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冬季感冒怎么办三大养生措施提高免疫力
健康生活方式，平时注重养生的人对此颇有研究，比如合理膳食，甚至有“一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑”的说法，具体做法细致到每天喝一袋牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。[详情] 2013/1/31
坚持每天做六“转”促进老人健康长寿
摘要：人上了年纪，身体就没有那么的灵活，身体疾病就会慢慢的产生了，就会受着病魔的折磨。俗话说的好，身体常动动，健康又长寿。下面给大家推荐一套“转”的运动方式，每天做足六个“转”，延年益寿不是梦。[详情] 2013/1/31
老人远离肩部疾病需做的四项运动
进入老年期后，由于骨质疏松、肌肉松弛无力，体力活动及肩部运动量一般都会减少，加上肩关节周围的血液循环本来就不丰富，同时，老年期植物神经系统和内分泌系统功能易紊乱，进一步使血液循环减慢，促使老年人肩关节疾病的发生。下面大家介绍几种可以增加关节及周围组织的血流量，增强新陈代谢的常用的锻炼方法： [详情] 2013/1/31
老人养生：经常吃新鲜玉米有益健康
玉米是我们日常生活中经常会吃的食物之一，它主要的成分还是淀粉，可以提供能量。另外纤维素(膳食纤维)也是现代人必须的营养素。玉米中的B族维生素不少，对于人体免疫机能有益。 [详情] 2013/1/31
中医推荐七大疗法缓解胃痛让你开胃
摘要：距离新年已经开始倒计时了，在这新年欢庆的日子里，我们一定要保护好自己的胃，才能吃香喝辣，过个幸福的新年。但是由于新年里，因为高兴，欢乐，就暴饮暴食，结果让胃遭了殃，胃痛怎么办?中医给大家推荐7种疗法缓解胃痛，让你胃口大开。[详情] 2013/1/31
揭秘七大食物可以延年益寿的方法
摘要：人人都想延年益寿，与天长存，与地共眠。下面给大家介绍七款食物有益于身体健康，延年益寿。[详情] 2013/1/31
养生警惕：5种中药当零食当心要人命!
导读：中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。[详情] 2013/1/31
专家建议：鸡蛋营养一天吃几个合适?
本报讯(记者黄敏通讯员王潇潇)近日，国际著名医学期刊《英国医学》在线发表了华中科技大学公共卫生学院刘烈刚教授研究团队文章——《鸡蛋摄入量与冠心病和中风的发病风险：一项前瞻性队列研究的剂量效应荟萃分析》。文章认为，每天吃1个鸡蛋，与冠心病、中风的发病风险没有显著相关。[详情] 2013/1/31
养生提示：10个好习惯是天然"不老药"
良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。[详情] 2013/1/31
脱发是癌症前兆?
事实：一个健康的人与癌症患者进行身体接触或者呼吸一样的空气，是不会传染癌症的。甚至将癌症患者的健康器官移植给他人，接受移植的人也不会患上癌症。而且癌症在孕妇体内很少有机会通过胎盘传播给胎儿。[详情] 2013/1/31
吃盐过多易导白内障
我们掌握了一下影响白内障发生的一些情况，主要是吃盐过多或者强光的刺激，人们通过大量的实验和总结发现了这两个方面的问题，这就是需要我们及时的去避免这两方面的情况，及时的去预防疾病，控制食盐的用量，再就是避免强光的刺激，下面分别介绍一下。[详情] 2013/1/31
小诀窍教你买到放心猪肉：不黏手的肉更新鲜
导读：猪肉大家几乎天天都吃，但真的自己到菜市场去买，会挑的人却不多。特别是在夏季，生肉容易变质。如何才能挑到新鲜的生肉大家非常关心，大连市营养学会副秘书长、大连中心医院营养科主任医师王兴国表示，这个看似简单的问题，其中有不少窍门。[详情] 2013/1/31
豆浆能不能代替牛奶?豆浆搭配鸡蛋可补维生素
导读：很多人都有这种疑惑：不爱喝奶，用豆浆代替行不行?虽然豆浆常常被称为“平民的牛奶”，它的很多成分与牛奶相似，但两者一个来源于植物，一个来源于动物，营养成分并不完全一样…[详情] 2013/1/31
生姜皮含杀菌成分可提高免疫力烂姜易致肝中毒
导读：姜既是做饭时的调味品，也是感冒时常用的家庭小药方。但不是所有人都了解它的用法和禁忌，中国老年营养与食品专业委员会顾问张湖德教授提醒，吃姜要注意以下几个问题…[详情] 2013/1/31
从口气看出身体隐藏哪些疾病
导语：身体内部器官出现一些小症状往往反映在口舌之间，提前知晓并适当调节，可以预防疾病的发生。[详情] 2013/1/31
过年了!肉类8个部位病菌聚集千万别吃(图)
我们日常几乎每天都离不开肉，鸡翅，羊肉，猪颈肉，等等，都是人们常吃的美味佳肴，可是你知道哪些部位是不能吃的部分吗?下面这些部位会危害到身体健康，您可要注意了。[详情] 2013/1/31
12种让你开心的食物
跟男朋友吵架、在公司跟上司闹矛盾……哎，烦啊!每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。[详情] 2013/1/31
预防癌症多吃这九种常见蔬菜
很多人都是“谈癌色变”，确实癌症是一种非常可怕的病症，一旦发现就很难治愈，这是因为癌症的早期病症出现的很少，而且这些癌细胞会无限制的增生，体内的大量营养物质被小孩，从而机选转移到全身各处繁殖，从而让肝脏功能受损，我们常见的癌症有肺癌，乳腺癌、肠癌等等，那么为了预防癌症我们应该怎么做呢?[详情] 2013/1/31
教你识别冬季6大常见疾病信号
2013冬意渐浓，天气寒冷、空气干燥、昼夜温差大，很容易引发一些冬季常见的疾病。对中老年人来说，冬季更是心脑肺等重病的高发季节。身体是革命的本钱，在这个寒冷的季节里，大家更要学会为自己的健康着想，做好预防措施。[详情] 2013/1/31
16大养生秘方喝酒千杯不醉还不伤身
记住这16大养生秘方喝酒千杯不醉还不伤身。年关将近，各种聚会接踵而来，另外春节假期转眼也要到了。聚会、过节，免不了吃肉喝酒。我们知道喝酒伤肝，有害于身体健康。[详情] 2013/1/31

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]