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夏季旅游老人出门前的注意事项
夏季是旅游的黃金季節。旅游对于老年人来说是一種親近自然的休閑方式，但是，老年人的身体与年轻人身体相对而言是比较弱的，因此在旅游中老人要格外做好自我保健。從衣食住行各個方面介紹一下夏季老年人出行的注意事項，讓老人玩得放心、玩得開心[详情] 2013/8/2
六种食物帮助中老年人脑部保健
随着我们的年龄的增大，我们很多人都是有部分的脑退化的问题，只不过有的严重，有的比较轻微的，所以我们应该及时关注的，最好能在饮食中吃点保护大脑的食物，下面我们就给大家说说生活中有哪些食物更有利大脑的健康吧[详情] 2013/8/1
中医养生理念：不要忽视你的“第二器官”
“肾开窍于耳”、“足底是全身精气之源”。在中医中，有些看似毫不相关的几种器官，实际上有着密切而重要的联系。本期，《生命时报》采访有关专家，告诉您不同器官间的紧密联系，并教您如何在生活中保养它们，达到养生功效[详情] 2013/8/1
夏季养生保健的五大原则
夏季天气炎热，而且潮湿，因此各种疾病就会找上门，脾胃不适，食欲不佳，心烦气躁等等各种状况接踵而至，那么怎么办呢?这时候就要注意做好养生保健功效,那么夏季如何养生呢[详情] 2013/7/31
夏季燥热养生需八戒冷饮油腻齐上榜
夏天，天气闷热，人很容易感到烦躁。所以夏季我们更加的应该要注重保养，这样我们的身体才能保证健康。夏季燥热，在养生上要做到“八戒”：一戒冷饮、二戒油腻、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴晒、六戒静止、七戒偷懒、八戒烦躁[详情] 2013/7/31
绿豆汤解暑？小心夏季降温9大误区
说起用热水洗脚，很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍[详情] 2013/7/31
六大妙招化湿解冬病
现在的人们对于养生保健越来越重视，而中医养生讲究适时而养，也就是到了什么时节养生都应做出调整，如今大暑节气来临，天气进入最热时候，养生更是刻不容缓，那么在如此燥热的天气养生都应该做些什么呢?[详情] 2013/7/30
10种食物让大脑早衰少碰太咸食物
研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。[详情] 2013/7/30
警惕九种相克食物不但毁容更致命
我们都知道食物相克之说，而据研究表明，此种说法并不是没有道理，有些食物是不能同吃，否则可能造成健康影响，在我们的日常饮食中，千万要注意哦。[详情] 2013/7/30
必知！8大致癌饮食习惯
饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢？让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。[详情] 2013/7/30
水果柚子减肥保健养生瘦身
如今，市场上随处可见大量柚子。柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。同时柚子也是减肥美眉必吃的食品，它对肥胖者有健体养颜功能。[详情] 2013/7/30
秋季女性润肺的食物大盘点
秋季，是养生的最佳时节。秋风带来秋季宜人的景色，此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着你的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季也应该要特别重视养生保健。[详情] 2013/7/30
健康五辣“菜” 饮食有禁忌
生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有什么禁忌呢?[详情] 2013/7/27
六大食疗秘方摆脱小病小痛缠绕
中医《黄帝内经》认为，自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天达到最高值。此时，人体阳气旺盛，经络气血流通，是温煦体内阳气、驱散内伏寒邪的最佳时机。[详情] 2013/7/27
白领夏季抗疲劳6大饮食法则
白领每天的工作多数是朝九晚五，经常是在办公室一坐就是一整天。然而因为白领工作稳定，欠缺必要的运动，因此容易导致疲劳继而影响身体健康。那白领上班族该怎样养生呢？下面介绍6大夏季抗疲劳饮食法，轻松抗疲劳。[详情] 2013/7/27
巧吃水果治百病水果养生搞定13种小毛病
中医讲究“五色食物养五脏”，而缤纷的水果，最适合女人养生。水果富含的维生素不仅能维持女人美丽容颜，排毒瘦身，还能治愈身体常见的13种小毛病。[详情] 2013/7/26
揭秘黑枣的功效最佳补气血食品
枣是补气血的最佳食品，而且黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。接下来我们就来看看黑枣的功效，黑枣的作用与黑枣的营养价值。注意：黑枣不能空腹食用，也不宜多吃，平常煲汤的时候加一小把黑枣，既营养又好消化。[详情] 2013/7/26
养生瓜帮你快速清脂瘦身
夏天吃瓜，清脂减肥。但是，营养专家说“吃西瓜其实不减肥反增肥”，那我们该吃什么瓜呢?其实，夏天的减肥瓜是这六种。[详情] 2013/7/26
公布6大抗癌零食开心果防肺癌
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。[详情] 2013/7/25
夏季喝绿豆汤的六大禁忌
炎热的夏季，绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱，且受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗，并不是所有人都适合喝绿豆汤，同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚，不然不仅起不到养生保健作用，还可能会伤及健康。[详情] 2013/7/25

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站出健康-形意站桩养生法

请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容 [详情]

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天气多变老人要预防各种疾病

现在的天气温度变化太快了，“周一穿卫衣，周二穿衬衣，周三穿短袖，周四马上穿毛衣，周五必须穿大衣，周六周日又让你穿羽绒衣”，这样的天气让很多的老年人受不了，就会生病，很多的疾病就会因为气温的变化而引发。温馨提醒老年人，现在的天气变化的很快，老年人及有心脑血管病史的人在这种天气要特别注意防范心脑血管意外的发生 [详情]