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寒冬进补人参最佳的人参6吃法
冬季进补养生，人参当道。人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心经，具有大补元气、复脉固脱、益智安神、延缓衰老等功效。但不同的人参，在性质和作用方面也有差异和不同的适应症，吃对了才养生。[详情] 2013/1/10
冬季预防流感四种食物增强免疫力
冬天是流感的高发季节，每个人都有可能无可避免的受到流感的侵袭。而受到流感的人群身体健康状况也会随之下降。严重者也有可能引起其他并发症，因此，有效的预防流感发生是我们平常生活中必须要注意的事项，不仅要对自己的身体进行保暖，还要在日常饮食和生活习惯中加以改善。[详情] 2013/1/10
养生食谱：羊肉萝卜汤
羊肉温补，冬季是进食羊肉的最佳季节，然而若不注意合理饮食搭配，羊肉吃多了也会上火，今天营养专家王旭峰就为您推荐一款美味又健康的养生汤：羊肉萝卜汤。[详情] 2013/1/10
冬季吃辣不上火的6个小贴士
导语：爱吃辣的人很多，尤其是过了酷暑、进入寒凉的秋冬季节之后，吃辣椒既刺激又温暖身体，不失为冬季的好食物!可是，吃辣椒很容易上火，该怎么办呢?[详情] 2013/1/10
熬夜女需多补充维A 5种“虚”女进补食疗方
“虚”女1：熬夜女常上夜班熬夜的女士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。[详情] 2013/1/10
11种祛病蔬菜不可少
除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”：[详情] 2013/1/10
警惕!8种人切忌别食用醋以防伤胃
食醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视。有八种人吃醋会引发各种不适，吃醋的时候可要小心了![详情] 2013/1/10
皮肤白嫩一冬 10种食物帮忙
豌豆《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。[详情] 2013/1/10
警惕高血压的这些潜伏症状!
[导读]50%的高血压会潜伏在人体内，北京天坛医院心血管内科主任医师刘玄重说，一半高血压患者身在病中不知病。[详情] 2013/1/10
公布养生3大秘诀坚持每天散步
健康的生活方式一直是老寿星们津津乐道的“长寿秘诀”，具体来看，每个人又略有差异。南京就有这么几位长寿医生，最年长者已过百岁，最“年轻”的也已年过八旬，而且每一位都精神矍铄，不少人还活跃在临床一线，让我们来学学他们的长寿经。[详情] 2013/1/10
连上八天班肩膀僵硬多做深呼吸
[导读]很多人久坐会感觉肩膀僵硬酸痛，有时感觉像打了个很长的战役似的，抬不起手臂，肩膀周围的肌肉僵硬。怎么能使肩膀放松下来呢?[详情] 2013/1/10
八个手部运动秒杀鼠标手!
“鼠标手” 即“腕管综合症”，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。[详情] 2013/1/10
神奇明胶=皮鞋、鱼翅、酸奶、果冻、胶囊
[导读]近日央视爆出一则“鱼翅用鱼翅精调制食用可对生殖系统有毒性”的新闻。让明胶又一次引起公众的关注。明胶被称为食品的“百变星君”，现在就一起来盘点你吃过的那些明胶吧。 [详情] 2013/1/10
健胃有益菠菜鱼茸羹的做法
摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王”。[详情] 2013/1/10
经痛怎么办?8款养生食谱缓解要命痛经
对于女人来说，痛经是一件令人烦躁崩溃的事情，严重的话还可能影响到你的工作与生活。那痛经怎么办呢?中医认为，痛经要长期调理，其中饮食调理必不可少。[详情] 2013/1/10
神经衰弱不用怕药膳调理有方法
摘要：神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。[详情] 2013/1/10
先天性心脏病的诱发因素有哪些
先天性心脏病是胎儿时期心脏血管发育异常所致的心血管畸形，是小儿最常见的心脏病，是什么因素诱发先天性心脏病呢?一起来看看诱发先天性心脏病的三大因素。 [详情] 2013/1/10
精心打造无糖养生面包--小麦胚芽玉米面包
摘要：今天的养生包，便是专门为公公做的，添加木糖醇和玉米，利用的是小麦胚芽面粉，营养更加均衡、丰富。是老年人的健康首选。[详情] 2013/1/10
散滞化气砂仁白术陈皮煲猪肚的做法
摘要：冷暖空气交错,忽冷忽热,空气湿度很大,让人感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香,甚至有时大便溏稀,或四肢困倦,如负重物,这乃是中医和民间所说的“春困”或“春湿”所致。[详情] 2013/1/10
大力推荐!治疗心悸的四款保健食疗
摘要：心悸包括惊悸和怔忡，是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。心悸患者常自觉心慌不安，稍劳即发。心悸病因较多。轻者劳逸结合，注意饮食。[详情] 2013/1/10

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]