肤干燥
成女性有皮肤干燥症状，干燥已成为中国女性肌肤的最大困扰。皮肤干燥还会引发各种问题，比如油光、痘痘、细纹等。皮肤的第一个衰老迹象就是“缺水”，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿。 [详情] 2012/12/23
肾脏不好吃什么? 吃东西不宜偏咸
生活中有很多因素都会损害我们肾脏的健康，这个时候知道肾脏不好吃什么，便可帮助我们有效的修复受损的肾脏。 [详情] 2012/12/23
助你长寿的10个日常饮食习惯
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。 [详情] 2012/12/23
寒冬酸奶佐餐的四大神奇功效
酸奶不但营养丰富、风味浓郁独特，而且还具有特别的胃肠道保护和调理作用，尤其是帮助消化易减肥的功效而受到女性的追捧。 [详情] 2012/12/23
多吃番茄心情好能预防抑郁症
据英国《每日邮报》报道，中国与日本的研究人员发现，每周吃几次番茄，就能降低患抑郁症的风险，让心情更舒畅。 [详情] 2012/12/23
心理健康：人一生要有6种朋友
在饮食中，我们需要从各种食材中获取不同的营养物质，交友也是如此。不同的朋友能从不同的角度帮助你，还能让你的人生拥有更广阔的视野。” [详情] 2012/12/23
“候鸟族”冬季谨防心血管疾病
冬季是心血管疾病高发期，冬季飞往沿海温暖城市过冬的人群也应谨防此类疾病。 [详情] 2012/12/23
油条最致癌常吃这4种早餐让你短命
每到周一是许多职场人士的梦魇。不愿起床的早上，匆忙地挤车上班，一切都像打仗一样压得人喘不过气。早餐作为漫漫长夜后第一餐，是尤为重要的，再忙也要按时吃早餐。不过有的早餐并不适宜吃。 [详情] 2012/12/23
盘点8大致癌饮食习惯 90%白领易中招
饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。[详情] 2012/12/23
冬天睡眠为第一大补怎么睡觉才算最补?
睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。 [详情] 2012/12/23
冬季养生常吃红豆好处多养心补血健脾胃
红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿;花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另外红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。 [详情] 2012/12/23
肚脐眼暗藏健康风险里面的泥能抠吗
古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位———神阙穴的所在，且此部分皮肤非常薄弱。正因为如此，肚脐也是最怕着凉的地方。但肚脐眼并不是一个洞，只不过是脐带剪断后留下的疤痕，是平的，也不和身体内脏有任何连接。 [详情] 2012/12/23
低温天气女人怎么吃能保暖
近日气温骤降，许多人添上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你“保暖”。 [详情] 2012/12/23
小心背包惹来7危害
每个女性都会有一个出门必备物品，那就是包包了。包包可以装出门所需要的东西，更重要的是它可以为女性的搭配加分。现在的女性几乎都离不开包包了。可是，无论是哪一种包包，背式的，肩式的，手拿式的，如果背错，那都对女性健康有一定的危害。 [详情] 2012/12/23

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]