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服药不要马上躺下半小时后再运动
[导读]俗话说“生命在于运动”，然而对于正在服药期间的人来说，除了要注意运动的方法外，运动的时间也会影响到药物的吸收。服药半个小时以内，最好不要运动。[详情] 2013/1/7
坚持冬练抗体寒运动换气宜鼻吸口呼
现代人由于身心压力大及饮食结构不平衡等，普遍怕冷，同时兼患一些莫名其妙的“冷病”。其实，在寒冬季节，坚持室外锻炼能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效改善机体抗寒能力。所以，坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。” [详情] 2013/1/7
最冷三九天热荐6款小寒应节膳食
[导读]小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。小寒与夏季的小暑相对应的，称之“小寒”。[详情] 2013/1/7
养生警惕：身边10种家常食物竟然很危险
被列为第一的蔬菜类，包括西方人常吃的生菜。它之所以危险，最主因为它未经适当清洗。在蔬菜常被西方人以生菜沙律的方式来吃。如果不够清洁，蔬菜很容易被这种大肠杆菌所污染。 [详情] 2013/1/7
黑枣可明目 13种黑色食物越黑越营养
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。[详情] 2013/1/7
粗粮也得挑着吃血脂高选燕麦胃不好吃糙米
粗粮对身体的益处已被大家所熟知，可是并不是人人都适合吃粗粮。不同身体状况的人选择适合自己的粗粮，才能达到养生保健的目的。 [详情] 2013/1/7
冬季吃山药胜过吃补药
其貌不扬的山药具有很高的营养价值。古书记载山药可聪人耳目，延年不饥。所以山药对女性来说是很好的保健品，更是美容的圣品。而现在冬季也是很适合吃山药的时节!来看看山药的功效吧! [详情] 2013/1/7
女性冬季喝四种汤补血又健脾
多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤。 [详情] 2013/1/7
揭秘看看国外预防甲流的食疗秘方
冬天来了，甲流又来了，死亡人数不断出现，人心惶惶，大家都希望自己不要成为甲流患者，如何提高免疫力是预防的关键，而饮食也是影响甲流的重点之一。[详情] 2013/1/7
7种食物“废料”营养堪比补品
有些食材在烹调时，摘除掉部分不吃的。然而这些被扔掉的食材，具有的营养价值可能超过食物本身。下列七种食材是经常被一般人扔掉，在营养专家眼中，却是具有营养的好食材。扔掉这些食材前，请先认识它营养价值的真面貌。 [详情] 2013/1/7
手脚冰凉易得癌?
手脚冰凉的人容易得癌?这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他们来说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢?[详情] 2013/1/7
手腕疼也可能是感冒
关节炎是老年人的常见病，是导致55岁以上的人残疾的首要原因，但它只是个统称，涵盖了100多种引起关节损伤的疾病。有时一些手腕、膝盖疼痛并不是“关节发炎”，而是与关节炎症状相似的“远亲”。近日，美国“MSN网站”健康频道刊文，教您如何区分。[详情] 2013/1/7
绿叶蔬菜可降低糖尿病风险
糖尿病在很大的程度上影响着我们的生活，其实糖尿病本身对于我们的身体健康影响不大，主要糖尿病容易引起一些并发症对于我们的健康威胁较大，研究表明，在饮食中，多吃绿叶蔬菜有助于减少糖尿病的患病风险的。[详情] 2013/1/7
治疗胃病怎么服药才有效
常见的胃病包括消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良等，我们在治疗这些疾病的时候首选的还是药物治疗。对于治疗胃病的药物，医生可能会为大家开出好几种类型，我们在服用胃病药物的时候也需要知道一些常识问题。[详情] 2013/1/7
中医秘方生姜炒鸡蛋治咳嗽
生姜不但是一种经常食用的调味品，还具有一定的食疗作用。根据研究表明，鲜生姜疏风散寒，有辅助治疗感冒的作用。然而，除此之外，生姜还可温化祛痰，和鸡蛋同炒，具有调和营卫的作用，特别适合于风寒咳嗽。[详情] 2013/1/7
冬季防风寒感冒喝甘草桂枝茶
甘草是经常使用的一种药材，对于风寒感冒有很好的治疗功效。甘草作为常见的中药材，也是方剂中不可或缺的一味，甘草能调和其他各种药材的药效，然而，甘草的好处远不仅限于此，甘草桂枝茶就是其中之一，甘草桂枝茶能预防风寒感冒。[详情] 2013/1/7
冬瓜浑身都是宝看其药用起效
冬瓜，作为你们菜肴上的佳品，不仅具有美味的口感，富含丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养等成分。还具有很强的药用作用，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具有防治癌症效果。[详情] 2013/1/7
养肝护肝试试五味子泡水喝
慢性肝炎最常见的就是容易疲劳和胃部不适，容易被忽略，也容易被误认为是胃病;临床上经常见到隐匿性肝硬化患者，在出现肝硬化之前，没有感觉到明显不适，也没有进行常规的体检，在不知不觉中逐步发展成为肝硬化;偶有患者出现恶心，腹胀、黄疸，尿色深，但依据症状不能判断出慢性肝炎的严重程度。[详情] 2013/1/7
你该知道的益脑健脑的中药配方
人的大脑每天都在运转、活动着，及时到了夜晚，部分大脑神经休息后，还是有一些大脑神经在急需工作运转着，从人的记忆、表情、说话睡眠及智力等等都与脑有着密切的关系。[详情] 2013/1/7
冬虫夏草在冬天给你补补"虚"
冬虫夏草作为一种传统的名贵滋补中药材，有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。《本草从新》记有：“冬虫夏草四川嘉定府所产最佳，云南、贵州所产者次之[详情] 2013/1/7

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请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]