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美丽从“头”开始 “吃”掉白发的饮食方案
摘要：许多年纪轻轻的女生就长白发了，让爱美的女生非常烦恼，其实很多时候是因为压力和生活习惯不好引起的，专家指出可以通过日常的饮食改变不良的生活习惯来改善。[详情] 2013/1/14
点滴小运动养生大功效
生命在于运动”这乃是至理名言，特别是长时间从事脑力劳动的人，由于心理平衡性的要求提高，神经系统长期处于紧张状态，人的机体往往不能及时作出自然的适应，而引起过度兴奋的神经冲动，其积累加深的结果导致种种疾病。 [详情] 2013/1/14
秋冬养生吃坚果
秋冬季节到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是个不错的秋冬养生方法。 [详情] 2013/1/14
清淡鲜美马蹄炒鲜虾的做法
摘要：马蹄又叫荸荠，味道清甜爽脆，营养丰富，深受人们的欢迎。今天这道马蹄炒鲜虾味道清淡而鲜美，颜色也十分亮丽。下面就跟小编一起来学马蹄炒鲜虾的做法吧。[详情] 2013/1/14
冬令进补春天打虎
冬令时节由于腠理的密固，既抵御了寒气的侵袭，又使其阳气内潜而汗泄减少，生理活动趋向于内，则有利于精气的蓄藏，这就是所谓“冬月伏阳”的意思。 [详情] 2013/1/14
不得不知!10种最没营养的食物
摘要：不是所有标榜着美味和营养的食物，就真的有营养，要谨记以下10种食物，因为它们未必有你想象中的健康![详情] 2013/1/14
警惕!多吃豆腐致肾功能衰退
摘要：豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。[详情] 2013/1/14
送给自己和家人的新年健康大礼
一年又要过去了。在新年到来之际，人们总会盘点收获，期待成长。用美食，用狂欢，用礼物，用娱乐……人们慰劳自己，祝福未来。然而，你有没有想到，自己的健康也需要一次盘点，自己的身体也在期待一份新年礼物呢？ [详情] 2013/1/14
八种错误的饮食常识你犯了没?
摘要：身体重要不重要?要去街道上随便抓100个人，相信99个人甚至100个人都会说“当然重要”，那么重要的身体，如何来维护呢?[详情] 2013/1/14
长期吃素能否改善酸性体质？
长期吃素能否改善酸性体质？答案当然是否定的。 [详情] 2013/1/14
12种有毒蔬菜你吃过没?
摘要：研究发现，蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。[详情] 2013/1/14
饮料有寒热,选择需注意
既然知道了饮料有寒热之分，那么，我们应该如何来选择呢？[详情] 2013/1/14
9种食物助你摆脱失眠困扰
摘要：有些人常有失眠的困扰，其实，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。下面总结了9种助于调节睡眠的食物，可以帮助摆脱失眠状态，享受高质量睡眠。[详情] 2013/1/14
你相信血型膳食吗？
有人对于血型的认识仅限于输血时的选择，也有人会关注血型对人个性的影响，但实际上，血型对人的影响不止如此。血型人类学从生理学角度阐述不同血型的人所具有的不同特征，不同血型的人适合的生活方式、适应的饮食及易患的疾病。[详情] 2013/1/14
瘦人怎么才能长胖？
虽然现在喊着减肥减重的人越来越多，但有些人却苦恼于无法增重：“我是个怎么吃都胖不起来的人，请告诉我，怎么才能胖一点儿呢？”[详情] 2013/1/14
头发告诉你：现是否处于亚健康
摘要：健康的头发顺滑柔顺，并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂，没有头皮。如果你的头发“亚健康”，那么头发正在警示你，身体也是亚健康。[详情] 2013/1/14
调查称常在办公桌吃饭更易得病
不想去食堂怎么办？叫外卖！对于南京的不少办公室一族而言，窝在自己的格子间里吃饭已经成了常态。不过，这样做千万要当心：据英国《每日邮报》最新报道，经常在办公桌上吃饭的人更容易得病。 [详情] 2013/1/14
醋劲十足!吃“醋”养生的妙用
摘要：醋在烹调中为主要的调味品之一,以酸味为主,且有芳香味,用途较广，是糖醋味的主要原料。它能去腥解腻，增加鲜味和香味，能在食物加热过程中使维生素C减少损失[详情] 2013/1/14
久坐伤身害处多——你每天坐多长时间？
一些健康专家指出：“生命就是从这张椅子到另一张椅子的运动。”我们坐着工作，坐着享受各种文化生活，甚至连一些游乐活动也是坐着进行的。既然“坐”对我们来说如此重要，我们当然要认真了解它喽。 [详情] 2013/1/14
锻炼腰部的方法
摘要：锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。[详情] 2013/1/14

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]