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三个避免损肾的饮食建议
三个避免损肾的饮食建议：1.肾功能减退的患者避免高蛋白饮食：蛋白质吃得过多，易导致人体内毒素升高，加重肾脏的负担，最后发展成终末期肾脏病，需要长期透析治疗。[详情] 2013/1/14
8种食物空腹食用最伤身
牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。[详情] 2013/1/14
女性养生：冬季吃六大食物防病又养颜
冬天来了，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。恰在此时，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，这种气候下极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，鼻塞、胃痛，皮肤干燥，便秘等一系列症状。其实，改善这些症状可常吃以下几样平常物，同时也能起到滋补、美容的作用。 [详情] 2013/1/14
煮米加点料营养更全面
米饭是很多家庭的日常主食，淘米也是必不可少的一道工序，不过，米怎么淘、怎么吃才能更多地保证营养呢?[详情] 2013/1/14
四色食物可有效降低血压
从颜色上看疗效其实很多人都是明白的，而如果有高血压的问题，那么四种颜色的食物就是我们生活中不能缺少的。[详情] 2013/1/14
健康养生:职业女性的七大健康警告
越来越多的职业女性因忙于事业而忽视了自我保健，即使身体发出警告信号也不当回事，从而出现各种疾病，导致生活、事业都受到不同程度的影响。想要在职场激烈的竞争中拥有强健的身体作后盾，就一定要学会发现身体发出的报警信号，根据情况及时就医。 [详情] 2013/1/14
食用鸡汤能治疗感冒吗
“鸡汤治感冒”这个观点早在800年前就出现了，但却一直没有相应的理论去证实它。近代科学家在研究了各种汤品，分析了无数的调和剂之后，最终得出了一个结论——对于治疗感冒而言，鸡汤是有效的。[详情] 2013/1/14
5种公认的最健康水
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。[详情] 2013/1/14
冬季吃火锅减肥口福两不误
寒冷季节，最受欢迎的就要数火锅料理了，将食材在煮沸腾的汤汁中涮来涮去，食物美味，驱走严寒，让人难以抗拒。火锅料理的食材选择需要注意荤素搭配，尽量选择低热量易饱食材，这样就避免热量过高造成肥胖，甚或一些中药食材常吃会促进自身脂肪代谢。如何调理最为健康的减肥火锅呢?[详情] 2013/1/14
养生警惕：10个最易迷惑人的癌症前兆千万当心
癌症早期症状具有很强的欺骗性，有些甚至会被误认为其他疾病，从而耽误治疗，抱憾终生。近日，《印度时报》载文，盘点出“癌症的14大症状”，以提醒人们注意。 [详情] 2013/1/14
养生:鸡蛋"廉价"蛋白质 OL必备食物
办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。[详情] 2013/1/14
养生：警惕！这4种食物让你"阴阳失调"
对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。以下四种食物会使女性荷尔蒙失调。 [详情] 2013/1/14
名家话养生
如今，随着生活节奏的加快，工作压力的加剧，焦虑、忧愁情绪产生，以及饮食没有规律，使得胃病的发病率逐年提高。那么如何调养胃病，预防胃病发生，记者近日专访了河南中医学院第一附属医院消化内科主任医生郭淑云教授。 [详情] 2013/1/14
南农食品粥羹系列简单冲调快乐养生
粥，是很适宜中国人的膳补之选，然而忙碌的都市生活让多少人连熬碗粥羹的机会都没有了？现在好了，南农食品推出了养生粥、养生羹系列无糖餐，适合控制糖量摄入的中老年人和注重身材的时尚白领，简单冲调，快乐养生。 [详情] 2013/1/14
四种面食养生防病验方
中医养生保健常以中药煲汤、煮粥等药膳为主，而南方人因为以大米为主食，而忽视了面食可养胃健脾助吸收消化之优势，中医在辨证施治、同病异治基础上配制药研成末与面粉和匀做成各类糕点和面食颇受中老年人的喜爱和欢迎，其药性保健与养生防病价值更高。[详情] 2013/1/14
6种黄金早餐搭配让营养与健康最大化
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。[详情] 2013/1/13
两张健康处方
水果并非多多益善，不妨用黄瓜、胡萝卜、番茄代替水果。对脂肪肝病人来说，水果上午吃是“金”、下午吃是“铜”、睡前吃是“垃圾”。[详情] 2013/1/13
为了事业,你还在继续忽视健康？
要事业还是要健康，似乎成为现代人难以两全的一道选择题。年初，世界不少领导人病倒了，估计是去年一年忙坏了，正好也给我们敲了敲警钟——别等到身体向你亮起黄灯才重视健康。 [详情] 2013/1/13
老人咀嚼障碍易患痴呆症
瑞典研究人员对557名、年龄为77岁的瑞典人进行了研究，结果显示，有咀嚼障碍，很难咀嚼苹果等较硬食物的老年人较易产生认知功能缺损。 [详情] 2013/1/13
冬吃枸杞养生改善面色、明目安神
不少人说，要一年四季吃枸杞。用枸杞泡茶饮，在不同的季节、对不同的人群，可有不同的保健功效。[详情] 2013/1/12

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请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]