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寒冬腊月的四道养生佳品
数九寒天，气温很低，人体机能怎样才能保持最佳能量？保持最佳的健康状态？以下，精心为大家挑选四道冬季养生佳品。[详情] 2013/1/11
养生保健鱼腥草抗菌抗病毒提高免疫力
摘要：中医学认为鱼腥草具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用。现代药理实验表明，鱼腥草具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用，被称为“天然而又安全的抗生素”。[详情] 2013/1/11
药膳的特点与作用
摘要：食中有医，医中有食，在享受美食中，使其身体得到滋补，疾病得到治疗。药膳不是食物与药物的简单相加，而是在中医辨证配膳理论的指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、保健强身、延年益寿的特殊食品。[详情] 2013/1/11
冬季咳嗽怎么办?偏方助你清嗓子
摘要：老话说“偏方能治大病，草药气死名医”。偏方，是根据以往的经验积累所产生的药方，一代一代传承下来的。这里有几个治疗冬天咳嗽的小偏方，大家可以试试。[详情] 2013/1/11
围观!应多吃哪些含钙量高的食物
摘要：人体对钙的需要量较多，调整日常膳食结构，还是很难满足人体对钙的需要。因此，营养学家建议，在调整膳食结构、增加从食品中钙的摄入外，对某些特殊人群，如儿童、青少年、孕妇、乳母以及老年妇女等特别需要钙的人群，还应长期服用优质钙制剂，以满足人体对钙的需要。[详情] 2013/1/11
哪些症状被误以为是关节炎
哪些症状被误以为是关节炎。关节炎指的是发生在人体关节以及其周围组织的炎症疾病。关节炎常常发生于老年人，是导致老年人残疾的主要原因。[详情] 2013/1/11
老年人补钙必知五技巧
老年人补钙必知五技巧。钙在人体中存在的形式主要是骨骼和牙齿，我们都知道牙齿的钙是最难补的，虽说我们老了之后牙齿会掉光，但补钙还是不容忽视的。日常生活中通常用的补钙方法无非是喝牛奶、吃钙片或是和骨头汤等，但这些的补钙效果很慢。那么，哪些补钙方法效果最好呢? [详情] 2013/1/11
选择药茶让美食不再犹豫
眼看就快要到了中国的传统节日——春节了，节日里一家老少聚在一起往往会做出丰盛的饭菜来庆祝节日，庆祝全家团圆。不过现在也有一个现象出现，很多人现在多不喜欢吃大鱼大肉而是喜欢清淡的菜肴，只因为感觉油腻不消化。[详情] 2013/1/11
姜吃多了会引发肝癌
民间和“男人不可一日无姜，女子不可百日无糖”的观点类似的民谚也有很多，比如“夏季常吃姜，益寿保健康”，“家备小姜，小病不慌”，“四季吃生姜，百病一扫光”，“早吃三片姜，胜过人参汤”，其实这些民谚的流传是因为生姜有一定的保健功效。[详情] 2013/1/11
治疗高血压巧用中药足浴
高血压属于中老年人的常见病，是以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压严重这可引发其他并发症，对人的身体健康造成极大威胁。[详情] 2013/1/11
日常大蒜保健美味产品
大蒜在日常生活中很常见，有的人很喜欢吃大蒜，吃什么的食物的时候都拿一半吃，有的人不喜欢吃，因为吃饭后口里的蒜味很重。大蒜有缺点吃后口味很重，但是为什么还有那么多人爱吃呢，它当然是非常有好处的。 [详情] 2013/1/11
白领久坐伤不起诱发脊椎病
白领久坐伤不起诱发脊椎病。白领有着体面的工作，而且美丽与智慧并存。可白领的健康状态却是大家现在最关心的，在白领当中，坐着工作的占大多数，并且一坐就是一整天。[详情] 2013/1/11
熟香蕉才能解决便秘困扰
女性活动量减少，尤其是在怀孕以后很容易会造成便秘，随着体内激素水平的变化，活动量的减少，胃肠蠕动进一步减慢，就更容易便秘了。因此对于孕妇来说，要防止便秘就需要选用食疗的方法。[详情] 2013/1/11
六大食物和美胸说Hello
乳房是很娇弱的，因此无论是生活习惯还是饮食，都要多注意。今天小编给大家说说乳房最爱和最怕的食物有哪些，大家在日常饮食上要多避开乳房最怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物，才能减少对乳房的伤害。[详情] 2013/1/11
美味中餐健康新思维
目前，肥胖、高血压等慢性疾病俨然成为了困扰全球超过10亿成人的紧迫问题，而慢性疾病的多发，与外出就餐人数与日俱增、盐油摄入量偏多不无关系。[详情] 2013/1/11
7款润肺防燥汤饮食谱
西洋参麦冬饮材料：西洋参5克，北沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮。功效：养阴润肺、生津止渴。[详情] 2013/1/11
红薯不宜空腹食用
金陵晚报前不久刊登了《最佳蔬菜榜，红薯夺魁》的新闻。一下子引起不少读者对红薯的关注。而近日，一篇“注意!烤红薯不宜空腹吃”的微博在网上热传，据该微博称，“红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，使人有‘烧心’的感觉;红薯还含氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，吃得过多会出现腹胀、打嗝等症状。红薯缺少蛋白质和脂质，不宜单独作为主食。”[详情] 2013/1/11
冬季喝杏仁露增强心肺功能
进入冬季，灰霾天多了起来，空气干燥、经常熬夜、缺乏运动等都为都市人的心肺增加了负担，使人没走几步就气喘脸红，满头大汗，感叹“老了”。其实，无论是年轻人，还是老年人，养出健康的心肺才能拥有高品质的生活。[详情] 2013/1/11
带皮洋葱有讲究紫皮抗衰老黄皮解疲劳
洋葱集营养与保健于一身，在欧洲食用甚广，被誉为“菜中皇后”。洋葱中含有的有机硫化合物具有辛辣味，还有较强的杀菌作用，因此冬天多吃洋葱可以抗寒，抵御流感病毒。此外，洋葱还具有较强的降血压、降血糖、防癌等保健功效。[详情] 2013/1/11
冬季“寒包火”来袭喝热汤应对
“寒包火”是冬季常见的一种感冒类型，患者可表现出口臭、便秘和感冒症状。专家解释，由于天气剧烈变化，人体一时无法适应易引发多种疾病，中医将这种异常的“邪气”称为“非时之气”。“寒包火”正是这种“非时之气”的产物。治疗“寒包火”应以清热解毒为主，早期可喝热汤或热粥缓解。[详情] 2013/1/11

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]