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老年人春季养生,春季老年人怎样食补
老年人养生要注重食谱,春季乍暖还寒的节气,老年人养生,在春季更应该注意食谱。老年人春季养生吃什么好?
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2013/3/20
老年人养生吃黑米
老年人养生吃什么好?小编推荐黑米。据了解,黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,老年人食用黑米好处多。
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2013/3/20
老年人多吃香油的好处,香油的功效分析
香油是家庭常见的食用油,香油的功效有哪些呢?营养专家认为芝麻香油对中老年人有益,是较好的提香调味品之一。香油的功效有哪些呢?饭菜网小编了解到,老年人吃香油可增加食欲。
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2013/3/20
喝黑豆浆的好处,可补肾防衰老
传统的豆浆时由黄豆榨汁而成的,你喝过黑豆浆吗?黑豆浆顾名思义就是由黑豆榨汁而成。据了解,每天喝一杯黑豆浆,可起到补肾防衰老的作用。
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2013/3/20
木瓜怎么吃营养价值高
木瓜,是家庭常见的水果,木瓜深受很多养生减肥者的推崇。木瓜怎么吃有营养,老年人可以吃木瓜吗?健康专家指出,一些饭店的菜单上经常会有像“木瓜炖雪蛤”、“银耳炖木瓜”等菜肴,这些搭配看起来非常
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2013/3/20
巧吃生姜去除老年斑
姜是生活中常见的去腥调味品,姜有驱寒的作用。饭菜网营养专家指出,小小生姜的好处不可低估,老年人适量的食用可除去老人斑。吃生姜除了驱寒去老年斑还有什么其他的功效吗?今天营养专家为您解析巧吃生姜的好处。
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2013/3/20
吃松仁的好处,松仁有助于长寿
松仁是常见的坚果之一,深受很多养生者的喜爱。但是你知道松仁的营养价值吗?多吃松仁的好处多。健康专家指出,多吃松仁有助老年人长寿。
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2013/3/20
中老年人养生治愈失眠 提高睡眠质量
中老年人养生,失眠是一大障碍。导致失眠的因素很多,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。如何治愈失眠,提高睡眠质量?平时要保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等。
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2013/3/20
多吃黑豆可延年益寿
养生专家指出,今日美国报道指出,多吃富含膳食纤维的食物可帮助人体排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、传染病及某些癌症的死亡危险,增加长寿几率。
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2013/3/20
洋葱泡红酒可预防老年人痴呆
很多老年人喜欢在冬日小酌几杯,喝酒有害健康,要喝酒喝点有营养酒。健康专家指出,洋葱泡红酒是一款有益身体健康的酒,适当饮用可有效预防老年人痴呆及白内障。
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2013/3/20
高血压老人的饮食推荐
老年人患高血压的几率越来越高。那么对于高血压的出现可有什么治疗的方法呢?其实,可以通过饮食来调理,中华养老网为您推荐7款常见的平民饮食,赶快学了分享给家里的老年人吧。
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2013/3/20
鸡蛋怎么吃更有益老年人健康
鸡蛋是老年人的评价滋补品,也是老年人能够嚼的动的菜品之一。老年人吃鸡蛋是否有助于养生?健康专家指出,鸡蛋中含较丰富的蛋白质,老年人可以适当食用。专家指出,很多老年人对于吃鸡蛋还存在很多的误区。
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2013/3/20
老人多拉耳朵养身益寿
肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
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2013/3/20
身高“缩水”要注意补钙
“人老了,身材就会‘缩水’。”很多老年人都认为这是正常现象,其实不然。对此,有关专家指出,如果身材“缩水”过度将预示着疾病的发生,必要时需要采取补钙等治疗手段。
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2013/3/20
清早老人饮食切忌三物
人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。
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2013/3/19
高血压老人该如何饮食呢?
现在很多人都有高血压的问题,而且是出现在各个年龄段的,但是其实高血压的主要人群还是老人的,那么对于老人而言高血压的伤害也是比其他人更大一些的,所以我们老人对于高血压的控制也是要更加的用心的,那么我们除了药物控制之外,我们还要掌握比较好的饮食控制,那么高血压老人该如何饮食呢?
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2013/3/19
老年人应多吃含铜食物
铜是人体中不可缺少的一种微量元素,对于维持人体正常生理功能起着非常重要的作用。老年人由于胃肠道消化吸收功能下降,对摄入的食物中铜的利用率降低,另外,老年人牙齿脱落,对食物咀嚼不全,也影响了铜的吸收,因而容易发生铜缺乏症。
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2013/3/19
多喝开水解油腻
消化(Digestion)是机体通过消化管的运动和消化腺分泌物的酶解作用,使大块的、分子结构复杂的食物,分解为能被吸收的、分子结构简单的小分子化学物质的过程。怎么才能让我们的消化好呢?一起看看。
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2013/3/19
紫菜汤的不同疗效
紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成,深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药,制成中药,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
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2013/3/19
吃什么食物可以淡斑?
西红柿是养颜佳品,每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
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2013/3/19
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站出健康-形意站桩养生法
请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容
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天气多变 老人要预防各种疾病
现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生
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·专家给老人运动的10条建议
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·补钙那些事儿:骨头汤真能补钙?
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈
节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容
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·刘燕萍讲高血压患者该怎么吃盐
·专家:老人饮食 遵循“三、七、六”
·王凤岐讲解食物养生
·赵宇宁述经络穴位养生
·李智讲古人十二时辰养生
·李定文:养生不代表中医
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