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老年人的黄金补品蜂蜜
蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。[详情] 2013/1/28
冬天眼睛受冷也会中风
寒冷的冬季，从室内走到室外，冷风直吹面部，对患有心脑血管病的老年人来说，容易导致心肌梗死和脑血管破裂出血，就连眼睛也可能发生视网膜血管阻塞，导致失明。[详情] 2013/1/28
小动作换来大健康老人保健
老年人在生理上新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能不复从前，并不适宜激烈的健身运动。许多日常小动作，保健效果很强，长期坚持，便有养生的功效。以下四个小动作，可以从头练到.....[详情] 2013/1/28
瞳孔颜色看疾病
在疾病的发展过程中，瞳孔的变化复杂、多变，常预示着病情的变化，临床护理中仔细观察瞳孔的变化，对诊断、治疗及预后有十分重要的意义。[详情] 2013/1/28
老年人不可小视的健身原则
随着年龄的增长，悄悄来临的衰老、意想不到的疾病，使越来越多的老人关心运动对健康的作用。现代医学研究表明，生命的延长不在于超负荷的过激运动，而在于适度有节制的运动.....[详情] 2013/1/28
我们为什么要吃油
近年来，由于慢性病(心血管疾病、肿瘤以及癌症病等)的发病率和死亡率呈增加趋势，人们对脂肪往往存在一种偏见，甚至有些“谈脂色变”;只吃植物油，不吃动物油;对脂类的功能和代谢缺乏正确的认识。[详情] 2013/1/28
吃水果也分体质?
各种各样的水果所含的维生素和营养素不同，人也应该择果而吃。[详情] 2013/1/28
很伤胃的五种喝汤方式
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，但是，有些喝汤方式会伤胃现在我们就总结一下。 [详情] 2013/1/27
拒绝雾霾天不做粉尘人的对策赶紧来看一下吧
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。　霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。尤其是老人和小孩在雾霾天不适宜出去，下面就为您说三个对付雾霾的对策。 [详情] 2013/1/27
巧吃白菜养生最有疗效
摘要：白菜是大家最熟悉不过的蔬菜了，在很多人眼里是一种很不起眼的蔬菜。别看是一种很普通又廉价的大白菜，吃的花样真不少。介绍几款白菜新吃法，养生真的挺不错。[详情] 2013/1/27
用对汤锅煲对汤八大养生汤助你魅力大增
摘要：寒冷的冬季，人们最缺烦的就是温暖，我们要有一个温暖的身体才能抵御寒冷的气流。这里就需要汤来暖身子了。下面给大家推荐八款养生汤，喝了身体温暖又健康。[详情] 2013/1/27
豆腐对男人有6大害处常吃伤肾又杀精
豆腐吃多了有害吗?美味不可多贪，好东西也要适可而止。长期大量吃豆腐可能产生如下问题：[详情] 2013/1/27
破解哈尔滨百岁老人长寿密码之运动法宝
冰城的一些百岁老人至今还能自理并做简单的家务，也有的百岁老人甚至可以下地干农活，不仅生命有长度，而且生命有质量。显然，这与他们一生中不断地运动紧密相关。 [详情] 2013/1/27
十二种食物吃错部位要你命
1、番茄毒物：生物碱有毒部位：茎和叶番茄很受热捧，但确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高，但人工种植的番茄还是多少有一些影响。[详情] 2013/1/27
素食能让你多活几年?专家解读素食饮食
我的生活中有两件事是确定不变的：一是死亡，我从小在医学院长大，让我对生与死见得多了;二是我绝对不会成为素食主义者。因为我认为人生在世，享受美食也是一件无可替代的快乐事。[详情] 2013/1/27
养生须知： 10种蔬菜最适合冬天吃
冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。[详情] 2013/1/27
冬季养胃热饮有哪些
冬季到了，冷风一吹，很多人常常会感到胃部不适，尤其是“鸭梨山大”的电脑一族，忙碌中甚至出现冷痛的感觉。想赶走“办公室胃病”，不妨用暖水瓶装上几款养胃热饮到办公室哦。[详情] 2013/1/27
饮食养生：有益健康的7种“脂肪食物”
很多时候，我们谈脂肪色变，生怕脂肪长在不该长的地方，往往对一些食物敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。[详情] 2013/1/27
食用油工艺致有毒物质残留外包装隐藏信息
一个偶然的机会，中国民主促进会会员、律师张华发现，如果食用油用“化学浸出工艺”生产的话，有可能会有少量化学物质的残留物。尽管一些专家认为，这少量的残留物是安全的，但在张华看来，这一信息应该在食用油的外包装上标注。[详情] 2013/1/27
营养学家：早餐常吃干食降低抵抗力
[导读]早晨，经常能看到一些上班族拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃，而长期这样吃“干食”，会导致身体抵抗力降低，极易患病。[详情] 2013/1/27

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]