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按摩不是越疼越好
正确的按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或按摩师没有正确的解剖学知识，则很容易伤害到身体。[详情] 2013/3/22
常揉腹部有6大养生奇效
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。[详情] 2013/3/22
熬夜太多健康状况每日愈下
在《生命时报》联合新华网健康频道共同进行的一项调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。晚睡，已经成为了大多数年轻人健康的隐形杀手。[详情] 2013/3/22
老年人走路别总背着手
不少老人由于驼背、腰背不适或长期形成的习惯，走路经常背着手，觉得这样更省力。事实上，这样可能暗藏危险。 [详情] 2013/3/22
中国人“自杀式”饮食习惯
糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。[详情] 2013/3/22
美颜养生酒-紫酒
酸甜适口的桑葚是人们爱吃的水果。东方紫系列酒就是以优质的桑果为原料、采用国际一流的先进设备及工艺、结合古代秘方精酿而成的干型紫酒。[详情] 2013/3/22
养生警惕！这11个坏习惯让你一身病
对于忙碌的上班族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以“补偿”一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟已经形成了一种机制，经过一周的习惯和适应身体已经接受这种睡眠规律，若是你的周末将这种规律推翻，则很有可能会导致偏头痛的发生。[详情] 2013/3/22
“血瘀”易诱发心脏病
经过冬季较长时间的进补，不少人摄入较多高热量或甜腻之物，会加重血瘀症状。春季天气变化无常，对心脑血管影响很明显。[详情] 2013/3/22
智商越高睡得越少？
除了智商和情商，人还有“睡眠智商”，简称“睡商”。这个概念最早产生于美国。“睡商”不合格，对睡眠认识错误太多，也意味着你出现睡眠障碍的可能性较大。[详情] 2013/3/22
正确使用眼药水：一次一滴就够
眼药水虽然常见，但却不是每个人都能用对。日本经济新闻撰文，针对眼药水的使用给出了几条建议。[详情] 2013/3/22
中医养生：擦腰搓耳能健肾
日常生活中通过刺激体表某些特定部位，可以帮助调整内脏功能。对于肾脏的保健，推荐两个动作。[详情] 2013/3/22
便秘勿长期靠泻药每天定时排便建立条件反射
很多久坐的白领饱受便秘的困扰，于是会自行购买有通便功效的“保健品”或“保健茶”。殊不知这些产品中往往含有泻药，长此以往不仅对泻药形成依赖，还可能导致结肠黑变病。[详情] 2013/3/22
眼屎突然增多可能因上火
“眼屎”，虽名字不好听、样子不好看，但却不是完全无用，因为眼屎增多往往是在提示身体可能出了状况。[详情] 2013/3/22
肚脐的位置形状暗示健康
肚脐是妈妈留给孩子的一道伤疤，同时也是一种恩赐。在中医学中，肚脐被称作“神阙”，为治病之要穴。[详情] 2013/3/22
猪肝汤的补血功效
【导读】猪肝最佳的补铁补血作用，卤煮就不如做汤了。100克生猪肝含铁22.6毫克，而卤煮好的只有2毫克。因为猪肝放在水中煮的时候，含铁的血水就会流失在汤中，铁含量大幅下降。吃卤猪肝我们又不会喝猪肝汤，所以这种吃法对补铁不利。而如果换成是猪肝汤，虽然血水会流到汤中，但我们喝的就是汤，自然可以保证铁的摄入量。[详情] 2013/3/22
莲子的功效与饮食宜忌
【导读】莲子是食品也是药品，生活中很受大家的喜爱，煲八宝粥也少不了莲子，莲子具有养心安神的作用，但是是不是人人都适合吃莲子？下面就一起来看看莲子的功效与饮食宜忌。[详情] 2013/3/22
开心果吃多了的坏处
【导读】开心果吃多了有什么坏处？开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，馀味无穷。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。[详情] 2013/3/22
三种方法减轻都市白领强迫症
【导读】随着科技的发展，越来越多的人过分依赖手机、电脑等通讯工具；看到别人写的文字，喜欢对号入座胡思乱想；深夜下班，继续打游戏、上网、看书，就是不愿意去睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床；走到小区门口，突然怀疑家里门窗没锁好、煤气电源没关闭，于是忍不住回去反复检查...这些都是强迫症的症状。[详情] 2013/3/22
玉米一顿吃多少合适？
【导读】如今爱好养生的人越来越多，人们对健康的意识增强。比如，平时大家也不光会喝米饭，还会增加一些红薯、玉米甚至是栗子，觉得它们都属于粗粮，吃起来更健康。[详情] 2013/3/22
怎样才能让羊角风患者克服自卑心理
【导读】羊角风患者的自卑心理是如何产生的?在羊角风的治疗过程中,怎样才能让羊角风患者克服自卑心理.下面由专家为您解析相关问题.[详情] 2013/3/22

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]