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健康北京夜间杀手疾病课堂
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  • 五大水果是“夏季防晒霜”

    番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。[详情] 2013/6/26
  • 二十四节气养生之小暑时节话养生

    每年的7月7日或8日为小暑节气,暑,表示炎热的意思,意思是说天气开始牙呢,但是还没有到最热,所说不是最年当中最热的时候,但是因为紧接着大暑还是应该注意防暑,由于这是的天气原因,人体出汗较多,消耗大,因此养生保健自然不能忽视,那么小暑时节养生都应该做些什么呢?[详情] 2013/6/26
  • 最佳生物钟九个时间点 养生更有效

    吃鸡蛋:早上7点。吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现,早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿,增强饱腹感,防止暴饮暴食。[详情] 2013/6/26
  • 专家辟谣养生传言 酸碱体质造概念食物致癌夸张

    “喝豆浆导致乳腺癌”、“酸性体质是万病根源”……随着社交媒体的普及,几乎每隔一段时间,一些既无权威出处,又无科学支持的健康“警告”便会出现在人们的视线中,并被网友们火热传播。有些说法已经流行了很多年,甚至被传成了“真理”;还有些新的传言则打出各种吸引眼球的标题,在养生节目和保健品广告的热捧中迅速传播,严重影响着百姓生活。本期,《生命时报》采访多位专家,总结出几类传播最久、影响最深、普及度最高的健康传言,一一给您辟谣。[详情] 2013/6/25
  • 梅雨季节湿邪缠身 如何保健养生摆脱不适

    近日,进入梅雨季节,连续的雨水让人身体感觉不舒服。梅雨天气的特点就是气温高、气压低、湿度大,这种环境人的舒适感会变差,一些旧病容易复发或者病情加重。[详情] 2013/6/25
  • 夏天养生宜“四热”

    炎热的夏天,气温接近人的体温,人体散热的方式是以蒸发汗水为主,所以“用热除热”,才能达到养生保健的最佳效果。[详情] 2013/6/25
  • 两类食物帮你夏季防晒

    夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。[详情] 2013/6/25
  • 养生提示:饭后吃水果会胖?击破吃水果15个传言

    水果,是健康生活必不可少的一部分,也是人们最关心的食物之一。一直以来,关于水果的说法层出不穷,究竟孰对孰错呢?[详情] 2013/6/24
  • 中医养生:随着季节来排毒 夏天排热毒

    一年四季,春夏秋冬轮回,人的身体既要从大自然中汲取营养精华,也难免遭遇自然界的种种考验。古人认为,人的五脏六腑与四季是相呼应的,每个季节都会积累不同的“毒”,将排毒与四季结合起来,养生可事半功倍。 [详情] 2013/6/24
  • 每天一桔子防三癌 如何挑选橘子?

    中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。[详情] 2013/6/23
  • 一年四季累积不同毒素 夏季需警惕汗毒伤害

    一年四季,春夏秋冬轮回,人的身体既要从大自然中汲取营养精华,也难免遭遇自然界的种种考验。古人认为,人的五脏六腑与四季是相呼应的,每个季节都会积累不同的“毒”,将排毒与四季结合起来,养生可事半功倍。[详情] 2013/6/23
  • 粗粮虽好但勿过量食用 过多影响生殖力

    由于现代人对过精食物的畏惧,对于粗食越来越得到青睐,以至于出现粗粮的价格高于细粮的情况。的确,粗食中含有大量的纤维素,纤维素本身会对大肠产生机械性刺激,促进肠蠕动,使大便变软畅通。这些作用,对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病都有好处。但是,营养专家提醒说,若是过多地进食纤维素,对人体也会造成危害。[详情] 2013/6/23
  • 6款瘦身果汁尝尽美味不发胖

    春季6款瘦身果汁 尝尽美味不发胖[详情] 2013/6/23
  • 女性夏季的养生宝典 四种食物应避免

    养生,不仅在冬季,是一年四季的事情,特别是女人,要注意保护好自己的身体。那么,女性在夏季应该如何养生呢?今天,小编就说说女性夏季的养生宝典,四种食物应该避免哦。[详情] 2013/6/22
  • 养眼养心养生

    夏未至,心已热。如今,夏至已至,躁动时节“更宜调息静心,常如冰雪在心”。五彩生活需要“夏日之养”美女时尚养眼,饮食节制养生,旅游度假养心。[详情] 2013/6/22
  • 6大减肥蔬果 夏季赶走一身肥肉

    我是一个凡人,不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时,也爱着美食。吃就会发胖?呵呵,告诉你那只是个传说!6大果蔬减肥冠军,让你像我一样,爱窈窕更爱美食![详情] 2013/6/21
  • 夏至养生“三字经”

    夏至前后,如何随时随地给身体加油充电,如何安然度炎夏?专家介绍,从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,具体地说要记得下面这段“夏至养生三字经”。[详情] 2013/6/21
  • 8种食物能帮你"疏通"血管

    要防止血管过早老化,我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物。知道吗,以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化就有很好的功效。[详情] 2013/6/21
  • 选用牙膏 必知这几点常识

    世界卫生组织曾对口腔健康提出的“8020”的期望,即在80岁时还拥有20颗牙齿。其实,只要我们在日常生活中注意爱护牙齿,科学用牙、认真刷牙、定时看牙医,做到“8020”并不难。其中,牙膏无疑是首选的“爱牙道具”。市面上琳琅满目的牙膏,让消费者有了更大的选择空间,但同时也增加了人们选择的难度。那么,究竟如何才能挑选一个适合自己的牙膏呢?[详情] 2013/6/21
  • 夏天喝牛奶谨记八大知识

    牛奶是我们日常最为常见的也是营养很高的饮品,很多人都爱喝牛奶,但是要有所讲究,不然它也会成为危害健康的“凶手”哦。那么喝牛奶禁忌有哪些呢?什么人不能喝牛奶?牛奶什么时候喝最好?接下来养生健康网就告诉大家一些健康喝牛奶方法,快去看看吧。[详情] 2013/6/20
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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法,补脾胃吃什么好,薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变 老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了,“周一穿卫衣,周二穿衬衣,周三穿短袖,周四马上穿毛衣,周五必须穿大衣,周六周日又让你穿羽绒衣”,这样的天气让很多的老年人受不了,就会生病,很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人,现在的天气变化的很快,老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]
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李智讲阿胶的功效,烊化,甜甜圈

节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生三宝-阿胶》。主要介绍阿胶的常用食用方法,吃阿胶上火怎么办,如何辨别真假阿胶,不宜食用阿胶的人群,甜甜圈的制作方法等相关内容 [详情]
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