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冬季萝卜白菜咋吃更健康
冬季养生吃什么好?俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”冬天无疑是进补的最佳时机，“温补”类食物，如羊肉、牛肉等一直都是大家青睐的对象。殊不知“平补”也很重要，尤其是在干燥、容易上火的天气，适当选择一些当季蔬菜，将会达到更好的养生效果。[详情] 2013/1/27
简单五招捏出健康
耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小病，我们可以自己按摩穴位辅助治疗。[详情] 2013/1/27
盘点六种憋出来的癌
现代人就像上紧了发条的机器，竞争和压力，让负面情绪变成一堵高大的墙，使人无法翻越，积累的“闷气”只能在体内蔓延。快节奏的生活，人们无时无刻不在赶时间、抢效率，事情一来，不但吃饭、睡觉的时间被挤占，体内“三急”也常常忍了又忍，让膀胱、肠道、肺、胃等器官久经考验，甚至有患癌的风险。[详情] 2013/1/27
小便颜色变深当心肾
目前，上海有60余万人患有不同的肾脏疾病;在40岁以上人群中，约三成人患有肾脏病却不自知。近日，上海市卫生部门公布最新流行病学调查指出，慢性肾脏病已经成为最可怕的“隐形杀手”之一。[详情] 2013/1/27
这些胃病会传染
下列胃病不都传染，只有当它们由幽门螺杆菌引起才可能蔓延到别人。幽门螺杆菌感染的几率很高，但造成的结局不一样。多数感染者无症状，部分感染者发展为慢性胃炎，约10~20%的感染者发生消化性溃疡，极少部分感染者最终可发生胃癌或淋巴癌。[详情] 2013/1/27
6个能够保持肾脏健康的妙方
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，那么如何保持肾脏健康呢？[详情] 2013/1/26
老人养生：多吃豆芽有益健康
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。 [详情] 2013/1/26
九种让您摆脱脱发烦恼的食物
要使头发不发黄、不焦枯、不折断，除了平时不过分焦虑、抑郁以外，还要注意正确地洗头，同时还要注意饮食的多样化和营养化。[详情] 2013/1/26
中医剖析人体五火的表现形式
在中医上，把上火主要分为五大类型，也就是人体五火，主要是肝火、肾火、心火、肺火以及胃火。[详情] 2013/1/26
力荐4大老年人秋季养生食谱
从中医学的角度来说，秋冬宜调养人体的阳气，养精蓄锐，以备“春生夏长”之用。所以，老年人在秋冬季节要多注意养生保健。那么老年人秋冬季节有哪些养生保健的食谱呢？[详情] 2013/1/26
治疗哮喘的5款食疗汤
哮喘是春季高发病之一，在治疗哮喘病上，除了采用药物治疗外，还可以采用饮食疗法。通过食疗法，可加强药物等治疗方法，提高身体抵抗力，促进食欲和病愈。[详情] 2013/1/26
老年人锻炼身体5忌
俗话说“生命在于运动”，可以看出运动对我们的重要性，尤其是老年人，身体各项机能逐渐下降。但是，由于老年人腿脚行为不是太灵便等原因会导致一些问题。[详情] 2013/1/26
最适合白领吃的4种营养早餐
都市的快节奏生活，让现在的很多的白领没有时间吃早餐，更别说在家里做早餐了，很多人会在街边买上包子变走边吃，或者有的人就索性不吃了，其实早餐在一天当中是最重要的一餐。[详情] 2013/1/26
冬季中医如何养生？
随着社会的发展，生活总越来越忙碌，压力也越来越大，压力如果长时间积累就会影响我们的身体健康，于是现在越来越多的人开始注重养生。[详情] 2013/1/26
中医养肾护腰4个小妙法
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。那么如何养肾护腰呢？[详情] 2013/1/26
冬季养生防寒5则
由于人体阳气闭藏后，人体的新陈代谢相应较慢，因此需要依靠肾来发挥作用，因此“养肾防寒”是冬季养生的重点之一。[详情] 2013/1/26
冬季饮食养生要遵循“三加一”原则
冬季饮食养生要遵循“三加一”原则。冬季寒冷，自然界生机闭藏潜伏。中医家依据《摄生消息论》关于“调其饮食，适其寒温”的论述，提出冬季饮食“三加一”。[详情] 2013/1/26
冬季饮食养生需注意10则
冬季饮食养生需注意10则。冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，要调理好新陈代谢，这样才能保持体内的循环平衡，以达到饮食养生健身的目的。[详情] 2013/1/26
冬季降火饮食如何搭配
冬季室内供暖使很多人会感觉身体燥热，饮食上长期摄入高热量的食物也容易让人们感觉“火气”旺盛，因此很多人喜欢在冬季吃一些凉性食物，或饮用冰水、冷饮等饮品来为自己“降火”[详情] 2013/1/26
中医白领养目护眼4则
经常阅读和写作、用电脑的白领，眼睛很容易产生疲劳。那么如何有效缓解眼疲劳，改善视力呢？[详情] 2013/1/26

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]